![RoomMates सजावट वर्ष के 2021 रंग का पता चलता है](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
रात में हवा के झोंके? पहले से कहीं अधिक, हमें अपने शयनकक्षों को शांत रहने की नसीहत देने की आवश्यकता है ताकि हम वास्तव में आराम कर सकें और रिचार्ज कर सकें।
एक अच्छी रात की नींद में निवेश करना हमेशा बंद रहेगा - इसलिए यदि आप तनाव और नींद से जूझ रहे हैं, और बस यह स्विच ऑफ नहीं हो सकता है, इसे अपने अभयारण्य में बदलने के लिए अपने बेडरूम में कुछ बदलाव करने पर विचार करें पात्र हैं।
एक असुविधाजनक गद्दा सिर्फ गहरे, आराम करने के लिए सबसे बड़ा अवरोधक हो सकता है। लेकिन सही गद्दा हर किसी के लिए अलग है, आपकी पसंदीदा नींद की स्थिति से लेकर आपके साथी के साथ बिस्तर साझा करने तक, कारकों के संयोजन पर निर्भर करता है।
यदि आपको अधिक आरामदायक गद्दे की आवश्यकता है, तो आपके विकल्पों का पता लगाने में कुछ समय लगेगा। पॉकेट स्प्रंग, जेल, लेटेक्स, मेमोरी फोम, हाइब्रिड? सपनों का एक व्यापक मार्गदर्शक होता है अपनी पसंद की तुलना करने में मदद करने के लिए और उस गद्दे को चुनें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करेगा। कुछ भी नहीं वास्तविक जीवन में यह कोशिश करता है, या सपनों की कोशिश कर रहा है ''नींद लाने वाला'जो आपको अपनी व्यक्तिगत नींद और आराम की जरूरतों को पहचानने के लिए केवल तीन मिनट लेट हो जाता है।
सपने
अपने बेडरूम में प्रकाश को नियंत्रित करना नींद की स्वच्छता का एक महत्वपूर्ण पहलू है और यह आपको दिन के अंत में एक आरामदायक माहौल बनाने में भी मदद करेगा। ब्लैकआउट ब्लाइंड एक वास्तविक गेम-चेंजर हो सकता है, चाहे आप सूरज की रोशनी आने पर स्ट्रीट लैंप से परेशान हों या बहुत जल्दी जागते हों। बस यह सुनिश्चित कर लें कि किनारों के आस-पास के प्रकाश को रिसने से बचाने के लिए आपके ब्लाइंड्स को सही ढंग से फिट किया गया है।
आपके Google सहायक या एलेक्सा के माध्यम से आवाज-नियंत्रित किया जा सकता है या अलग चमक सेटिंग्स के साथ एक बेडसाइड टच लैंप, बिस्तर से पहले एक नरम, शांत वातावरण बनाने में मदद करेगा।
सपने
जब आपके बेडरूम में तेजी से बढ़ते 'फ्लोर्ड्रोब', किताबों और पत्रिकाओं के ढेर, और हर जगह चार्जर के तारों को पीछे छोड़ते हुए आराम करना असंभव है। कुछ ठाठ भंडारण को जोड़ने से आपको एक सुव्यवस्थित, शांत स्थान बनाए रखने में मदद मिलेगी, जहां सब कुछ एक जगह है और अव्यवस्था दृष्टि से बाहर है।
ए सपने ओटोमन बिस्तर छिपा हुआ है, लेकिन आसानी से सुलभ भंडारण नीचे है, या एक पर विचार करें असबाबवाला कंबल बॉक्स बिस्तर के पैर पर। एक बेडसाइड टेबल जिसमें एक दराज और भंडारण स्थान है, जैसे नेवा बेडसाइड चेस्ट, आपको सतह को साफ रखने की अनुमति देता है (और इनबिल्ट यूएसबी चार्जर चीजों को भी खाने के लिए बंद कर देता है)।
कुछ लोगों को एक भारित कंबल मिलता है, जिसमें भारी मोतियों को सिल दिया जाता है, जिससे वे अधिक आसानी से आराम कर सकते हैं। विचार यह है कि अतिरिक्त दबाव आराम (एक बड़े गले की तरह) महसूस करता है, जिससे आपको बहाव करने में मदद मिलती है। कंबल का वजन आपको रात के दौरान उछलना और मुड़ना भी रोक सकता है, इसलिए आप अधिक गहराई से सोते हैं, भी। एक रंग और पैटर्न में से एक चुनें जो आपके बेडरूम सजावट को पूरक करता है। कई हटाने योग्य कवर के साथ आते हैं जिन्हें आप मशीन वॉश के रूप में अच्छी तरह से कर सकते हैं।
सपने
यह हाई-टेक समाधान आपकी छूट को दूसरे स्तर पर ले जाएगा। एक सपने नींद आना बेड फ्रेम आपको अपनी स्थिति को समायोजित करने की अनुमति देता है ताकि आप बैठकर टीवी देख सकें, बिस्तर में नाश्ता खा सकें या ठीक से समर्थन महसूस करते हुए एक किताब पढ़ सकें। पूरी तरह से अनुकूलन आराम के लिए आपके पैरों को भी ऊंचा किया जा सकता है (जो रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद कर सकता है)।
यदि आप अक्सर अपनी नींद की स्थिति से दर्द और दर्द के साथ उठते हैं, तो स्लीपमोशन जीरो ग्रेविटी तकनीक आपके शरीर पर दबाव को दूर करने में मदद करती है और आपको एक 'वजन रहित' एहसास देती है। वायुमार्ग को खोलने में मदद करने के लिए, नींद के दौरान स्नोरर्स अपने सिर को थोड़ा ऊपर उठा सकते हैं।
जब यह आपके बेडरूम में जोड़ने के लिए सबसे अच्छे पौधों की बात आती है, तो कुछ सुगंधित पौधों की सुगंध, जैसे लैवेंडर, वेलेरियन और चमेली, को आराम और नींद को प्रोत्साहित करने के लिए दिखाया गया है। इनको शुद्ध करने वाले पौधों के साथ मिलाएं, जैसे कि सांप का पौधा या एलोवेरा, और आपको ऑक्सीजन के स्तर में वृद्धि का लाभ भी मिलेगा, जिससे आपको और अधिक नींद आने में मदद मिलेगी।
डिस्कवर हाउस सुंदर संग्रह द्वारा सपने, सुंदर बिस्तर फ्रेम और बेडरूम के सामान की एक विशेष श्रृंखला
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