10 वेलनेस ऐप 2021 में आपको खुश और स्वस्थ रखने के लिए

स्वास्थ्य और खुशहाली ऐप्स नींद चक्र का प्रबंधन करने, लक्ष्य निर्धारित करने, स्वस्थ व्यंजनों की खोज करने और दिन की चिंताओं से छुटकारा पाने में आपकी मदद कर सकता है।

चाहे आप 10 मिनट के ध्यान विचारों के शिकार पर हों या खाना पकाने के लिए कुछ प्रेरणा की आवश्यकता हो, आपके हर हिस्से का प्रबंधन करने के लिए एक ऐप है हाल चाल. जबकि कई उपयोग करने के लिए स्वतंत्र हैं, कुछ छोटे मासिक शुल्क के साथ सदस्यता सेवाएं दे सकते हैं।

आप सही एक खोजने में मदद करने के लिए, टीम में Uswitch Google खोज मात्रा, पैसे के लिए मूल्य, और उपयोगकर्ताओं पर उनका कितना डेटा है, इसे ध्यान में रखते हुए, बाज़ार के कुछ बेहतरीन ऐप्स का विश्लेषण किया है।

मदद के लिए हाथ चाहिए? नीचे सबसे अच्छे लोगों पर एक नजर...

ध्यान के लिए सबसे अच्छे ऐप्स में से एक और नींद, शांत आपको आराम करने, अधिक आरामदायक नींद लेने, ध्यान लगाने के कौशल सीखने और विश्व-प्रसिद्ध विनम्रता विशेषज्ञों द्वारा पढ़ाए गए ऑडियो कार्यक्रमों को सुनने में मदद करता है।

नए साल की शुरुआत में, हम में से कई आने वाले महीनों के लिए फिटनेस और स्वास्थ्य योजनाओं को तैयार करते हैं। यदि आप थोड़ी मदद के लिए देख रहे हैं, तो MyFitnessPal एक आसान-से-उपयोग वाला ऐप है, जो आपके लक्ष्यों को नियंत्रित करने, कैलोरी ट्रैक करने, अवयवों को तोड़ने और गतिविधियों को लॉग करने में आपकी मदद कर सकता है।

हेडस्पेस के साथ एक खुशहाल, स्वस्थ जीवन जीएं - जो ऐप मौजूद है जो आपको ध्यान और माइंडफुलनेस के बारे में जानने में मदद करता है। चाहे आप काम से अभिभूत महसूस कर रहे हों या बेहतर नींद की मदद की आवश्यकता हो, हेडस्पेस आपको मार्गदर्शन करने के लिए है।

सोने के लिए संघर्ष? स्लीप साइकिल के लिए धन्यवाद, आप अपने लिए सबसे अच्छा समय पर जाग सकते हैं और सबसे अधिक आराम महसूस कर सकते हैं। आपके स्लीप साइकल का विश्लेषण करने के साथ-साथ एप आपको खर्राटों और नींद न आने की समस्या सहित कई उपयोगी सलाह भी देगा। आप एक अच्छी तरह से आराम की रात से कुछ ही क्लिक दूर हैं ...

अपने रनिंग शूज़ पर स्लिप करें, नाइके रन क्लब डाउनलोड करें और बाहर कुछ ताज़ी हवा के लिए चलें। हम असाधारण समय में रह रहे हैं, इसलिए यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि अधिक ब्रिट्स जीवन की चल रही चुनौतियों से उन्हें विचलित करने के लिए चल रहे हैं। चाहे आप निर्देशित रन या प्रदर्शन ट्रैकर की तलाश में हों, नाइकी रन क्लब आपको चलते रहने के लिए प्रेरित करेगा।

शीर्ष टिप: डाउनलोड करें मुखिया यदि आप प्रेरित रहने के लिए संघर्ष कर रहे हैं तो नाइके रन क्लब के गाइडेड रन का उपयोग करें। यह आपको अपने मन और शरीर पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा।

स्लीप बूस्टर के साथ अपने व्यवहार, नींद पैटर्न और सांस लेने की तकनीक को ट्रैक करें। जो लोग wake आसानी से सो जाते हैं और ऊर्जावान उठते हैं ’के लिए The परफेक्ट स्लीप सॉल्यूशन’ है, यह एक ऐसा ऐप है जो आपको अच्छी नींद लेने में मदद कर सकता है।

2020 के लिए iPhone के ऐप के रूप में वोट किया, वेकआउट! अपने उपयोगकर्ताओं को उनके लिए सही समय पर मिनी अभ्यास प्राप्त करने में मदद करता है - चाहे वह आपके दोपहर के भोजन के ब्रेक पर हो या आपकी सुबह की कॉफी के बाद। बस डाउनलोड करें और आप अपने दैनिक दिनचर्या के अनुरूप 1,000 से अधिक अभ्यास और दिनचर्या पाएंगे। प्रत्येक त्वरित ब्रेक सिर्फ एक मिनट लंबा होता है, प्रत्येक व्यक्ति को चार आंदोलन दिनचर्या के साथ प्रस्तुत करना जब उन्हें खिंचाव की आवश्यकता होती है। इसे क्यों नहीं जाने दे?

AVID धावक और साइकिल चालक इस ऐप को पसंद करेंगे, जो लोगों को विभिन्न मार्गों को साझा करने, उनकी चलने की प्रगति और दोस्तों के साथ जुड़ने में सक्षम बनाता है। एथलीटों के लिए एथलीटों द्वारा डिज़ाइन किया गया, यह 2021 में चुनौती के लिए उन लोगों के लिए आदर्श ऐप है।

हेल्दी रेसिपी आइडियाज़ से लेकर हेल्पफुल बारकोड स्कैनर तक, Lifesum डिजिटल सेल्फ-केयर ऐप है जो बेहतर खाने के माध्यम से आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों तक पहुँचने में आपकी मदद करता है। सभी समीक्षाओं के साथ, एक उपयोगकर्ता ने लिखा: 'मुझे यह ऐप बहुत पसंद है! इसमें बहुत सारी विशेषताएं और महान सलाह हैं। विभिन्न भोजन योजनाओं और सटीक कैलोरी काउंट के साथ, यह ऐप मेरे लिए एकदम सही था। '

जब व्यायाम की बात आती है तो कुछ मार्गदर्शन की आवश्यकता होती है? उच्च तीव्रता वाले प्रशिक्षण से योग तक, नाइके ट्रेनिंग क्लब आपको रास्ते में प्रेरित करने में मदद करेगा।

नाइक समझाते हैं: 'हम घर के अंदर रह सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम सक्रिय नहीं हो सकते। हम आगे बढ़ सकते हैं, पसीना बहा सकते हैं, मजबूत हो सकते हैं और फूल सकते हैं। यह आपके लिविंग रूम में रहने वाले एनटीसी के साथ काम करके ऑल-इन जाने का समय है। '

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