कुछ के लिए, संचित भौतिक वस्तुओं को अमेरिकी सपने का हिस्सा माना जाता था। हालांकि, एक गुरुत्वाकर्षण प्रतीत होता है अतिसूक्ष्मवाद की ओर बदलाव, जो यह सवाल उठाता है: वास्तव में आपके जीवन में कितनी भौतिक वस्तुएँ मूल्य जोड़ती हैं?
उनका पॉडकास्ट लॉन्च करने के बाद सेद मिनिमलिस्ट्स"एक दशक पहले, निकोडेमस और मिलबर्न ने दुनिया भर में एक प्रमुख प्रशंसक बन गए, किताबों को कैसे घोषित किया जाए, इसे प्रकाशित किया और एक अलग नेटफ्लिक्स फिल्म बनाई, जिसे"अतिसूक्ष्मवाद“उनके जीवन-बदलते आदर्शों के बारे में जिन्होंने दूसरों को कम के साथ रहना सिखाया है। अब, इस दूसरी वृत्तचित्र के साथ, वे अपनी अपरंपरागत लत्ता-से-समृद्ध कहानियों को बता रहे हैं, फिर कैसे उन्होंने अपने संचित सामान को वास्तविक खुशी के लिए जगह बनाने के लिए शुद्ध किया।
फिल्म यह बताती है कि कैसे अतिसूक्ष्मवाद की अवधारणा खुशी को अधिकतम कर सकती है, जिसके दौरान निकोडेमस बताता है कि सामान देने से, उसे बहुत अधिक प्राप्त हुआ। “मुझे अपना समय वापस मिल गया। मुझे अपना जीवन वापस मिल गया... और वहाँ जाने के लिए, आपको कुछ सामान को रास्ते में छोड़ना पड़ सकता है, ”उन्होंने वृत्तचित्र में कहा।
जबकि नेटफ्लिक्स पर फिल्म को पूरी तरह से देखने के बजाय कुछ भी नहीं होगा, यहां निकोडेमस के चार और हैं फिल्म में मिलबर्न के मूल सिद्धांतों को उनकी ऑनलाइन हैंडबुक में हाइलाइट किया गया है ताकि लाइव के साथ मदद की जा सके कम से:
आप क्या रखते हैं, इसका कितना हिस्सा है वास्तव में उपयोग? एक कार्रवाई करने का तरीका जिस पर मिनिमलिस्ट कहते हैं कि "पैकिंग पार्टी" की अवधारणा है। यहां बताया गया है कि यह कैसे काम करता है: आप मूल रूप से अपने सभी सामान - कपड़े, इलेक्ट्रॉनिक्स, बरतन, आदि। - जैसे आप आगे बढ़ रहे हैं। फिर, अगले तीन हफ्तों में, केवल उन वस्तुओं को अनपैक करें जिन्हें आपको उपयोग करने की आवश्यकता है।
“तीन सप्ताह के बाद, मेरा 80 प्रतिशत सामान अभी भी उन पेटियों में था। बस वहीं बैठे रहे। अनकांशस, ”निकोडेमस ने समझाया ब्लॉग पोस्ट अभ्यास के लिए समर्पित है। "मैंने उन बॉक्सों को देखा और उनमें से ज्यादातर में जो था उसे भी याद नहीं रखा। वे सभी चीजें जो मुझे खुश करने वाली थीं, वे अपना काम नहीं कर रहे थे। ”
सभी सामान जो बचा हुआ है, आप दूसरों को दान कर सकते हैं, बेच सकते हैं या दे सकते हैं। “मैंने अपने जीवन में पहली बार अमीर बनना शुरू किया। एक बार जब मुझे सब कुछ मिल गया तो मैं समृद्ध महसूस करने लगा, इसलिए मैं हर उस चीज के लिए जगह बना सकता था जो बनी हुई है।
मिलबर्न मानते हैं कि जब उन्होंने पहली बार न्यूनतम जाने का फैसला किया, तो एक "पैकिंग पार्टी" एक अवधारणा से बहुत अधिक चरम पर थी। अगली सबसे अच्छी बात? 30-दिन का न्यूनतम खेल खेलना। यह विधि आपको जीवन में सभी अनावश्यक अव्यवस्थाओं के साथ धीरे-धीरे भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करके एक न्यूनतम जीवन शैली में ढील देने में मदद करेगी।
अपने साथ खेलने के लिए किसी मित्र या परिवार के सदस्य का पता लगाएं, और महीने के पहले दिन, आप में से प्रत्येक शुद्ध करने के लिए एक आइटम का चयन करेगा। यह कुछ भी हो सकता है - कपड़े, उपकरण, गैजेट, फर्नीचर, संग्रहणीय। दो दिन, दो वस्तुओं से छुटकारा पाएं। दिन तीन, तीन चीजें, और इसी तरह। "चाहे आप दान करें, बेचें, या अपनी अधिकता को रीसायकल करें, हर सामग्री पर कब्जा आपके घर से बाहर होना चाहिए - और आपके जीवन से बाहर - प्रत्येक दिन आधी रात तक, "उन्होंने कम के साथ रहने के 16 नियमों में समझाया।" पुस्तिका", अपनी वेबसाइट पर मुफ्त में डाउनलोड करने योग्य.
