लेकिन यह इतना नहीं है कि मैं उन वास्तविक गतिविधियों को याद करता हूं क्योंकि मैं उनके प्रतीक के लिए पेशाब कर रहा हूं। मैं Enneagram पर एक सात हूँ, जिसका अर्थ है कि मैं आवेगी होने की क्षमता को बहुत महत्व देता हूं, ऐसे निर्णय लेने के लिए जो मुझे खुशी लाते हैं, भले ही वे छोटे या नासमझ लगते हों, तनाव से निपटने के तरीके के रूप में। (और लड़का, क्या मैं तनावग्रस्त हूं।)
इसलिए जो मेरे पास नहीं है, उसकी लालसा के बजाय, मैं खुद के साथ खरीद कर समान भावनाओं को फिर से बनाने के तरीके खोज रहा हूं। ऑनलाइन, सप्ताह में कुछ समय के लिए ऑर्डर करना, और जब आपको लगता है कि बहुत जरूरी फेसटाइम चैट के लिए लंबी दूरी के दोस्तों तक पहुंचना कम।
शिकायतें और मुकाबला करने की रणनीतियाँ सभी के लिए एक आकार नहीं हैं। हम क्या याद करते हैं और इससे कैसे निपटते हैं, यह हमारे व्यक्तित्व के आधार पर भिन्न होता है। मैंने 75 लोगों को इस बारे में कुछ जानकारी हासिल करने के लिए सर्वेक्षण किया कि प्रत्येक एनीग्राम प्रकार सबसे अधिक याद करता है और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रत्येक संख्या का मुकाबला कैसे किया जाता है। यहाँ मैंने सीखा है कि कैसे प्रत्येक प्रकार महामारी-स्तर के तनाव से निपटता है।
उनके मूल में, एक मजबूत नैतिक कम्पास के साथ ओन्स जिम्मेदार और व्यावहारिक हैं। वे तब कामयाब होते हैं जब वे चीजों को बेहतर कर सकते हैं, और इसमें खुद को सुधारना भी शामिल है। प्याज क्रमबद्ध और व्यवस्थित होते हैं, और कई बार पूर्णतावादी होते हैं। वे नियमित रूप से प्यार करते हैं क्योंकि यह संतुलित और अच्छे होने की उनकी इच्छा को पूरा करता है।
“मुझे नियंत्रण नहीं है. मेरे घर पर ध्यान रखने की मेरी कोशिश की गई और सही तरीके अब लागू नहीं हैं। यहां तक कि किराने का सामान खरीदना भी एक संघर्ष है क्योंकि हम दुकानों में नहीं जा रहे हैं और वितरण पर निर्भर हैं और यह नहीं जानते हैं कि कौन सी चीजें स्टॉक से बाहर हो जाएंगी। अब जब हम होम एट ऑर्डर के माध्यम से आधे-अधूरे हैं, तो मैं अपने समय में और अधिक संरचना जोड़ना चाह रहा हूं, जिसमें व्यवसाय के लिए किए गए दृश्यों के पीछे काम करना शामिल है जब यह सब खत्म हो गया है। पहले कुछ हफ्तों के लिए मैं अपने दिनों को थोड़ा ढाँचा बनाऊँगा और दोपहर में एक काम पूरा करने की कोशिश करूँगा, जबकि मेरे पति घर पर काम करते हैं। हम नियमित भोजन के समय और सोने के समय को नियमित रखते हैं। मैं अपने कुत्ते को लगभग हर दिन एक ही समय पर चलता हूं। " -केटी, 35, कैनसस सिटी
"1 के रूप में, मैं अपने जीवन में सब कुछ ठीक करना चाहता हूं, और अभी मेरा जीवन मेरे घर में है। मेरे लिए यह बहुत कठिन है कि हम अपनी छोटी सी दुनिया में वह सब कुछ न देख सकें, जब से हम यहाँ पर पूरे समय के लिए बेहतर हैं। मैं वास्तव में इस time अतिरिक्त समय ’का उपयोग कर रहा हूँ -१ विरोधी होने का अभ्यास करने के लिए, मेरा चिकित्सक कुछ ऐसा करने के लिए मुझे प्रोत्साहित कर रहा है। मैं जानबूझकर ऐसे काम कर रहा हूं जो अच्छे लगते हैं या कार्यों के बजाय संयोजी महसूस करते हैं. उदाहरण के लिए, जब मैं अपने रसोई अलमारियाँ के अव्यवस्था के बारे में गर्म और परेशान महसूस करता हूं, तो मैं इससे दूर जा रहा हूं और लंबे समय तक मिड-वॉक पर जा रहा हूं। या जब फर्श पर चिपचिपे धब्बे मुझ पर हावी होने लगते हैं, तो मैं बच्चों को दूसरे कमरे में शामिल होने और यूनो खेलने के लिए आमंत्रित कर रहा हूं। " -इलिज़बेथ, ३,
