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के बारे में कठिन भागों में से एक घर से काम करना गतिविधियों में अलगाव की कमी है। मेरे पास एक संक्रमण हुआ करता था जिसे मैंने अपना "संक्रमण क्षेत्र" कहा था। एक बार जब मैंने कार्यालय के रास्ते पर एक निश्चित क्रॉस स्ट्रीट को मारा, तो मुझे पता था कि मैं "कार्य मोड" में हूं और अब अंदर नहीं हूं "होम मोड।" जब वह संक्रमण क्षेत्र आपके रहने वाले कमरे से आपके शयनकक्ष को अलग करने वाला दो इंच का स्थान है, हालांकि, उस मानसिक को बनाना कठिन हो सकता है कूद। अभी भी कठोर? विश्राम पर लौटना। जब मेरा नया कार्यालय है, तो मैं हर जगह कैसे जाऊंगा?
मेरे छोटे से न्यूयॉर्क शहर के अपार्टमेंट में एक समर्पित घर के लिए पर्याप्त वर्ग फुटेज नहीं है जो अकेले ही एक विशेष है ध्यान करने के लिए कमरा, लेकिन मैंने विश्राम के लिए अपने घर के एक कोने को उकेरा है केवल। मैं इसे ज़ेन मांद कहता हूं, भले ही "मांद" एक उल्लेखनीय उदार शब्द है। आपके पास जो भी स्थानिक अवरोध हो सकते हैं, वह जमीन या सीट पर एक निश्चित स्थान को समर्पित करना इसका मतलब यह है कि ज़ोनिंग आउट के लिए- और केवल ज़ोनिंग के लिए- वास्तव में काम और खेलने के बीच की सीमाओं को अलग करने में मदद कर सकता है।
सबसे अच्छी बात? आपका सेटअप जितना चाहें उतना सरल या विस्तृत हो सकता है। मेरा सब कुछ आराम से तकिए, मोमबत्तियाँ और एक पौधे या दो के बारे में है, लेकिन यहाँ कुछ मुट्ठी भर टिप्स हैं - और मदद करने के लिए यदि आप सभी के साथ काम कर रहे हैं, भले ही आप फर्श और दीवार के साथ काम कर रहे हों, तो आप अपनी खुद की ज़ेन मांद का निर्माण शुरू कर दें अंतरिक्ष।
अब आखिरकार वह समय आ गया है शराबी pouf या फर्श तकिया तुम आँख मार रहे हो न केवल इस तरह का एक टुकड़ा आपको कहीं बैठने या अपने पैरों को किक करने के लिए देता है, यह आपके भौतिक ज़ेन डेन सीमा के रूप में दोगुना हो सकता है: एक बार जब आप इस टुकड़े को पार करते हैं, तो यह केवल अच्छा होता है। उस ने कहा, मुझे विकल्प पसंद हैं, और कभी-कभी "ज़ेनिंग" आउट का मतलब पूरी तरह से 45 मिनट के हेडस्पेस सत्र के लिए जमीन पर रखना है। उन दिनों के लिए, एक गद्दी से बेहतर कुछ नहीं है योग चटाई. इसके अलावा, घर से बाहर काम करने वाले सभी के साथ, एक गुणवत्ता वाला (एक बहुत धब्बेदार रंगमार्ग में, भी) एक स्मार्ट निवेश है और यदि आवश्यक हो, तो इसे दूर करना आसान है।
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चाहे आप बैठे हों या बिछाने, जमीन पर एक परिभाषित स्थान होने के लिए या तो इस स्थान के लिए क्या है की एक अच्छा दृश्य क्यू प्रदान करता है। इस लट ऊन ऊन वहाँ से बाहर हर अपार्टमेंट सौंदर्य के साथ जाता है, और यह आराम करने के लिए पर्याप्त नरम है, क्या आपके पाउफ या मैट को उस विभाग में पूरी तरह से कवर नहीं किया जाना चाहिए।
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नरम कंबल एक स्थान को इतना कमज़ोर महसूस कराता है कि कम से कम प्रयास संभव हो। वे किसी भी आकार ज़ेन डेन में रंग का एक पॉप और थोड़ा बनावट जोड़ सकते हैं। यह फेंक पश्चिम एल्म से आपको जीवन भर रहना चाहिए और यह विशेष रूप से हड़ताली - लेकिन अभी भी तटस्थ है - इस आधी रात के नीले शेड में।
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यदि आपका घर इसे अनुमति देता है, तो आपके ज़ेन स्थान की वास्तविक मार्कर होने से आपकी मानसिक सीमाओं को ध्यान में रखने का एक शानदार तरीका है। इस macrame पैनल एक खिड़की के लिए मतलब हो सकता है, लेकिन यह बहुत अच्छा लगता है सीधे छत या तनाव की छड़ी से लटका हुआ है।
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गंध सबसे शक्तिशाली दृश्य-सेटिंग इंद्रियों में से एक है। यह मोमबत्तीलैवेंडर नोट्स आपको ज़ेनेड आउट हेडस्पेस में डालने में मदद करेंगे। अपने विश्राम अनुष्ठान को पूरी तरह से स्थापित करने के लिए, जब भी आप अपने विशेष स्थान में अपने लिए समय निकाल रहे हों, तो जो भी विशेष गंध चुनें, उसे केवल जलाएं।
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एक साउंड मशीन खरीदना, हाथ नीचे करना, सबसे अच्छी $ 40 की खरीदारी जो आप कभी भी करेंगे। मेरे पास यह है मिनी संस्करण, और मैंने अपने माता-पिता के लिए एक खरीदा। वे किसी भी क्रेक, क्लिक, या बाहर से गड़बड़ी की भरपाई करके कमरे की भावना को पूरी तरह से बदल देते हैं। मुझे ज़ोनिंग के लिए सफेद शोर और सोने के लिए प्रशंसक शोर पसंद है।
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