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कुछ लोग दूसरा विचार नहीं देते सो जाना और बस किसी भी स्थिति के तहत एक REM चक्र में डूब सकता है। यह मेरे लिए आकर्षक और ईर्ष्या-प्रेरित दोनों है, क्योंकि लंबे समय तक लाइट स्लीपर होना सचमुच थका देने वाला है। यदि आप मुझे पसंद करते हैं, तो आप इसे प्राप्त करते हैं: मुझे कभी नहीं पता है कि थोड़ी सी भी मंजिल या प्रकाश की किशोर धारा मुझे एक अच्छा आराम मिलने से बचाएगी, इसलिए मैं उन चीजों के लिए निरंतर शिकार पर रह सकता हूं जो हो सकती हैं मेरा कमरा शांत, गहरा, comfier and cozier-सब कुछ जो नींद के लिए बेहतर बनाने के लिए समान है।
इस रात्रि त्रिफक्टा के साथ मेरा अंत कैसे हुआ: भारित स्लीप मास्क, द सफेद-शोर ध्वनि मशीन हर कोई इसके बारे में (इसके लायक है!), और होम डिपो से ब्लैकआउट करता है। अधिकांश भाग के लिए, सेटअप ने काम किया। मेरा कमरा अनिवार्य रूप से आराम का एक कोकून था। हालांकि, कई बार, फिर भी यह एक बात मुझे परेशान कर देगी: टीवी और केबल बॉक्स पर चमकदार छोटी रोशनी जो उपकरणों के बंद होने पर भी बनी रहती है। वे किशोरावस्था में हैं, लेकिन उन्होंने कमरे में एक अचूक निम्न-श्रेणी की चमक डाली, और कुछ रातों में जब नींद आसानी से नहीं आ रही थी, तो मैं उन रोशनी को लगभग महसूस कर सकता था जो मेरे आँख के नकाब को भेद रही थीं। जैसे मैंने कहा, थकावट!
निष्पक्ष होना, विज्ञान मेरी तरफ है। अध्ययनों से पता चला है कि यहां तक कि थोड़ी नीली रोशनी आपकी नींद की रुकावट को बाधित करते हुए, आपकी सर्कैडियन लय और ब्लॉक मेलाटोनिन उत्पादन के साथ खिलवाड़ कर सकते हैं। यही कारण है कि मैंने एक दिन Google को "केबल बॉक्स प्रदर्शन लाइट बंद करने के लिए कैसे मजबूर" महसूस किया। जो सब सामने आया वह जटिल निर्देशों का एक समूह था, इसलिए स्पष्ट अगला कदम अमेज़ॅन था। मैंने सोचा कि शायद किसी ने एक समाधान का आविष्कार किया था, और निश्चित रूप से, उनके पास था।
कृपया मुझे आप से मिलवा दें लाइटडाइम्स स्टिकर, जो काले विनाइल सर्कल, वर्ग और आयताकार हैं जो आपके इलेक्ट्रॉनिक्स का पालन करते हैं। उत्पाद विवरण के अनुसार, वे डिवाइस को "आपके टीवी रिमोट की तरह) कार्य करने की अनुमति देते हुए" 100 प्रतिशत कष्टप्रद एलईडी रोशनी को अवरुद्ध करते हैं। इतना सरल और सस्ता, और कुछ अन्य नींद समाधानों के विपरीत, जिनकी खोज में मुझे सामना करना पड़ा, वे मिश्रण करने के लिए थे उन टुकड़ों में, जिन्हें आप डालते हैं, इसलिए वे एक नज़र नहीं हैं और लगभग कोई अतिरिक्त जगह नहीं लेते हैं शयनकक्ष।
मुझे संदेह था कि यह मूल काम करेगा, लेकिन LightDims वास्तव में एक गेम-चेंजर रहा है। वे मेरे बेडरूम को पहले से कहीं ज्यादा गहरा रखते हैं और आसानी से छील देते हैं (अवशेषों को चिपकाने और छोड़ने के बजाए), जैसे पुराने स्कूल के कलर्सफॉर्म हममें से कुछ बच्चों के साथ खेलते हैं। सबसे अच्छा, वे फ्लैट शीट पर और 100 के पैक में आते हैं, इसलिए आप कभी भी बाहर नहीं निकलेंगे - और यात्रा करते समय आपके सूटकेस में टॉस करने के लिए हमेशा एक्स्ट्रा होगा। बेहतर है, आपको अपने केबल बॉक्स या कंप्यूटर मॉनीटर को फिर से फेंकने के लिए कभी भी एक कंबल या टी-शर्ट तक नहीं पहुंचना होगा!