"क्योंकि मुझे ऐसा महसूस नहीं हो रहा है कि मैं कुछ भी नहीं दे रहा हूँ - मेरी नौकरी, मेरे बच्चे, मेरे पति, मेरे दोस्त -मैं अपने परिवार के जागने और दिन शुरू होने से पहले कुछ अकेले समय पाने के लिए जल्दी जाग रहा हूं। " -जिलियन, ३५
“जहाँ मैं काम करता हूँ और जहाँ मैं आराम करता हूँ, उसे अलग करना मेरे लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन अचानक मैं एक ही जगह पर सब कुछ करता हूँ, जो इन दिनों थोड़ा आराम कर रहा है। मैं बहुत से पैदल चल रहा हूं और जितना हो सकता है उतना बाहर निकलता हूं। " -अश्टन, 25
“सीधे शब्दों में कहें तो मैं निश्चित रूप से उस नियंत्रण को याद करता हूं जो मैंने एक बार अपने जीवन पर किया था. मुझे याद है कि मैं योजना बनाने में सक्षम हूं, एक व्यस्त कैलेंडर को टालता हूं, और प्रियजनों के साथ जुड़ता हूं। मेरे लिए निष्क्रिय रहना और खुद को ive अनुत्पादक ’मानना मुश्किल है और ऐसा करने के लिए मजबूर किया जाना चुनौतीपूर्ण है। मैंने संख्याओं के आधार पर कुछ पेंट का आदेश दिया, जो एक बहुत बड़ा तनाव रिलीवर है। मैं एक शेड्यूल-वीकली वर्चुअल गेम नाइट्स या हैंगआउट्स के साथ रहने की कोशिश करता हूं जो जीवन रक्षक होने के साथ-साथ शनिवार को घर की सफाई भी करता है। ” -मरीसा, २ ९
टावोस को उपयोगी महसूस करना पसंद है क्योंकि उन्हें ज़रूरत महसूस करना बहुत पसंद है - इसलिए वे अपना समय और ऊर्जा दूसरों के प्रति सहानुभूति और उदारता पर खर्च करते हैं। जबकि ट्वॉस को अवांछित और अयोग्य होने का एक बुनियादी डर है, वे वास्तव में दूसरों की भलाई के बारे में भी परवाह करते हैं।
“मुझे उपयोगी महसूस करने में याद आती है, इसलिए मैं दयालुता के कई यादृच्छिक कार्य कर रहा हूं, जैसे किसी को फूल खरीदना और उन्हें पोर्च पर छोड़ देना, किसी दोस्त के लिए किराने का सामान उठाना या सुरक्षित रूप से पके हुए सामान को साझा करना। " -जेस, ३२
“सबसे मुश्किल हिस्सा मैं खुद पर रखा गया दबाव है जो हर किसी को रखने के लिए है जिनके साथ मैं संपर्क में हूं और असमर्थता है कि मैं दूसरों की मदद करने में महसूस करता हूं, क्योंकि मैं अपने घर में फंस गया हूं। मैं इस बात पर कुछ गहरा काम कर रहा हूं कि मुझे अपने लिए ये अपेक्षाएं क्यों हैं और यह सीखकर कि मैं तब भी प्यार करता हूं जब मैं उतना नहीं कर सकता। मेरा मूल्य उस से नहीं आया है मैं खुद को इतना समय देने और प्रोजेक्ट टाइम लिखने में सक्षम रहा हूं. (यह भी मदद करता है कि मुझे पता है कि मैं वास्तव में घर रहकर मदद कर रहा हूं।) - -सारा, 27
"मुझे ऐसा महसूस हो रहा है कि मैं हर किसी के लिए बहुत कुछ कर रहा हूं, लेकिन वास्तव में मैं यह नहीं जानता कि इस मौसम में मुझे वास्तव में क्या चाहिए। इसके अलावा, चूंकि मैं जरूरी नहीं कि दूसरों की मदद कर सकता हूं, इसलिए मुझे रचनात्मक होना चाहिए। मैं वास्तव में दूसरों को कार्ड और प्रोत्साहन के नोट्स भेजने का आनंद ले रहा हूं. यह अच्छा लगता है (उम्मीद है) मेल में एक आश्चर्य के साथ अपने बोझ को हल्का करने में मदद करता है। मेरी थोड़ी Etsy की दुकान भी है और मेरे पोस्टकार्ड बंद हो रहे हैं। मैंने उन लोगों को पैकेजिंग में बहुत राहत और आनंद पाया है, जिनके बारे में मुझे पता है कि वास्तव में इन अजीब समय में लोगों को जोड़ने में मदद कर रहा है। एक व्यावहारिक नोट पर, हमने शुक्रवार की रात को एक ऐसी तारीख की रात के रूप में निर्दिष्ट किया है, जहाँ हमें टेकआउट मिलता है और मुझे खाना बनाना नहीं आता है। यह मेरी प्लेट पर एक कम चीज है, जिसे मैं हर हफ्ते देखता हूं। " -जेना, ३३
