चाहे आप कोई ऐसा व्यक्ति हो जो कोशिश करना चाहता हो ध्यान लेकिन वास्तव में नहीं जानते कि कहां से शुरू करें या आप एक अनुभवी समर्थक हैं जो और अधिक जोड़ना चाहते हैं निर्देशित सत्र आपके अभ्यास के लिए, क्रिस हेम्सवर्थ ने आपको कवर कर लिया है। ऑस्ट्रेलियाई अभिनेता ने अभी-अभी अपने स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए एक नई परिचयात्मक ध्यान श्रृंखला शुरू की है एप्लिकेशन, क्रिस हेम्सवर्थ द्वारा केंद्र, और बहु-भाग श्रृंखला में विकल्पों की एक श्रृंखला शामिल है जो किसी को भी अपने दिन में किसी भी समय आराम करने, आराम करने और फिर से केंद्रित करने के लिए एक या दो पल खोजने में मदद करती है।
हेम्सवर्थ की सुखदायक आवाज लर्न टू मेडिटेट श्रृंखला के माध्यम से श्रोताओं का मार्गदर्शन करेगी, जिसे "ध्यान के लाभों को खोजने में अधिक लोगों की मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया था," जो "एक स्वाद प्रदान करता है" कई शैलियों, उन लोगों को अनुमति देता है जिन्होंने सही अवसर से पहले कभी ध्यान नहीं किया है, यह निर्धारित करने के लिए कि किस प्रकार का ध्यान उनके साथ गूंजता है, "ऐप के रचनाकारों ने एक में साझा किया बयान।
श्रृंखला में सात निर्देशित ध्यान शामिल होंगे: तनाव मुक्ति, नींद की कल्पना, श्वास, फ़ोकस, मोटिवेशन, बॉडी स्कैन और पीक प्रदर्शन, इन सभी के लिए किसी अतिरिक्त उपकरण या टूल की आवश्यकता नहीं है का आनंद लें। प्रशंसक यहां जाकर लर्न टू मेडिटेट श्रृंखला का स्वाद देख सकते हैं
केंद्र का ब्लॉग जहां स्ट्रेस रिलीज मेडिटेशन विशेष रूप से १६ मई तक स्ट्रीम होगा, जब सभी अनुभाग पर उपलब्ध होंगे केंद्र ऐप.ऐप में 200 से अधिक ध्यान, स्लीप विज़ुअलाइज़ेशन और माइंडफुलनेस के बारे में लेख हैं, जिनमें शामिल हैं बच्चों के लिए विषयगत ध्यान और कठिन समय के दौरान थोड़ा उत्तोलन प्रदान करने के लिए हास्य के साथ सत्र दिन।
"थोर" स्टार ने साझा किया कि वह जो नई पेशकशें बता रहे हैं, वे "शुरू करने के लिए एक शानदार जगह" हैं, खासकर यदि आप अतीत में ध्यान से भयभीत हुए हैं। ऐप का निशुल्क 7-दिन का परीक्षण है, और फिर $ 119.99 प्रति वर्ष ($ 10 प्रति माह) पर उपलब्ध है। प्रत्येक व्यक्तिगत महीना $ 29.99, या तीन महीनों के लिए $ 59.99 है।
एरियल त्सिंकेल
योगदान देने वाला
एरिले सेंचिंकेल एक फ्रीलांस पॉप कल्चर और लाइफस्टाइल राइटर हैं, जिनका काम Shape.com, WomansWorld.com, FirstforWomen.com, Insider, HelloGiggles इत्यादि पर दिखाई दिया है। वह डिज्नी की सभी चीजों से प्यार करती है और दुनिया भर के हर पार्क में अपना रास्ता बना रही है, और जीवन के लिए ब्रिटनी स्पीयर्स की एक कट्टर प्रशंसक है। वह अपने बर्नडूडल, ब्रूस वेन के प्रति भी जुनूनी है।