शटाइ के पास विभिन्न सुविधाओं के टन हैं जो आपको सोने से पहले आराम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ध्वनियों का एक विशाल चयन है जिसे आप अपनी मिक्स बनाने के लिए अनुकूलित कर सकते हैं (गेराज बैंड की तरह लेकिन बहुत अधिक आराम)। यह विचार यह है कि ये कस्टम ध्वनियाँ दृश्य सेट करने और आपके वातावरण को अनुकूलित करने में मदद करेंगी। इसमें सोने से पहले की कहानियाँ और निर्देशित ध्यान भी हैं। आप स्लीप ट्रैकर का उपयोग भी कर सकते हैं, जिसमें खर्राटे डिटेक्टर जैसी चीजें हैं, और इसे ऐप्पल हेल्थ ऐप के साथ सिंक करें,
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स्लीप साइकल डेटा का विश्लेषण करने और रात भर में आपके अलग-अलग स्लीप स्टेज और क्वालिटी को मापने के लिए आपके फोन के माइक्रोफोन का उपयोग करता है। यह खर्राटों, नींद की बातचीत और अन्य पैटर्न का पता लगाकर करता है। आप अलार्म सिस्टम का उपयोग भी कर सकते हैं जो आपको अधिक धीरे से जगाता है। यह आपके बेडटाइम पैटर्न के बारे में अधिक आत्म-जागरूक होने में मदद करेगा और आपको रात में कितने घंटे मिलेंगे।
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यह ऐप केवल आपको सो जाने में मदद करने से अधिक के लिए बढ़िया है। आप तीन अलग-अलग कार्यात्मक आकांक्षाओं के बीच चयन कर सकते हैं: नींद, झपकी और फोकस। स्लीप मोड में, आप आराम करने में मदद करने के लिए विभिन्न शैलियों और कथन के सत्रों को अनुकूलित कर सकते हैं। झपकी की विधि आपको एक त्वरित ताज़ा के लिए जल्दी से सो जाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है जब आप गदगद महसूस कर रहे हैं, लेकिन यहां तक कि जगा नहीं करना चाहते हैं। और फिर फोकस मोड में सत्रों की एक श्रृंखला होती है जो आपको अधिक सतर्क और उत्पादक मानसिकता में लाने में मदद करती है। इन रिकॉर्डिंग को अनुसंधान द्वारा सूचित किया गया था जो वे स्वप्नदोष (संगीत, वॉयसओवर, और विभिन्न ध्वनि प्रभाव जो नैदानिक अध्ययन द्वारा समर्थित हैं) का निर्माण करते थे।
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ज्वार विश्राम और ध्यान तकनीकों के साथ शारीरिक और मानसिक देखभाल दोनों को एकीकृत करके नींद और कल्याण के लिए एक बहुमुखी दृष्टिकोण लेता है। विभिन्न विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए डिज़ाइन किए गए ऑडियो ध्वनियों और माइंडफुलनेस प्रथाओं और युक्तियों का एक बड़ा पुस्तकालय है। उदाहरण के लिए, एक सांस लेने वाला मार्गदर्शक आपको व्यस्त कार्यदिवस के बीच में refocus और संकट में मदद कर सकता है, जबकि दूसरा आपको अनप्लग करने और मीठे सपनों को तैयार करने में मदद कर सकता है।
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यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचते हैं, जो किसी ऐप का उपयोग करने के बारे में सोचना नहीं चाहता है, तो नई आदतों के निर्माण में एक कठिन समय है, या आप इसका उपयोग करना भूल जाएंगे, यह आपके लिए एक है। एक बार जब आप इसे सेट करते हैं, तो यह स्वचालित रूप से फिटबिट की तरह आपकी नींद को एप्पल वॉच के माध्यम से ट्रैक करता है।
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क्या आप सोने की कहानियों को सुनने से चूक जाते हैं? यह ऐप उस भावना को फिर से बनाने में मदद करता है, लेकिन वयस्कों के लिए। स्लम्बर नींद-उत्प्रेरण कहानियों और ध्यान का एक विशाल पुस्तकालय प्रदान करता है जो विशेष रूप से आपकी चिंता को कम करने, शांत होने और अनिद्रा के माध्यम से काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। प्रत्येक कहानी को पढ़ने वाली आवाज़ों को उनके सुखदायक गुणवत्ता के कारण चुना जाता है, और कहानियाँ खुद को आपको गहरी शांति की स्थिति में ले जाती हैं। फिर आप अपने आदर्श माहौल के लिए, प्रकृति की आवाज़ और पृष्ठभूमि शोर से, विभिन्न ध्वनि प्रभावों को समायोजित करके उस कहानी को अनुकूलित कर सकते हैं।
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स्मार्ट अलार्म घड़ी से जो आपको सबसे हल्के संभव नींद के चरण में जगाती है ताकि आप अपना दिन शुरू कर सकें आराम और नहीं, अच्छी तरह से, रिकॉर्डर के लिए चिंतित, तकिया स्वचालित नींद ट्रैकर आपकी नींद की सभी ज़रूरतों को पूरा करता है की देखभाल। यदि आप Apple वॉच पहनते हैं तो यह आपको हृदय गति विश्लेषण भी प्रदान कर सकेगा। हालाँकि यह अपने आप को सोते हुए रिकॉर्ड करने के लिए अजीब लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में किसी के लिए एक सुपर उपयोगी कार्य हो सकता है जो महसूस नहीं करते थे कि उन्हें स्लीप एपनिया है, उनकी नींद में बात करते हैं, खर्राटे लेते हैं, या एक और मुद्दा है जिसे चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है।
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