“मुझे याद है कि मैं लोगों को गले लगाने और देखने में सक्षम था! मैं अपने पसंदीदा छोटे व्यवसायों से टेकआउट और व्यवहार करने का आदेश दे रहा हूं, और दोस्तों के लिए (संपर्क-मुक्त!) ड्रॉप ऑफ कर रहा हूं। " -हन्ना, २ 28
पेड़ सबसे मूल्यवान महसूस करते हैं, और सबसे ज्यादा खुद को, जब वे कुछ पूरा कर रहे होते हैं। अन्य प्रकारों की तुलना में अधिक छवि-जागरूक, अचीवर्स के पास सफलता की स्पष्ट दृष्टि है, और वे इसे प्राप्त करने के लिए कुछ भी नहीं रोकते हैं। उनके मूल में, वे अनुकूली और प्रभावी हैं, और वे पुष्टि करना चाहते हैं क्योंकि यह उन्हें सार्थक महसूस कराता है।
“सबसे कठिन हिस्सा प्रभावी रूप से कई चीजें प्राप्त करने में सक्षम हो रहा है. मेरे पूरे वर्कफ़्लो को दूरस्थ कार्य और बच्चों के आसपास होने के साथ बदल दिया गया है। यह भी एक चुनौती है कि दोस्तों को ज्यादा न देखें और वहां से छूटे हुए कनेक्शन को महसूस करें। इसके अलावा, घर और बाहर चींटियों को बाहर निकलने और कुछ करने के लिए बहुत सहयोग महसूस होता है, लेकिन कुछ करना नहीं है!
"मुझ में 3 वास्तव में कुछ हासिल करना चाहता है और उपलब्धि के उस इनाम को महसूस करना चाहता है, लेकिन इस मौसम में यह कठिन है जब कार्यस्थल पर सफल होने में बहुत अधिक बाधाएं हैं। सामना करना, मैं काम में व्यवस्थित और कुशल रहने में मदद करने के लिए नई प्रणाली विकसित कर रहा हूं. इसके अलावा, चूंकि मेरे पास कोई आवागमन नहीं है, इसलिए मैं पहले जागने और योग करने, पढ़ने और / या ध्यान करने, और उन चीजों को करने में अपना समय व्यतीत करने की कोशिश कर रहा हूं जो मुझे उत्पादक लगता है। " —केल्सी, ३२
“इस समय में एक उपलब्धि हासिल करने के साथ मेरा अनूठा संघर्ष यह है कि मेरे पास एक फुलाया हुआ अर्थ है कि हर कोई इसे मार रहा है और मैं ऐसा नहीं हूं, और बाकी सभी के अवसर मुझे नहीं मिल रहे हैं। यह मेरे लिए सामान्य है, लेकिन यह महामारी के दौरान प्रवर्धित है। इस ज्ञान के साथ प्राप्त करने की आवश्यकता को संतुलित करना कठिन है कि यह एक अजीब समय है, और इससे पहले मैंने जो लक्ष्य निर्धारित किए हैं वे इस नए गतिशील में अलग तरह से महसूस किए जा सकते हैं। यह महामारी से पहले मेरे द्वारा निर्धारित दिनचर्या के साथ बनाए रखने में मददगार है, जो मुझे लक्ष्य पूरा करने में मदद करता है। मैंने अपने वर्कआउट के स्तर को भी बढ़ाया है, इसलिए कुछ हासिल करना है, और यह एक शारीरिक तरीका भी है जिससे मैं संघर्ष कर रहा हूं। " —सार, ४१
रचनात्मक और कलात्मक, व्यक्तिवादी एन्नग्राम के "कवि" हैं। वे अपनी भावनाओं से डरते नहीं हैं, और वे अपनी भावनात्मक जरूरतों का ध्यान रखने के लिए समय को तरसते हैं। जबकि फोरस किसी भी चीज़ को सुंदर बनाने के लिए मैग्नेट की तरह हैं, उनमें अन्य लोगों से हटने की प्रवृत्ति भी होती है।