सबसे पहले, खेल आसान लग सकता है, लेकिन जैसे-जैसे दिन बीतेंगे, अपने सामान के साथ भाग लेना कठिन हो जाएगा। जो सबसे लंबे समय तक रहता है उसे विजेता का ताज पहनाया जाता है। या, अगर हर कोई खेल पूरा करता है, तो सभी जीतते हैं। और शायद सबसे अच्छी बात यह है कि वास्तव में कोई हारा नहीं है क्योंकि इसमें शामिल सभी लोग कम अव्यवस्था के साथ जीवन का आनंद लेंगे। वे प्रतिभागियों को हैशटैग #MinsGame का उपयोग करके अपने अनुभव साझा करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
एक अतिसूक्ष्मवादी होने का मतलब यह नहीं है कि आप अपने जीवन में नई चीजें नहीं ला सकते हैं। हालांकि, मिलबर्न दूसरों को नए के लिए रास्ता बनाने के लिए पुराने से छुटकारा पाने के लिए प्रोत्साहित करता है। "किसी एक समय में एक इमारत में लोगों की संख्या को नियंत्रित करने के लिए कई नाइट क्लबों, बार और सैन्य प्रतिष्ठानों में उपयोग की जाने वाली-वन-इन, वन-आउट ’s नीति के आधार पर, यह शासन ने मुझे यह नियंत्रित करने में मदद की कि मैंने कौन सी नई वस्तुएं खरीदीं और कौन सी वस्तुएं रखीं, क्योंकि मैंने जो कुछ भी हासिल किया, उसके लिए मुझे अपने स्वामित्व वाली दस चीजों से छुटकारा पाना था, ”उन्होंने समझाया पुस्तिका।
आवेग खरीदारी अतिसूक्ष्मवाद के लिए एक बड़ा खतरा है, क्योंकि "खरीदना" पर क्लिक करना तेजी से आसान हो गया है। मिलबर्न 30/30 नियम (उनके साथ भ्रमित नहीं होना) के साथ आया था 90/90 नियम जो शुद्ध करने के लिए लागू होता है) इस बहुत कारण के लिए बेकार अव्यवस्था को जमा करने से रोकने के लिए। संक्षेप में, किसी भी समय आप $ 30 से अधिक की खरीदारी करना चाहते हैं, अपने आप से पूछें कि क्या आप इसके बिना अगले 30 घंटों के लिए जा सकते हैं।
मिलबर्न ने हैंडबुक में कहा, "यह अतिरिक्त समय मुझे यह आकलन करने में मदद करता है कि क्या यह नई चीज वास्तव में मेरे जीवन में मूल्य जोड़ देगी या नहीं।" यदि आप अभी भी अवधि के अंत में इसके लिए पिंग कर रहे हैं, तो इसे खरीदें। हालांकि, उन्होंने स्वीकार किया कि "अक्सर, विचार-विमर्श के बाद, मुझे लगता है कि नए विजेट के बिना मेरा जीवन बेहतर होगा, इसलिए मैं खरीदारी को वापस लेना चाहता हूं।"
$ 100 से अधिक की वस्तुओं के लिए, 100 घंटे प्रतीक्षा करें। उन्होंने कहा, "अगर मैं नई वस्तु का अधिग्रहण करता हूं, तो मैं अधिग्रहण के बारे में बेहतर महसूस करता हूं, क्योंकि मैंने इसे अपने जीवन में इरादे के साथ लाया, न कि क्षण के आवेग में।"
लिआ: ग्रोथ
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मैं एक फिलाडेल्फिया आधारित लेखक, संपादक और दो की माँ हूँ। मेरा काम ग्लैमर, रोकथाम, उन्नति, दिमागी बीमारी, महिलाओं के स्वास्थ्य, कॉस्मोपॉलिटन, पर / में दिखाई दिया है। महिला की दुनिया, Livestrong, Ravishly, फ़िट गर्भावस्था, Oprah, फादरली, Woman’s World, xoJane, Babble, और रहन-सहन।