ध्यान अपने पूरे दिनों में अधिक आराम और मन को महसूस करने में मदद करने का एक सिद्ध तरीका है, और बहुत सारे लोगों को यह लाभकारी लग रहा है, विशेषकर वर्तमान समाचारों के अप्रत्याशित स्वरूप को देखते हुए चक्र। लेकिन अगर आपका जाना ध्यान क्षुधा बस इसे काटने के लिए नहीं है और आपको थोड़ी अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है, अब एक पूर्ण लंबाई वाली ध्यान देने योग्य फीचर फिल्म है जिसे आप देख सकते हैं, और यह ऑनलाइन स्ट्रीम करने के लिए मुफ़्त है।
विज्ञान-फाई लघु फिल्म कंपनी धूल ने अभी-अभी “DUST Flow | एक मेडिटेटिव एक्सपीरियंस, "जिसे वे" एक ध्यान संबंधी विशेषता के रूप में वर्णित करते हैं फिल्म जो परिवेश संगीत और कल्पना की शक्ति का उपयोग करती है जो आपकी इंद्रियों को शांत करने और बढ़ाने के लिए तैयार की जाती है सचेतन। संवेदी सौंदर्यशास्त्र और संज्ञानात्मक विज्ञान के क्षेत्र में अत्याधुनिक अनुसंधान का उपयोग करते हुए, DUST Flow को एक राज्य में भेजने के लिए डिज़ाइन किया गया है डिजिटल विश्राम और आधुनिक विकर्षणों की निरंतर धारा से बचने में आपकी मदद करता है। ” मूल रूप से, आप अपने आप को ट्यून करने में मदद करने के लिए ट्यूनिंग कर रहे हैं।
90 मिनट की फिल्म है अब YouTube पर उपलब्ध है, और त्वरित निर्देशित ध्यान क्या कर सकता है, इससे परे संगरोध-प्रेरित चिंता की मदद करना सुनिश्चित करता है। इसके अलावा, यदि आपके पास घर पर अतिरिक्त समय है, तो अपने ज़ेन को प्राप्त करने में और अपने दिन को विश्राम की नई भावना के साथ लेने में मदद करने के लिए एक घंटे और आधे घंटे का समय क्यों न लें।
फ़िल्म देखने के बाद, आप उन आनंदित लाभों को अपने साथ ले जा सकते हैं DUST Flow की "मेरे साथ ध्यान करें" प्लेलिस्ट, मानसिक स्वास्थ्य गुरु और लेखक दीपक चोपड़ा और हेडस्पेस के एंडी पुडुकोम्बे सहित क्षेत्र के शीर्ष विशेषज्ञों से निर्देशित ध्यान का एक विविध संग्रह।
DUST पर टीम अन्य सिद्ध तनाव-बस्टर्स की भी सिफारिश करती है, जिसमें थोड़ी देर के लिए उपकरणों से डिस्कनेक्ट करना, टहलने जाना शामिल है, दोस्त को पकड़ने के लिए बुलाना, या, निश्चित रूप से, गहरी सांस लेने का अभ्यास करने में मदद करने के लिए अपने स्पष्ट रूप से frazzled मन से कटर स्पष्ट करने में मदद करने के लिए बिट।