“मुझे आमने-सामने बातचीत में लोगों की भावनाओं को महसूस करने में सक्षम होने की याद आती है. मैं अंतर्मुखी हूं और आपको सामाजिक संपर्क की * एक * * आवश्यकता नहीं है, लेकिन मैं जो कुछ करता हूं वह प्यार है या पढ़ रहा है लोगों की ऊर्जा और भावनाओं को व्यक्ति में महसूस करना इसलिए मैं बेहतर तरीके से यह निर्धारित कर सकता हूं कि एक सहायक और देखभाल करने वाला कैसे हो दोस्त। मैं भी, निश्चित रूप से, अपने बच्चों को उनकी ऊर्जा को जलाने के लिए जगह लेने में सक्षम होने से चूक गया! मैंने बहुत अधिक फ़ोन कॉल, फेसटाइम वार्तालाप और मित्रों और परिवार के साथ ज़ूम कॉन्फ्रेंस कॉल में सहर्ष भाग लिया। मैं, मेरी पीढ़ी के कई लोगों की तरह, आमतौर पर ज्यादातर परिस्थितियों में उन चीजों से बचते हैं। लेकिन अब मैं खुद को उनके लिए (मॉडरेशन में,) निश्चित रूप से आगे देख रहा हूं। ” -जेस, ३०
“मुझे किराने की दुकान पर जाने की स्वतंत्रता याद आती है, क्योंकि यह एक बड़ी घटना है; मुझे अपने पसंदीदा रेस्तरां में खाने की याद आती है। मैं अपने समुदाय और सामान्य रूप से अर्थव्यवस्था में छोटे व्यवसाय के मालिकों के बारे में चिंतित हूं। लेकिन, मैं घर पर आरामदायक समय और दायित्वों की कमी से प्यार कर रहा हूं। कुछ मायनों में, यह मेरा समय है। मैं बहुत सारी शराब का सेवन कर रहा हूं और अपने घर को साफ-सुथरा और व्यवस्थित कर रहा हूं। " -करोलीन, 36, डलास
"यह मेरे पूरे परिवार के लिए हर समय कठिन है। मैं कभी अकेला नहीं हूँ ऐसा लगता है कि मैं सांस लेने के लिए हवा से बाहर दौड़ रहा हूं। मैं कभी-कभी अकेले काम करने या पढ़ने के लिए ड्राइववे में अपनी कार में बैठ जाता हूं. और यह एक सही समाधान नहीं है, लेकिन मेरे शोर-रद्द करने वाले हेडफ़ोन ने निश्चित रूप से हाल ही में बहुत अधिक कार्रवाई देखी है! " -एशले, 30, सेंट पॉल, एमएन
“मुझे अपने घर के बाहर काम करने और अपने आसपास की दुनिया से प्रेरणा लेने की क्षमता याद आ रही है. मुझे अपने शेड्यूल को बनाए रखने में भी परेशानी हो रही है, हालांकि मैं उन्हें अतिरिक्त रूप से लिखता हूं क्योंकि मैं इस स्थान से प्रेरित नहीं हूं। जैसा कि कोई है जो अकेले समय और रचनात्मक खाली स्थान पसंद करता है, मैं उस समय में जितना हो सके उतना आनंद लेने की कोशिश कर रहा हूं। मैं भी संगीत से रूबरू हूं और अलग-अलग नए संगीत चलाकर अपनी अंतरिक्ष पारी में मूड बनाने की कोशिश कर रहा हूं ताकि मैं फिर से ध्यान केंद्रित कर सकूं। '' -ग्रेस, 18, शिकागो
“मैं बिना किसी विविधता के एक ही दिनचर्या में फंस गया हूँ. मैं खुद को भविष्य और दिवास्वप्न के लिए योजना बना रहा हूँ। मैं उत्तेजना महसूस करने और दृश्यों को बदलने के लिए बहुत सारी सैर और ड्राइव के लिए महंगी कलाकृति खरीद रहा हूं। ” -जेस, 33, मिनियापोलिस
“मुझे अपनी इच्छानुसार आने और जाने की स्वतंत्रता याद आती है, इसलिए मैं लंबी सैर, लंबी पैदल यात्रा, पढ़ना, संगीत सुनना, ऋषि / धूप / मोमबत्तियाँ जलाना, तेल फैलाना, सौंदर्य और अच्छाई की तलाश में हूँ। इसके अलावा, मैं ऑनलाइन खरीदारी करके छोटे व्यवसायों का समर्थन कर रहा हूं। ” -क्रिस्टी, ३ ९
“स्पेन में हम सैर या व्यायाम के लिए बाहर नहीं जा सकते, और हम बिना किसी निजी बाहरी स्थान वाले एक छोटे से अपार्टमेंट में रहते हैं। मुझे ऐसा लगने लगा है कि मैं जीवंतता और बुनियादी स्वास्थ्य खो रहा हूं क्योंकि मैं बाहर नहीं जा सकता, और यह मुझे बाहर निकालता है। मुझे अपने लिए भी समय चाहिए कि मैं ऐसा महसूस न करूं जैसे मुझे मिल रहा है। मैं दिन के अजीब समय पर लंबे समय तक स्नान करता हूं, बहुत पढ़ता हूं, पॉडकास्ट सुनता हूं और अपने बेडरूम में सामान्य से अधिक समय बिताता हूं और खिड़की से बाहर लटकता हूं। मैं अच्छा खाना भी बना रहा हूं और अपने परिवार के लिए सकारात्मक तरीके से चीजों को विशेष और यादगार बनाने की कोशिश कर रहा हूं। ” -रोसली, ३५
