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अगर आपने कभी जेनिफर गार्नर को देखा है #PretendCookingShow इंस्टाग्राम पर, आप 48 वर्षीय सुस्वादु स्वादिष्ट भोजन, स्नैक्स और डेसर्ट जानते हैं। लेकिन यह एक ऐसा तरीका है जिसमें वह भोजन करती है - अर्थात्, हास्य और शुद्ध प्रेम की एक महान भावना के साथ - जो कि बहुत ही सारगर्भित है। खुद जेनिफर की तरह किंडा।
वह सुपर प्रतिबंधक खाने की योजनाओं में भी शामिल नहीं है, जो कि टीबीएच है, बिल्कुल वैसा ही जैसा आप सभी की पसंदीदा इंस्टाग्राम दादी से उम्मीद करते हैं। बेशक, जेन अभी भी अच्छी तरह से खाती है-वह बहुत चीर गई, सब के बाद - लेकिन वह यह भी लगता है कि जीवन बस थोड़ा के बिना पूरा नहीं होता है चोकलेट की रोटी या मीठी आलू की कचौड़ी मिश्रण में।
अगर आप जेनिफर को इंस्टाग्राम पर फॉलो नहीं करते हैं, तो यह जान लें: यह स्पष्ट है कि वह जीवन का सामना कर रही है (और उसके साथ क्या हो रहा है) उसके चेहरे पर बड़ी मुस्कुराहट, चाहे वह ब्रेकअप के माध्यम से अपना काम कर रही हो या यह स्वीकार करना कि सूरजमुखी के बीजों को भूनने की उसकी कोशिश ने उसे छोड़ दिया है
क्या सच में उसके पिछवाड़े मुर्गियों के लिए फैंसी फ़ीड।लेकिन, एक व्यस्त अभिनय कैरियर के साथ, भोजन कंपनी वन्स अपॉन ए फार्म चलाने के लिए, और तीन बच्चों को पालने के लिए, जेनिफर कैसे ईंधन भरती है और रेज पर जाने के लिए तैयार है? स्वादिष्ट व्यवहार और अच्छे-से-आप सामान का सही कॉम्बो खाने से। (गंभीरता से, खाने के बारे में उसका दृष्टिकोण आपके विचार से कहीं अधिक उल्लेखनीय और भरोसेमंद है।)
यहां आपको जेनिफर गार्नर के आहार के बारे में जानने की जरूरत है, जिसमें वह इस बात पर भी शामिल है कि वह किस चीज को खाती है।
गंभीरता से, यदि आप IG पर जेनिफर के #PretendCookingShow को नहीं देखते हैं, तो आप गायब हैं। न केवल यह प्रफुल्लित करने वाला है और नए व्यंजनों की खोज करने का एक शानदार तरीका है, जेन अपनी पाक प्रतिभाओं की सीमा दिखाता है। वास्तव में, वह मार पड़ी है बैगल ब्रेड, मीठी आलू की कचौड़ी, तथा जिंजर स्नैप्स, अन्य अच्छाइयों के बीच।
जेआईसी आप सोच रहे थे... एक के बाद एक #PretendCookingShow, जिसमें जेनिफर अपनी माँ के साथ कॉर्ब्रेड करती हैं, एक टिप्पणीकार ने लिखा, "आप इस तरह की महान मिठाइयाँ सेंकना। निश्चित रूप से इसे नहीं खा रहा है। हमेशा बहुत अच्छी लग रही है। "जेन की उत्तम दर्जे की प्रतिक्रिया? "निश्चित रूप से इसे खाने के लिए, मैं वादा करता हूं।"
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जेनिफर ने हर किसी को अपने प्रभावशाली पिछवाड़े के बगीचे की एक झलक दी, जब उसने प्रयास किया और पूरी तरह से असफल रही-उसे खुद भुना हुआ सूरजमुखी के बीज बनाने. न केवल जेनिफर के पास बड़े पैमाने पर सूरजमुखी है जो वहां वापस बढ़ रहा है, लेकिन वह सुंदर स्क्वैश, टमाटर की पंक्तियां, हार्दिक खीरे, और जड़ी-बूटियों के दिनों में भी जाती है।
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ओह! और उसके पास मुर्गियां भी हैं, इसलिए आप जानना लगातार आधार पर उसे कुछ नए अंडे मिल रहे हैं।
जब वह भूमिकाओं के लिए सुपर फिट होना चाहती हैं, तो जेनिफर सेलेब पोषण गुरु पर भरोसा करती हैं केली लेवेके. यदि आप उससे परिचित नहीं हैं, तो LeVeque की शक्ति का प्रचार करता है शानदार चार, a.k.a मिलाना प्रोटीन, हर भोजन में वसा, फाइबर और साग।
जेनिफर ने लेवेके के साथ दुबला और जैक करने के लिए काम किया पुदीना, इंस्टाग्राम पर शेयर कर रहे हैं उसने लेवेक की बी वेल स्मूथी (जिसमें कोलेजन, फ्लैक्स और चिया सीड्स, बादाम मक्खन, बादाम का दूध, पालक और ब्लूबेरी शामिल हैं) को "हर दिन नाश्ते के लिए" पिया।
जेनिफर ने लीवेक के दृष्टिकोण को इतना खोद दिया, उसने इसे पोस्ट के रूप में रखा है-पुदीना प्रस्तुत करना "मैंने वास्तव में आहार को वास्तव में पसंद किया है, इसलिए मैं इस पर अटक गया हूं," उसने बताया वायर्ड.
जेनिफ़र कम-कुंजी तब सामने आई, जब उसने सेलिब्रिटी शेफ के जूम मार्गदर्शन के तहत इना के प्रसिद्ध खस्ता चिकन बनाया। जेन ने इना की रसोई की किताब पर भी बात की, मॉडर्न कम्फर्ट फूड, "रसोई की किताब है कि आपके पीटा आत्मा को खुशी से भर देगा और संगरोध खाना पकाने के साथ अपने रिश्ते को मजबूत करेगा।"
वह थोड़ी देर में एक बार शराब पी लेता है।
इना गार्टन के बारे में बात करते हुए, जेनिफर ने अपने #PretendCookingShow में एक बार कहा था कि वह हर समय अपने फ्रीज़र में इना के जमे हुए पालोमा को रखती हैं। उसने खुद के इंस्टाग्राम पोस्ट भी साझा किए हैं कपड़े धोने तह करते समय शराब पीना, जैसा कि एक करता है।
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जब जेन उसकी दादी एक्ज़ी की शकरकंद पाई बनाई ज़ूम पर अपनी माँ के साथ, उसने साझा किया, जबकि उसकी माँ ने तीन कप दूध और दो अंडे का इस्तेमाल किया, उसने अपना संस्करण अंडा- और दूध-मुक्त बनाया।
में एक मार्च 2020 की शुरुआत #PretendCookingShow में, जेनिफर ने साझा किया कि उनका बेटा सैमुअल है पूरी तरह से बहुत अधिक जंक फूड खाने के लिए उसे बकवास दिया। “उसने कल मुझसे कहा,, माँ, आपके पास बहुत अधिक कैंडी है! यह रुकने का समय है, "वह रिले गई। "ठीक है, यह बहुत बड़ा है, जब एक बच्चा आपको बता सकता है कि आपके पास बहुत अधिक कैंडी थी।"
इसलिए, उसने इसके बजाय नरम प्रेट्ज़ेल बनाने का फैसला किया। प्रतिभाशाली।
से:महिला स्वास्थ्य यू.एस.
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