जब COVID-19 ने पहले से अधिक लोगों के लिए घर से वास्तविकता बनाने के लिए काम करना शुरू किया, तो मेरे हिस्से में राहत महसूस हुई कि सभी अराजकता के बीच, मैं कम से कम होता उस नीचे भाग।
घर से काम करना सिद्धांत रूप में सरल लगता है, लेकिन वास्तव में यह समय प्रबंधन में मास्टर क्लास है और काम और बाकी सभी चीजों के बीच कड़ी रेखाएं बनाता है। अविश्वसनीय रूप से विचलित होना आसान है और काम के घंटों को बाकी चीजों में रक्तस्राव को रोकने के लिए उतना ही मुश्किल है। इसलिए जैसा कि मैंने देखा कि लोग घर से काम करना कितना मुश्किल हो सकता है, मेरे बारे में यह सोचकर, "ठीक है, मैंने इसे संभाला है।" लेकिन फिर... मैंने नहीं किया।
हालांकि मेरे अधिकांश दैनिक कार्यक्रम और असाइनमेंट बिल्कुल समान थे, फिर भी मैंने ध्यान केंद्रित करना पहले से कहीं अधिक कठिन पाया। निश्चित रूप से, यह एक अंतर था कि मैं अब कॉफ़ी की दुकानों और कैफे में काम करने के लिए घर छोड़ने में सक्षम नहीं था जिसे मैंने COVID-19 से पहले फ़्रीक्वेंट किया था, लेकिन यह उससे कहीं अधिक था। मुझे अक्सर सुर्खियों और समाचार अलर्ट द्वारा पूरी तरह से दरकिनार कर दिया गया था। एक निरंतर, मंथन की चिंता ने मेरे मस्तिष्क पर खुद को लगाया था और यह कभी भी जल्द ही नहीं लगता था। जाहिर है कि यह विशेष परिदृश्य अद्वितीय था, लेकिन अतीत में जब मैं शांत या ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता था, तो मैं अपनी दिनचर्या बदल लेता था। मैं एक यात्रा पर जाता हूं, एक नए रेस्तरां की कोशिश करता हूं, एक सार्वजनिक पार्क से काम करता हूं, या कुछ नया बनाता हूं। अब, वे सभी विकल्प समाप्त हो गए थे। इसलिए मैंने अपने घर में नई आदतें और माहौल बनाने का फैसला किया, मेरे पास कुछ ही विकल्प थे।
इससे पहले, मैंने के संयोजन से काम किया एक छोटा डेस्क क्षेत्र, रसोई की मेज और स्थानीय कॉफी की दुकानें और कैफे। अब, बाद के दो विकल्प मेरे लिए मौजूद नहीं हैं और पहले वाले को असंभव लगा। इसलिए मैंने मानसिक रूप से सबसे सुन्न, सबसे शांत जगह के लिए अपने घर को स्कैन किया, और मैंने अपने छोटे डेस्क को वहां स्थानांतरित कर दिया। पता चला कि यह मेरे बेडरूम का एक छोटा सा कोना था। हमारे कमरे के कोने में एक यादृच्छिक डेस्क होना थोड़ा अजीब और भारी है, जहां एक स्पष्ट क्षेत्र होना चाहिए, लेकिन यह वह परिवर्तन है जिसने मेरे मानसिक स्वास्थ्य के लिए सबसे बड़ा अंतर बनाया है। न केवल मैं अब अपने घर के सबसे चमकीले, शांत हिस्से में अपना काम करता हूं, बल्कि मेरा डेस्क भी मेरे बिस्तर का सामना करता है जो मुझे हर सुबह इसे बनाने के लिए मजबूर करता है।
थोड़ी देर के लिए, मेरे मंगेतर और मैंने हमारे छोटे आउटडोर आँगन क्षेत्र की उपेक्षा की। हमारे पास कुछ जीर्ण-शीर्ण फर्नीचर था और एक पुराना गलीचा था, लेकिन कुछ भी नहीं जो वास्तव में हमें वहाँ समय बिताना चाहते थे। अब, हम पहले से कहीं ज्यादा बाहर की लालसा करते हैं, इसलिए इस क्षेत्र को अधिक आमंत्रित करने में निवेश किया। हमने वहां एक आंगन की कुर्सी और मेज सेट की स्थापना की, जो वास्तव में लैपटॉप पर काम करने के लिए अनुकूल है, फिर डेक की रेलिंग के चारों ओर अपना काम करने के लिए लटकने वाले पौधों और एक वस्टरिया बेल को जोड़ा। अंतरिक्ष के लिए हमारा सबसे हालिया जोड़ एक रंगीन, बिल्कुल नया आउटडोर गलीचा था जो अंतरिक्ष को आरामदायक और खुश महसूस कराता है। यह हमारा अपना छोटा सा ओएसिस है, और इसे उभारने के लिए सभी ने चीजों को इधर-उधर घुमाया और कुछ सौ डॉलर (यदि है)। धूप में काम करने का एक विकल्प होना कुल विशेषाधिकार है, और इसका फायदा उठाते हुए हम संगरोध के दौरान सबसे बड़ी पसंद हैं।
