एक वर्ष में शांत और व्यवस्थित रहना कठिन हो सकता है, लेकिन ऐसा कुछ भी महसूस होता है। लेकिन घर से सभी क्यूरबॉल आभासी सीखने और काम करने के लिए हमें फेंक दिया है, कभी-कभी उज्ज्वल स्थान है। मामले में मामला: देश भर में लोगों ने अपने दैनिक आवागमन पर औसतन 54 मिनट की बचत की है।
वहीं रुक जाओ! उन मिनटों में अधिक मीटिंग और डॉस को ढेर करने के आग्रह का विरोध करें। हमारा मानना है कि उन्हें कुछ करने में खर्च करना चाहिए तुम्हारे लिए. इसलिए हमने साथ भागीदारी की है श्रीमती। मेयर्स क्लीन डे® 54 मिनट की चुनौती पर, यह पता लगाने के लिए कि लोग अपने अतिरिक्त "मुझे समय" कैसे खर्च कर रहे हैं।
जेनी के नाइलर एक वाशिंगटन, डी। सी। आधारित फैशन मावेन हैं, जो सभी के लिए आकांक्षी हैं, लेकिन अभी भी उनके जीवन के लोकप्रिय उदाहरण हैं - @highlowluxxe, जहां वह खूबसूरती से सजाए गए वॉक-इन कोठरी में सहायक सौंदर्य और शैली के वीडियो बनाती है।
जेनी के पास एक सौंदर्य है जो शांति की परियोजना करता है, और वह अपने 54 मिनट का उपयोग खुद के लिए उसी शांति की भावना पैदा करने के लिए करती है। वह कहती हैं, "मैं स्वभाव से एक चिंतित व्यक्ति और एक अति-विचारक हूं।" "मुझे बैठने और शांत रहने के बारे में सक्रिय रहना होगा।" उसके 54 मिनट पूरे दिन अनुष्ठानों और क्षणों में फैले हुए हैं जो उसे आराम और फिर से केंद्र में मदद करते हैं।
जब वह उठती है, जेनी अपना दिन कॉफी और जर्नलिंग के साथ शुरू करती है। हाल ही में, वह एक आग जलाती है, एक डबल-एस्प्रेसो बनाती है, और कमरे को बगीचे से प्रेरित के साथ एक स्प्रिट देती है श्रीमती। मेयर्स पेओनी रूम फ्रेशनर, जो हर जगह उसके साथ जाता है। फिर, वह लिखने के लिए बैठ जाती है। "इस साल मैंने एक कृतज्ञता अनुष्ठान शुरू किया: मैं तीन चीजें लिखता हूं जो मैं हर सुबह के लिए आभारी हूं।"
शाम को, जेनी शानदार स्नान अनुष्ठान के साथ तैयार है। वह अपनी पसंदीदा रोशनी करती है श्रीमती। मेयर्स पेओनी टिन मोमबत्तीस्नान नमक के साथ एक ट्रे पर व्यवस्था की। “शांत समय के लिए, मैं एक बुलबुला स्नान करता हूँ। मैं हाल ही में एक अद्भुत टब के साथ एक घर में चला गया। ताकि एक नया आत्म-देखभाल अनुष्ठान हो। "
सोने से पहले, जेनी को अपनी अलमारी को बंद करने जैसे सक्रिय कार्यों में शांति मिलती है। हालांकि संगठन सभी के आत्म-देखभाल के विचार के बारे में नहीं है, यह इस स्व-वर्णित "स्वच्छ सनकी" को एक शांत, केंद्रित शीर्षासन खोजने में मदद करता है। “मैं एक साफ जगह के साथ सोने जाता हूं और एक साफ जगह के साथ उठता हूं। इसमें लंबा समय नहीं लगता है, और यह मुझे इन अन्य चीजों के लिए प्रेरित करता है। ”
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अगर जेनी ने दिन को इंस्टाग्राम परफेक्ट नहीं किया तो जेनी को यह नहीं सूझा: "जब मैं अपनी उम्मीदों पर खरा नहीं उतरी तो मेरे पास खुद के लिए कैसे अनुग्रह है?" वह कहती है। "ईमानदारी से अपने आप को बता, यह ठीक है। शायद आज का दिन नहीं था। लेकिन कल हो सकता है। '' ''
हालाँकि आप अपना ५४ मिनट का चैलेंज बिताते हैं, मि। मेयर की ताज़ा हवा की देखभाल scents। प्लांट-व्युत्पन्न अवयवों से बना, वे छोटी विलासिताएं हैं जो सार्थक, यादगार समय बनाने में मदद करती हैं - जो कुछ भी आपके लिए ऐसा लगता है।
ब्रुक प्रेस्टन
योगदान देने वाला
ब्रुक प्रेस्टन एक मिडवेस्ट-आधारित लेखक, संपादक और लेखक हैं, जिनका काम न्यूयॉर्क टाइम्स, रियल सिंपल, द कट, मेनस हेल्थ, पेस्ट, मैकस्वीनी और अधिक में दिखाई दिया है। वह द सेकेंड सिटी में एक संकाय सदस्य हैं, जहां वह व्यंग्य लेखन सिखाती हैं। ट्विटर पर @bigu पर उसका अनुसरण करें।