बुद्धि फाइव्स के लिए एक मुख्य मूल्य है, जो सीखने और समस्या को हल करने के लिए प्यार करते हैं। उन्हें अलग-थलग किया जा सकता है और वापस ले लिया जा सकता है, लेकिन केवल इसलिए कि उनके मन में खो जाने और जीवन को बाहर निकालने की प्रवृत्ति होती है। उनका मूल भय बेकार होना है, और उनकी मूल इच्छा सक्षम होना है।
“मुझे अकेले रहना याद है. घर का होना ठीक है, लेकिन हर कोई हमेशा मेरे साथ ही रहता है। सामना करने के लिए, मैं आराम करने और शांत रहने के लिए दिन के अंत में स्नान करता हूं, अपने बच्चों को खेलने के लिए बाहर भेजता हूं, अधिक फिक्शन पढ़ता हूं, और जब सभी के पास पर्याप्त होता है तो रसोई में डांस पार्टियां होती हैं। " -एप्रिल, 34, ह्यूस्टन
“तीन बच्चों और तीन वयस्कों वाले हमारे घर में सबसे मुश्किल काम रहा है और एक दूसरे से बच नहीं पाया। मुझे एक अवकाश की आवश्यकता है. काश मैं दफ्तर में जा पाता और कोई मेरे बच्चों को देखता। पिछले शनिवार को, मेरे पति ने चार घंटे तक बच्चों को नीचे देखा, ताकि मैं अपने कमरे में रह सकूं और जो कुछ भी मैं उस अवधि के लिए करना चाहता था। " —बेकी, २ ९
“कोई भी बच्चा पैदा करने का मतलब यह नहीं है कि बच्चे मेरे पति के साथ या खुद से (कोई अकेला समय या अबाधित समय) न करें। हम होम पोस्ट बेडटाइम पर डेट नाइट की कोशिश कर रहे हैं. हमने पड़ोसी लड़की से यह भी पूछा कि क्या वह हमारे यार्ड में लटकेगी और हम टहलने के दौरान उसकी निगरानी करेंगे, या जब मैं बाहर निकलेगा तो मेरा पति घर पर ही रहेगा। ” -Lydia, 33
"एक पाँच के रूप में, अन्य लोगों के साथ फंसना निश्चित रूप से एक व्यक्तिगत नरक है, चाहे मैं अपने परिवार से कितना प्यार करता हो। दूर नहीं होने के कारण मुझे सबसे ज्यादा याद आती है। मैं महसूस कर रहा हूं कि छोटे बच्चों की मां के रूप में मैं कितनी बुरी तरह से "मेरे" समय के लिए यात्रा पर निर्भर था। चिड़चिड़ापन और भाई-बहन की प्रतिद्वंद्विता हर समय उच्च स्तर पर होती है। मैं ज्यादातर दिन रेफरी के रूप में बिताता हूं और ज्यादातर रात ठीक होने में बिता देता हूं। पूरा परिवार दिनचर्या और कार्यक्रम को याद करता है। मैं इसे सड़क यात्रा या गर्मियों की छुट्टी के रूप में मान रहा हूं। पत्रिकाओं और व्यवहारों की तरह अधिक लिप्तता जो हम आमतौर पर नहीं खरीदते हैं. मैंने आखिर बिना विज्ञापनों के संगीत सुनने के लिए Spotify प्रीमियम खरीदा। एक 5 के रूप में, मैं अपने बच्चों को स्क्वाबलिंग से रखने के लिए और मुझे एक ब्रेक देने के लिए बहुत अधिक स्क्रीन समय की अनुमति दे रहा हूं ताकि मैं अपने कमरे में सभी से दूर छिपा सकूं। मैंने बर्डवॉचिंग के लिए एक और पक्षी फीडर और अधिक बीज खरीदा। हम कला की आपूर्ति, खेल और पुस्तकों में भी खुदाई कर रहे हैं जो मैं वर्षों से एकत्र कर रहा हूं। ” -कैटलिन, 32
"यह मेरे दिन की छोटी चीजों को प्रभावित नहीं करता है - मैं हमेशा घर पर रहने वाले व्यक्ति के रूप में रहा हूँ और अपने आप को रखा है; मैं एक विशाल पाठक हूं और मुझे किताबें पसंद हैं। लेकिन मेरे लिए भी यह बहुत अलग है। मुझे अपने परिवार (मेरी माँ को अधिक खतरा है) और दोस्तों, संग्रहालयों और कॉफी की दुकानों में जाने की याद आती है। मैं खुद को दिवास्वप्न पाता हूं और अधिक कल्पना-शैलियों को पढ़ता हूं जो भागने का एक साधन प्रदान करता है. मैं पहले से ही उस शैली को COVID से पहले पढ़ रहा था, लेकिन उन दुनिया में, और मेरे खुद के दिमाग में "रहने" का प्रलोभन अधिक मजबूत है। " -सेलिंदा, ३०