मेरे जैसे लोगों के लिए जो फ्रीलांस मीडिया में काम करते हैं, ट्विटर पर लगे रहना कभी-कभी नौकरी की जरूरत जैसा लगता है। मेरे लिए, हालांकि, सुर्खियों और बुरी खबरों की निरंतर धारा मेरे मानसिक स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचा रही थी ताकि इसे इसके लायक ठहराया जा सके। मैं अभी भी महीने में एक या दो बार लॉग इन करता हूं, लेकिन मैंने अपने फोन पर ऐप डिलीट कर दिया है और लॉग ऑन कर दिया हूं कंप्यूटर तो हर बार जब मैं साइट खोलने के लिए जाता हूं, तो मुझे वास्तव में खुद से पूछना होगा कि क्या मैं लॉग इन होना चाहता हूं या नहीं।
वेरी ऑनलाइन और घर पर काम करने का एक और हिस्सा यह है कि यह समाचार साइटों और समाचारों को बनाए रखने के लिए आकर्षक है पूरे दिन टेलीविजन पर — कुछ पृष्ठभूमि शोर या व्याकुलता पैदा करने के लिए, लेकिन सभी नवीनतम प्राप्त करने के लिए भी अद्यतन। सूचित किया जाना महत्वपूर्ण है, लेकिन मेरे लिए, यदि मुझे नहीं करना है तो मुझे समाचार को बंद करने और समाचार साइटों में लॉग इन न करने के लिए एक सचेत प्रयास करना होगा। यह एकमात्र तरीका है जिस पर मैं ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हूं-कुंआ… कुछ भी परंतु समाचार (उर्फ उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करता है जो मेरे बिलों का भुगतान करती हैं)। मैं अभी भी समाचार देखता हूं, लेकिन मैं इसे काफी सीमित करता हूं।
मैं केवल अपने आप को बिस्तर से काम करने देता था यदि मैं किसी होटल में काम की यात्रा या छुट्टी के लिए रहता था। कुछ ऐसा है जो एक आरामदायक बिस्तर पर रहने, पृष्ठभूमि में टीवी खेलने, कॉफी पीने, और ईमेल या लेखन का जवाब देने के बारे में शानदार लगता है। लेकिन अब, इस नई सामान्य स्थिति में, मैंने अपनी साप्ताहिक दिनचर्या में उस शानदार भावना को लाया है। अब, शुक्रवार या सोमवार को सुबह (आमतौर पर जिस दिन भी मैं और अधिक नीचे महसूस कर रहा हूं), मैं अपने आप को बिस्तर से कॉफी, टो में काम करने देता हूं। यह अन्यथा दोहराए जाने वाले साप्ताहिक दिनचर्या में थोड़ा इलाज जैसा लगता है।
जब मैं हर सुबह (या पहले) सुबह 9 बजे काम शुरू करने की बात करता था, तो मैं खुद के साथ काफी सख्त हुआ करता था। अब, मैं अपने आप से अधिक धैर्यवान हूं। मैंने अपने आप को थोड़ी देर के लिए सोफे पर लेटा दिया, मेरे पजामे में अधिक समय तक रहा, और दिन शुरू करने के लिए अपना समय लिया। मेरे लिए, सुबह का समय वह समय होता है, जहां मैं अक्सर सबसे अधिक चिंतित महसूस करता हूं - वह समय जहां यह वास्तव में मुझे हिट करता है कि हम इस तरह के दिनों के एक लंबे, लंबे स्ट्रिंग में एक और दिन के लिए हैं। इसलिए मैं खुद को कुछ अनुग्रह देता हूं। इस लचीलेपन ने अपने आप से कुछ दबाव लेने और मुझे अधिक आराम से महसूस करने में मदद करने के लिए सभी अंतर बनाए हैं।