अच्छी स्वच्छता के बारे में अभी नहीं है अपने हाथों को धोना और मास्क पहनना. आपके द्वारा पहने गए कपड़े कीटाणुओं को भी फैला सकते हैं। वायरस, जिसमें COVID-19 का कारण बनता है, शामिल हो सकते हैं सतहों पर रहते हैं लंबे समय तक संभावित रूप से आपको या किसी और को संक्रमित कर सकता है, उदाहरण के लिए, यदि वे सतह को छूते हैं और फिर उनके चेहरे को छूते हैं।
में हालिया शोध न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन पाया गया कि कोरोनोवायरस प्लास्टिक और स्टेनलेस स्टील जैसी कुछ सतहों पर 72 घंटे तक बना रह सकता है। कुछ समय पहले तक, कोई विशेष शोध नहीं किया गया था कि जूते सहित कुछ प्रकार के कपड़ों पर कितने समय तक कीटाणु रह सकते हैं, लेकिन चीन में शोधकर्ताओं COVID-19 रोगियों के साथ काम करने वाले अस्पताल कर्मियों के जूतों में एम्बेडेड कोरोनावायरस के प्रमाण मिले।
हो सकता है कि आप हमेशा "जूते अंदर न हों" शिविर में रहे हों। हो सकता है कि आपने अपने जूते को दरवाजे पर उतारना शुरू कर दिया हो, जब आपकी स्व-संगरोध शुरू हुआ हो अपने बाकी हिस्सों में कीटाणुओं को लाने से बचें. किसी भी तरह से, आप सही काम कर रहे हैं, और आप अपने गंदे जूते को खोदकर एक कदम और आगे बढ़ना शुरू कर सकते हैं।
बाहर आपके सामने का दरवाजा या आपके घर के एक विशिष्ट क्षेत्र में अपने जूते को बुझाने।यहां तक कि अगर आप अस्पताल में काम नहीं करते हैं या स्पष्ट रूप से बीमार लोगों के आसपास नहीं हैं, तो दरवाजे के बाहर अपने जूते उतार दें आप आवश्यक कामों से घर आते हैं या काम एक सरल अभ्यास है जो बाहरी कीटाणुओं को कभी भी आपके प्रवेश करने से रोकने में मदद कर सकता है घर। यदि आपके पास एक ढका हुआ पोर्च है या पड़ोसियों के साथ एक दालान साझा करें जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं, तो दरवाजे के बाहर अपने जूते की खाई पर विचार करें। एक जूता रैक या बिन सेट करें जहाँ आप घर आने पर जूते उतार सकते हैं।
यदि आपके पास अपने जूते छोड़ने के लिए सामने के दरवाजे के बाहर एक सुरक्षित, सुरक्षित जगह नहीं है, तो अपने प्रवेश द्वार या एक कोठरी में "जूता संगरोध" स्थान समर्पित करें। यह "बाहर के जूते" रैक या सिर्फ एक कोने के रूप में सरल हो सकता है जिसे आप (मानसिक या शारीरिक रूप से किसी चित्रकार के टेप की तरह) चिह्नित करते हैं। सुनिश्चित करें कि जो कोई भी अंदर आता है वह तुरंत अपने जूते को "जूता संगरोध" क्षेत्र के भीतर निकालता है और संग्रहीत करता है। आप बोनस अंक प्राप्त करते हैं यदि आपके जूते और भंडारण आपके लिए अपने जूते को कभी भी छूने के बिना क्षेत्र में बंद करने की अनुमति देते हैं उन्हें, लेकिन अगर आपको अपने हाथों का उपयोग करना है, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने जूते को हटाने के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें दरवाजा।
यदि आप या कोई और आपके घर के दूसरे हिस्से में जूते के साथ कदम रखता है, तो अभ्यास करें लक्षित स्वच्छता द्वारा फर्श कीटाणुरहित करना एक भाप क्लीनर या एक एमओपी और निस्संक्रामक के साथ।
यह एक साधारण काम की तरह लग सकता है, लेकिन एक महामारी के दौरान इन आसान स्वच्छता प्रथाओं के शीर्ष पर रखने से वायरस फैलने या न फैलने के बीच अंतर हो सकता है।
एशले अब्रामसन
योगदान देने वाला
एशले अब्रामसन मिनियापोलिस, MN में एक लेखक-माँ हाइब्रिड हैं। उनका काम, जो ज्यादातर स्वास्थ्य, मनोविज्ञान और पालन-पोषण पर केंद्रित था, को वाशिंगटन पोस्ट, न्यूयॉर्क टाइम्स, एल्यूर, और अधिक में चित्रित किया गया है। वह मिनियापोलिस में अपने पति और दो युवा बेटों के साथ रहती है।