चिंता के रूप में छक्के लग सकते हैं, लेकिन सुरक्षा के प्रति उनका झुकाव एक बहुत बड़ी संपत्ति है - इस व्यक्तित्व प्रकार के साथ कोई भी संभवतः सबसे वफादार और जिम्मेदार व्यक्ति है जिसे आप जानते हैं। अपनी जरूरतों को पूरा करने की इच्छा से प्रेरित, छक्के हमेशा समस्याओं का पूर्वानुमान लगाने और उन्हें रोकने के तरीके हैं।
“मेरे लिए सबसे कठिन भागों में से एक यह नहीं जानता है कि काम और परिवार और दोस्तों के साथ संपर्क में रहने से मुझे क्या उम्मीद है। मैं इस समय के दौरान घर से काम करने में सक्षम होने के लिए आभारी हूं, लेकिन मैं लगातार सवाल कर रहा हूं कि क्या मैं पर्याप्त काम कर रहा हूं या यदि मैं acking पकड़े जाने ’के लिए’ पकड़ा ’जा रहा हूं। मैं अपने पर्यवेक्षक के साथ जाँच कर रहा हूँ और अपने लिए अनुग्रह का प्रयास कर रहा हूँ। मैं खुद को याद दिला रहा हूं कि मैं सामान्य परिस्थितियों में एक कठिन कार्यकर्ता हूं और यह सामान्य समय नहीं है। " -रचेल, २६
“मैं एक योजना के साथ ग्रस्त हूँ और जानता हूँ कि आगे क्या होने वाला है। इसलिए, मुझे सारी जानकारी चाहिए। मैं कम से कम दिन में 3-5 बार जॉन हॉपकिंस कोरोनावायरस मानचित्र की जांच कर रहा हूं। मैं यह भी नहीं देख रहा हूं कि जितना मैं सामान्य रूप से खाऊंगा और उतना अधिक काम करूंगा। जितना अधिक मैं अपने शरीर को हिलाता हूं, उतनी ही कम चिंता होती है। वॉक और वर्कआउट मेरा सबसे अच्छा मुकाबला तंत्र रहा है. इसके अलावा, शराब। ” —ब्रिटेन, ३०
“मैं जवाब खोज रहा हूं। पुरे समय। कहीं भी। मैं अब सीएनएन देखता हूं, भले ही मैंने इसे पहले कभी नहीं देखा हो। मुझे Cuomo भाइयों और डॉक्टरों से प्यार है। " -करोल, ६०
"मुझे विश्वास नहीं है कि क्या जानकारी है। मुझे पता है कि कुछ जानकारी झूठी या विकृत है, और मैं इस बात से अभिभूत महसूस कर रहा हूं कि लोग कितने असहमत हैं और इस तरह की ध्रुवीय राय रखते हैं। मैं अपने करीबी जनजाति से अत्यधिक जुड़ाव महसूस कर रहा हूं। वास्तव में सह-निर्भर के रूप में कार्य नहीं कर रहा है, लेकिन बस उस that अर्थ ’की आवश्यकता है जो मेरे पास वास्तव में एक करीबी, विश्वसनीय समूह है। साथ ही, मैं बहुत कुछ पढ़ रहा हूं। किताबें सुरक्षित महसूस करती हैं।"-चांटल, 31
“एक 6 के रूप में, मैं एक कार्यालय और (छोटे पैमाने पर) संकट प्रबंधन की हलचल से प्रेरित हूं और मैंने अंतिम मिनट की चुनौतियों का निवारण करने के लिए कम अवसरों के साथ प्रेरणा की कमी महसूस की है। यह देखते हुए कि मैं उन स्थितियों से प्रेरित हूं, जो अन्य स्थितियों से प्रेरित हैं, जिन्हें अन्य "तनावपूर्ण" के रूप में चिह्नित करेंगे। मैंने अपने दैनिक कार्यों को रेखांकित करना शुरू कर दिया है - समय सीमा के साथ- और फिर सेल्फ टाइमर सेट करना. मैंने एक ऐसा खेल स्थापित किया है जो मुझे बढ़ावा देता है जिससे मुझे प्रेरित रहने की आवश्यकता है। " -विटनी, ३४
सेवन्स को एक कारण के लिए उत्साही कहा जाता है: वे स्वतंत्रता और सहजता से प्रेरित होते हैं, अक्सर असुविधाजनक भावनाओं को कवर करने के तरीके के रूप में। आकर्षक और जीवंत, सेवंस सामग्री और संतुष्ट महसूस करने के लिए कुछ भी करेंगे।
