जब आपके आसपास हर कोई बीमार हो रहा है, अपने घर को पवित्र करना हमले की आपकी पहली पंक्तियों में से एक होना चाहिए। लेकिन अपने पूरे घर को नीचे से खंगालने की संभावना बहुत अधिक महसूस होती है। हमें आपके लिए खुशखबरी मिली है: आपको शायद पूरे दिन कीटाणुरहित करने के लिए खर्च नहीं करना पड़ेगा। के बारे में अपने तनाव को कम करने के लिए अपने घर को डी-कीटाणु रहित करना और उन अवसरों को बढ़ाएँ जिनसे आप स्वस्थ रहेंगे, "लक्षित स्वच्छता" दृष्टिकोण आज़माएँ।
विचार यह है कि आपके घर के सभी कीटाणुओं को मरने की जरूरत नहीं है। इसके बजाय, फोकस-या लक्ष्यउन क्षेत्रों पर आपकी कीटाणुशोधन शक्ति है जो हानिकारक वायरस और बैक्टीरिया को ले जाने की अधिक संभावना रखते हैं, और वे क्षेत्र जहां आप उन वायरस और बैक्टीरिया को लेने की सबसे अधिक संभावना रखते हैं। आमतौर पर ये हमारे घरों में रिक्त स्थान होते हैं, जिन्हें हम आमतौर पर छूते हैं - जिन्हें आम-स्पर्श या हाथ से संपर्क करने वाली सतहें कहा जाता है डॉ। एलिजाबेथ स्कॉटबोस्टन में सिमंस विश्वविद्यालय में घर और समुदाय में स्वच्छता और स्वास्थ्य के लिए सीमन्स सेंटर में माइक्रोबायोलॉजी के प्रोफेसर।
स्कॉट का कहना है कि अधिकांश वायरस घंटों तक जीवित रहते हैं, लेकिन ऐसे बैक्टीरिया होते हैं जो सूखी सतह पर कई दिनों तक रह सकते हैं। "जोखिम यह है कि कोई अनजाने में या अनजाने में उस सतह को छूता है, तो वे अपने हाथों को अपने चेहरे पर लाते हैं और खुद को संक्रमित करते हैं," वह कहती हैं।
अपने दरवाजे knobs, घर की चाभीयां, टीवी रीमेक, इलेक्ट्रॉनिक उपकरण (अपने iPhone की तरह), और नल के हैंडल में संभवतः कीटाणुओं की एक उच्च सांद्रता होती है जो आपको अपनी दीवारों, अलमारियाँ, या खिड़कियों की तुलना में बीमार कर सकती है। लक्षित स्वच्छता का मतलब सिर्फ उन क्षेत्रों को अच्छी तरह से कीटाणुरहित करना है, खासकर जब आपके आसपास कोई बीमार हो। सही समय पर सही जगह की सफाई।
जब आप भोजन तैयार कर रहे हों, तो लक्षित-स्वच्छता सिद्धांत क्रॉस-संदूषण तक ले जाता है, जो रोगजनकों को भी प्रसारित कर सकता है। यदि आप एक कटिंग बोर्ड पर कच्चे चिकन को काटते हैं, उदाहरण के लिए, लक्षित स्वच्छता का अर्थ होगा कि कीटाणुरहित करना फिर से उपयोग करने से पहले बोर्ड काटना और अन्य खाद्य पदार्थों को छूने से पहले या तुरंत अपने हाथों को धोना खा रहा है।
आप कितनी बार अपने कीटाणुशोधन को लक्षित करते हैं, यह एक कठिन और तेज़ नियम नहीं है, और इस तरह का संपूर्ण बिंदु है। यह सप्ताह में एक बार या महीने में एक बार गहरी सफाई के बारे में नहीं है। आपके पास अपनी सामान्य सफाई व्यवस्था हो सकती है, लेकिन लक्षित स्वच्छता संक्रमण फैलाने के जोखिम को कम करने के बारे में अधिक है - जिसका अर्थ है कि यह सब आपके घर में क्या हो रहा है पर निर्भर करता है। एक परिवार के सदस्य या पेट के बग या रूममेट या आपके काउंटरटॉप पर फ्लू (या कच्चा मांस!) एक संकेत होगा कि यह उन उच्च-संपर्क सतहों को कीटाणुरहित करने का समय है।
“यदि आपके घर में कोई बीमार है, तो लक्षित स्वच्छता ऐसी चीज़ है जिसे आप और अधिक करना चाहते हैं अक्सर, शायद दिन में एक से अधिक बार भी अगर वह व्यक्ति घर में चीजों को छू रहा है, ”स्कॉट कहते हैं।
जबकि साबुन और पानी आपके हाथ धोने के लिए अधिक से अधिक प्रभावी तरीका है (जब तक आप 20 सेकंड के लिए स्क्रब करते हैं, सीडीसी की सिफारिशों के अनुसार), यदि आप फैलाने या पकड़ने से बचना चाहते हैं, तो आपको बड़ी बंदूकें बाहर लाने की आवश्यकता होगी बीमारी। स्कॉट उस सच्चे कीटाणुनाशक पर जोर देता है, जैसे 62 प्रतिशत या अधिक isopropyl शराब, एक पतला ब्लीच समाधान, या क्लोरॉक्स पोंछे, आपके घर में बीमारी के संचरण को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है। बस उत्पाद पर दिए गए निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें।