वर्ष के बाद हम कर रहे हैं, हम कर सकते हैं सब एक ब्रेक का उपयोग करें और शायद माता-पिता से ज्यादा कोई नहीं। जैसा कि यह पता चला है, जब हर कोई हमेशा घर में रहना, काम करना और आभासी सीखना सीखता है, तो एक साफ घर रखना असंभव है!
हालांकि यह महसूस कर सकता है कि हमारी टू-डू सूचियों में सब कुछ पैक करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, यहां कुछ उत्साहजनक खबरें हैं: आधारित अमेरिकी जनगणना के आंकड़े, दुनिया भर के लोग प्रतिदिन औसतन ५४ मिनट "वापस" प्राप्त कर रहे हैं लघुकरण। निश्चित रूप से, उस समय को कपड़े धोने के ढेर को धोने या एक और सम्मेलन कॉल में निचोड़ कर आसानी से अवशोषित किया जा सकता है, लेकिन यहां एक बेहतर विचार है: कुछ करने के लिए उन 54 मिनटों का उपयोग करें सिर्फ तुम्हारे लिए. यह हमारी 54-मिनट की चुनौती के पीछे का विचार है, एक ऐसी परियोजना जिसे हम साझेदारी में प्रस्तुत कर रहे हैं श्रीमती। मेयर की स्वच्छ Day® जहां हम लोगों से पूछते हैं कि वे अपने "अतिरिक्त" घंटे का उपयोग कैसे कर रहे हैं।
टेक्सास की एशले रोज के प्रशंसक इंस्टाग्राम पर उसका अनुसरण करते हैं @sugarandcloth क्योंकि वे प्यार करते हैं कि कैसे उनकी पारदर्शी, सभी चीजों के लिए भरोसेमंद दृष्टिकोण DIY उन्हें पूरी तरह से स्टाइल किए गए इंस्टाग्राम वर्गों से परे देखने की अनुमति देता है, उसके जैव शब्दों में, "जिस तरह से मनुष्यों को ऊपर उठा रहा है।" एशले के अनुसार, एक बार यह स्पष्ट हो गया कि महामारी की प्रतीक्षा की जा रही है कुछ हफ़्ते से अधिक समय तक खींचना और हमारा नया सामान्य हो जाना, “जब मुझे एहसास हुआ कि मुझे कुछ समर्पित करने का तरीका खोजने की ज़रूरत है” समय।"
यकीन है, उसका दिन सामान्य व्यंजन, स्पिल और ड्रेस-अप खेलने वाले बच्चों के उन्मत्त आनंद को समाहित करता है। "अभी मम्मिंग: यह गड़बड़, पुरस्कृत, अराजक, पूरा करना है। यह जोर से है। और हम हमेशा साथ रहते हैं। ” अतीत में, शाम के समय को पकड़ने और डोस से भरा समय था। लेकिन अब, एशले ह्यूस्टन में अपने लेकसाइड होम से, अपने सभी छोटे-छोटे सुखों को बनाने और उनका आनंद लेने के लिए एशले के 54 मिनट का उपयोग करती हैं।
एशले के लिए, आत्म-देखभाल उसके भौतिक शरीर को लाड़ करने से अधिक है। "मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह कुछ ऐसा है जो वास्तव में मेरे मन को फिर से जीवंत करने में मदद करता है।" अगर मैं अपनी सभी पसंदीदा चीजों को परम 54 मिनट की दिनचर्या में संकलित कर सकता हूं, तो यह ठंडी हवा, नरम रोशनी, कुछ रचनात्मक और संभवतः हाथ में एक कॉकटेल के साथ समय होगा। "
एशले की राहत उसका होम स्टूडियो है, जहां वह सूर्यास्त और एक की रोशनी से पेंट करती है श्रीमती। मेयर्स बेसिल टिन मोमबत्ती। “हमारे पास हमेशा मोमबत्तियाँ होती हैं। वे मेरी सवारी हैं या मर जाते हैं। दिन के दौरान मोमबत्ती जलाना उसी तरह का प्रभाव है जैसे ताजे कटे हुए फूल। थोड़ा संवेदी मुझे उठाओ हमेशा एक अच्छा विचार है। और आप एक क्लासिक श्रीमती के साथ कभी गलत नहीं कर सकते मेयर की मोमबत्ती! "
चित्रकला, पारिवारिक जीवन की तरह, एक प्रक्रिया है जिसमें धैर्य की आवश्यकता होती है। तो समर्पित विश्राम समय का अभ्यास है। "मैं एक खुली प्रक्रिया के कुछ होने के साथ ठीक हूँ।" सोते समय के बाद किसी भी समय मानसिक स्पष्टता समय है। हर दिन नहीं। पर कुछ दिन। पेंट करने के बाद मुझे साफ लगता है। यह सभी महत्वपूर्ण सोच से एक राहत की तरह है। शोर। माँ कुछ ऐसा बनाने में सक्षम होने के लिए जिसे मुझे साझा नहीं करना है, उसके लिए एक विशिष्ट परिणाम नहीं है - वह है मेरा नया अनुष्ठान। "
अपने स्वयं के 54 मिनट की चुनौती की प्रक्रिया शुरू करने के लिए तैयार हैं? शरीर और मन दोनों को ताज़ा करने के लिए एक शांत जगह और एक सार्थक गतिविधि खोजें, और मूड सेट करें श्रीमती। मेयर का वायु देखभाल उत्पाद. पौधे से प्राप्त सामग्री से निर्मित, ये रूम फ्रेशनर, सुगंधित पाउच, और जार मोमबत्तियाँ आपको अपना अंतिम समय बनाने में मदद करेंगी।
ब्रुक प्रेस्टन
योगदान देने वाला
ब्रुक प्रेस्टन एक मिडवेस्ट-आधारित लेखक, संपादक और लेखक हैं, जिनका काम न्यूयॉर्क टाइम्स, रियल सिंपल, द कट, मेनस हेल्थ, पेस्ट, मैकस्वीनी और अधिक में दिखाई दिया है। वह द सेकेंड सिटी में एक संकाय सदस्य हैं, जहां वह व्यंग्य लेखन सिखाती हैं। ट्विटर पर @bigu पर उसका अनुसरण करें।