“मेरे लिए सबसे मुश्किल काम अपने और अपने बच्चों के लिए मजेदार याद आ रहा है। मैं एक मजेदार परियोजना शुरू कर रहा हूं, जैसे टाई मरना कपड़े और अपने घर को पेंट करना।"-मारिया, 34, सेंट पॉल, एमएन
“मुझे कंफर्ट और कॉफ़ी शॉप्स और किसानों के बाज़ार में बाइक की सवारी याद आ रही है. मैं बहुत सारी मोमबत्तियाँ और धूप जला रहा हूँ, धूप में बाहर खाना पकाना, अद्भुत भोजन बनाना, और पढ़ने और लिखने का भार उठाना। " -दाजे, 26, नॉक्सविले, टीएन
“एन्नग्राम 7 के रूप में, मुझे यह निराशा हो रही है कि मैं अभी इन सभी विचारों को परियोजनाओं के लिए रख रहा हूं और उन पर कार्य नहीं कर पा रहा हूं। उदाहरण के लिए, मुझे वायरस के हिट होने से ठीक पहले एक छोटे से व्यवसाय के लिए एक विचार था, लेकिन अब मैं इसे आगे नहीं देख पा रहा हूं। मैं रचनात्मक होने के तरीके ढूंढ रहा हूं और मेरे पास जो भी परियोजनाएं हैं, उन पर आधारित है. उदाहरण के लिए, खाना पकाना, पकाना, दूसरे दिन मैंने कार्डबोर्ड और तिनकों का उपयोग करके एक स्टैम्प बनाया और इसका उपयोग अपने पेंट्स के साथ एक कूल प्रिंट बनाने के लिए किया जो अब मेरे लिविंग रूम में लटका हुआ है! ” -जिलियान, २ 28
"एक 7 के रूप में मैं चीजों के लिए आगे देख प्यार करता हूँ। मुझे गर्लफ्रेंड के साथ डिनर पर जाना पसंद है और रैंडम डेट्स पाकर मैं अपने पति से बाहर निकल सकती हूं। मैं अपने बच्चों को बेतरतीब सप्ताहांत के रोमांच से आश्चर्यचकित करता हूं। उसमें से कुछ भी नहीं हो रहा है। यह सब एक ही है. हम बहुत सारे मजेदार टेकआउट विकल्पों का आदेश दे रहे हैं और रोमांचक नए रात्रिभोज बनाने का तरीका सीख रहे हैं। मैंने शायद हफ्ते में 5+ बार खुद को ऑनलाइन ऑर्डर किया है। हमें एक पिल्ला भी मिला है, और मैं अपने जीवन में पहले से कहीं अधिक शराब पी रहा हूं। " -दैनिक, ३२
आठ को शक्ति का स्तंभ कहें। चैलेंजर बॉस के रूप में प्रकट हो सकता है, लेकिन यह उनके जटिल, स्वतंत्र व्यक्तित्व का सिर्फ एक हिस्सा है। आठों नियंत्रण में रहने की इच्छा से प्रेरित होते हैं, इसलिए उनका बहुत सारा व्यवहार दूसरों द्वारा नियंत्रित होने से रोकने के लिए घूमता है।
“मैं घर से काम करती हूँ और अपने परिवार और काम के स्कूल में रहते हुए खुद से आनंद लेती हूँ। अब मैं कभी अकेला नहीं हूँ। मुझे वास्तव में अकेले रहना याद है. मैं कार्यक्रम, आदेश और दिनचर्या का सामना करने के लिए उपयोग कर रहा हूं। हम बिस्तर के समय को समान रखने की कोशिश कर रहे हैं, सुबह की दिनचर्या सामान्य है, हर दिन तैयार रहें, और सप्ताह के दौरान व्यस्त रहें। सप्ताहांत अभी भी विशेष महसूस करता है, इस वजह से (कोई शेड्यूल नहीं! किसी को भी पजामा से बाहर नहीं बदलना है!) और लंबे सप्ताह के दिनों में ऐसा कभी नहीं लगता है। " —मेरी, ३ 38
“इस कोविद -19 सीजन के बारे में सबसे चुनौतीपूर्ण बात यह नहीं है कि यह कब तक चलेगा। मैं उन परिवर्तनों को ध्यान में नहीं रखता जो इसकी आवश्यकता है, लेकिन यह जानना नहीं है कि यह कब तक होगा, यह जानना बेहद चुनौतीपूर्ण है कि दिन के लिए दिन कैसे समीप आता है। क्या मुझे इस मौसम में बसने और योजना बनाने चाहिए? या यह जल्द ही खत्म हो जाएगा और मुझे अभी इसका इंतजार करना चाहिए। जब आप दूसरों की अगुवाई कर रहे होते हैं, तो यह चुनौती देता है कि आप जवाब की तलाश कर रहे हैं, जब आप नहीं जानते कि क्या आ रहा है। मैं केवल दिन-प्रतिदिन उपस्थित रहने की पूरी कोशिश कर रहा हूं, और नियंत्रण में रहने की इच्छा को छोड़ रहा हूं और इस मामले में, know जानकारी में हूं ’।"-केटी, 30
