अपार्टमेंट थेरेपी सप्ताहांत परियोजनाएँ एक निर्देशित कार्यक्रम है जिसकी मदद से आप खुश, स्वस्थ घर प्राप्त कर सकते हैं जो आप हमेशा चाहते थे, एक समय में एक सप्ताहांत। ईमेल अपडेट के लिए अभी साइन अप करें ताकि आप कभी भी सबक न चूकें।
यदि आपको प्रतीत होने वाली अपरिवर्तनीय चीजों के बारे में ऑनलाइन बहस करने में मज़ा आता है, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि सोशल मीडिया डेलाइट सेविंग टाइम के बारे में विलाप और कराहना शुरू न हो जाए। (और हाँ, "एस" के बिना यह "सेविंग" है।) हम इस रविवार को "वसंत आगे", 8 मार्च को दोपहर 2 बजे।
यह नहीं कि कठिनाई अमान्य है - एक घंटे की खोई हुई नींद और उत्पादकता से उबरने में कुछ समायोजन करना पड़ता है। लेकिन यहाँ बात है: भले ही समय परिवर्तन के लिए याचिकाएँ अपने राज्य में कभी भी उतार-चढ़ाव न करें, आपको इस बात का निष्क्रिय शिकार नहीं होना चाहिए कि वे चीजों को कैसे तय करते हैं।
इस सप्ताह के अंत में, हम मामलों को अपने हाथों में लेने जा रहे हैं ताकि खोए हुए घंटे हमें न पकड़ें।
इस सप्ताह के अंत में, हम आधिकारिक तौर पर रविवार, 8 मार्च को वसंत से पहले, एक घंटे का समय निर्धारित करने के लिए एक घड़ी चुनें। इस तरह, आपको अपने नए शेड्यूल में अपने आप को धीरे-धीरे और उम्मीद के मुताबिक और अधिक सुंदर तरीके से ढालने के लिए एक अतिरिक्त रात (और सुबह) मिलेगी।
आज, आपको यह देखने के लिए कि आपके डेलाइट सेविंग टाइम के दिनों को वास्तव में प्रभावी होने से पहले नया समय दिखाते हुए धीरे-धीरे देखने के लिए एक घड़ी चुनें। जो दिखाई दे रहा है उसे चुनें लेकिन बहुत अधिक भ्रमित न हों। उदाहरण के लिए, एक ओवन या माइक्रोवेव घड़ी, वह है जिसे आप शायद अपने पूरे दिन में देखते हैं, लेकिन इससे आपको अपॉइंटमेंट के लिए जल्दी दिखाने की जरूरत नहीं होगी, जैसे कि आपके फोन की घड़ी बदलना संभव है। अपनी नींद अनुसूची को समायोजित करने के लिए नए समय का उपयोग करें; यदि आप आमतौर पर 11 बजे बिस्तर पर आते हैं, तो अपने अशुद्ध समय घड़ी पर "11" का पालन करें ताकि आपके शरीर को अनिवार्य रूप से पहले सोमवार सुबह सुस्त होने से पहले समायोजित करने के लिए एक सिर शुरू हो जाए।
एक आखिरी चीज जो आपको समय के बदलाव के बारे में अच्छे मूड में लाने में मदद कर सकती है: दिन के उजाले घंटे का भुगतान! सोचें कि आप उनके साथ क्या करेंगे। क्या आप सोने से पहले शाम की टहल लेंगे? गहरे रंग की सुबह का स्वाद लेना?
नींद कम हो या न हो, समय परिवर्तन सभी खराब होते हैं।
याद रखें: यह सुधार के बारे में है, पूर्णता के बारे में नहीं। प्रत्येक सप्ताह आप या तो आपके द्वारा भेजे गए असाइनमेंट पर काम कर सकते हैं, या किसी अन्य प्रोजेक्ट से निपटने के लिए जिसे आप पाने के लिए अर्थ रखते हैं। यदि आप काम में व्यस्त हैं या नहीं महसूस कर रहे हैं तो एक सप्ताह के अंत को छोड़ना पूरी तरह से ठीक है।