“मुझे बड़े अनुबंधों का अनुसंधान करने, पीछा करने और अवसर प्राप्त करने का अवसर याद आ रहा है। मैं अभी भी काम कर रहा हूं, लेकिन बड़ी परियोजनाएं जारी हैं। मैं एक टन का आंतरिक काम और थेरेपी कर रहा हूं इसलिए मैं लॉन्च करने और जीतने के लिए तैयार हूं। " -अंगेल, 42
“तथ्य यह है कि सबसे अच्छा काम करने के लिए कुछ भी नहीं मेरे लिए एक Enneagram 8 है। मैं नियंत्रण के लिए तरसता हूं, इसलिए मैं अपने वित्त का प्रबंधन करने और दिनचर्या को बनाए रखने की कोशिश कर रहा हूं, विशेष रूप से बाहर काम करने के लिए मेरी ऊर्जा लगाने के लिए एक जगह है। मैं यह भी कोशिश कर रहा हूं कि छोटे व्यवसायों का समर्थन करने और दान देने का प्रयास करूं ताकि मुझे लगता है कि मैं योगदान कर रहा हूं। -जेसी, २ ९
"मैं एक कठिन समय के लिए मेरी सारी ऊर्जा का उपयोग करने के तरीके खोजने के लिए कर रहा हूँ! मैं अपनी नौकरी में रोजाना सक्रिय रहने, कई जिम्मेदारियों को पूरा करने, सैकड़ों लोगों से बात करने के लिए अभ्यस्त हूं कुछ दिनों के लोगों के दिन, और बस इतने में मस्तिष्क की जगह और भौतिक ऊर्जा का उपयोग करना तरीके। उन आउटलेट्स के नहीं होने से यह सब मेरे शरीर में बस जाता है जब तक कि मुझे इससे बाहर निकलने के नए तरीके नहीं मिलते। अगर मुझे इस ऊर्जा से निपटने के तरीके नहीं मिलेंगे, तो मुझे बहुत फिजूल, चिंता, नियंत्रण, और अंततः किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं करना पड़ेगा। मैं रोजाना सैर करता हूं, और मुझे यकीन है कि मैं वास्तव में अंत में थक गया हूं। मैं सब कुछ दृष्टि से साफ कर रहा हूं, और अपने मकान मालिक के लिए घर / संपत्ति के आसपास छोटी परियोजनाएं करने की पेशकश कर रहा हूं. उदाहरण के लिए, मैं अभी के लिए बागवानी और यार्ड का काम करने जा रहा हूँ और मैं वास्तव में इसके बारे में उत्साहित हूँ! मैं भी फिर से रंगना शुरू कर रहा हूँ! मेरी माँ और मैंने यह भी पता लगाया कि मास्क कैसे सिलना है, इसलिए हम उस पर परिवार और दोस्तों के लिए काम कर रहे हैं। ” -दैनिक, ३२
सामंजस्यपूर्ण और संघर्ष-विमुख, नाइन एक तर्क को उत्तेजित करने के बजाय नाराज होने पर चुप रहेंगे। वे आम तौर पर प्रवाह के साथ जाते हैं और उन विचारों या भावनाओं का विरोध करते हैं जो परेशान हो सकते हैं, दोनों नुकसान और अस्वीकृति के एक आंतरिक भय से प्रेरित हैं।
“मुझे अपने रोजमर्रा के जीवन में जो शांति और शांति मिलती थी, वह मुझे याद नहीं है. इसलिए मैं अपनी कार में अकेले ही बहुत बार ड्राइव करता हूं, अकेले तेज दौड़ता हूं, और बहुत जल्दी बिस्तर पर जा रहा हूं (रहने के लिए)। " -मोरियाह, 34, मिनियापोलिस
"अधिकतर, मैं भविष्य के बारे में अनिश्चितता से जूझ रहा हूं और कब क्या करूं और कैसे सुरक्षित रहूं, इस बारे में निर्णय लेना. मैं अपने परिवार के साथ संबंध बनाने, सोने और अधिक जांच करने और अपने स्वयं के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए मैं क्या कर सकता हूं, इसका मुकाबला कर रहा हूं। " -बेका, 39, मिनियापोलिस
“हर समय दूसरों के साथ घर में रहना मुश्किल होता है - ऐसा महसूस करना कि मेरा स्थान अब एक शांत और खुशहाल जगह नहीं है। मेरे पास अपने कमरे में मोमबत्तियाँ जलाई और एक ध्वनि मशीन के साथ एक दैनिक शांत समय चल रहा है। " -अन्ना, 31, मिनियापोलिस