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चुनौतियाँ लेखक लॉरी पेनी सामना करना पड़ा जब उसके नन्हे फ्लैट को डिजाइन करना कई थे: यह बहुत छोटा है, कम छत है, अजीब रूप से आकार का है, और एक अंधेरे रंग में है। "मैं मूल रूप से एक तहखाने में रहती हूँ," वह मानती है। रंग पैलेट, जिसे वह "नारंगी और चमकदार नीले रंग की चौंकाने वाली छाया" के रूप में वर्णित करती है, को अपडेट करने की आवश्यकता होगी। और ए के रूप में व्यस्त पत्रकार तथा लेखक जिनके घर भी उनका कार्यालय है, उनके पास डिजाइन करने के लिए चुनौतियों का एक और सेट था: उन्हें गंभीर निदान किया गया था एडीएचडी तीन साल पहले (हालांकि वह लक्षणों, चिंता और अवसाद से बहुत लंबे समय तक जूझती थी वह), और उसके मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधन करने के लिए एक महत्वपूर्ण घटक था जिस तरह से उसे घर दिखता है, लगता है, और कार्य करता है।
“मैं जमीन के एक छेद में रहता हूँ। लेकिन मैंने इसे एक अच्छे आरामदायक हॉबिट होल में बनाया है। मैं इसे क्रिकहोल कहती हूं। “मुझे अपने जीवन में एक मुश्किल समय में यह स्थान मिला, जब मैं एक कष्टदायक रिश्ते से बाहर निकला था और व्यक्तिगत रूप से थकावट और दर्दनाक कुछ वर्षों के बाद खुद को वापस एक साथ रख रहा था पेशेवर। मैंने कभी अकेले रहने का इरादा नहीं किया था और न ही खुद को सजाने की कल्पना की थी। लेकिन यह एक लाइफसेवर है। "
लॉरी — जो वर्तमान में अपने मानसिक स्वास्थ्य के साथ एक अच्छी जगह पर है और कहती है कि वह भाग्यशाली है जिसने लंबे समय तक काम करने वाले उपचार पाए हैं-यह दावा नहीं किया कि सब कुछ बहुत अच्छा होगा यदि आप केवल केवल अपने घर को एक विशेष तरीके से पुनर्व्यवस्थित करें। लेकिन वह अनुभव से जानती हैं कि वैकल्पिक उपचार और विचार हैं जो पारंपरिक उपचारों के अलावा मदद कर सकते हैं। सहित, लेकिन निश्चित रूप से सीमित नहीं है, एक निश्चित तरीके से अपने घर की व्यवस्था करना।
वह कहती हैं, "मैं यहाँ हिप्पी बुलिश के लिए उतनी ही हूँ जितनी किसी और के लिए।" "मैं योग और धूप और उन सभी चीजों से प्यार करता हूं, लेकिन लोगों को सुझाव देने के बीच एक अंतर है कि वे थोड़ा अधिक नियंत्रण रख सकते हैं और अपने मानसिक स्वास्थ्य का प्रभार ले सकते हैं, और लोगों को यह बताना कि उनके स्वास्थ्य के मुद्दे उनकी सारी गलती हैं, या यह कि उनके सिर पर क्या चल रहा है, इसका समाज से कोई लेना-देना नहीं है - आप इसे सिर्फ एक अलग करके बदल सकते हैं मानसिकता। जो कोई भी कभी भी मानसिक स्वास्थ्य कठिनाइयों था [नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ रिपोर्ट करता है कि लगभग पांच अमेरिकी वयस्कों में से एक एक मानसिक बीमारी के साथ रहता है] समझ जाएगा कि कैसे संरक्षण है। ”
मानसिक स्वास्थ्य के साथ किसी का अनुभव बिल्कुल वैसा ही नहीं है। और निश्चित रूप से, लॉरी के साथ रहने और एडीएचडी और चिंता के आसपास रहने का अनुभव उसके लिए अद्वितीय है। लेकिन वह एक आम समस्या का वर्णन करती है जो पिछले कुछ वर्षों में थी, उदाहरण के तौर पर कि आपके घर का डिज़ाइन लक्षणों को कम करने में कैसे मदद कर सकता है... या कम से कम जीवन को थोड़ा आसान बना सकता है।
"एक बात जो मुझे अपने नए स्थान पर जाने के बारे में चिंतित थी वह मेरी चाबियाँ खो रही थी, क्योंकि मैंने उन सभी सेटों को खो दिया है जिनके पास मैं कभी नहीं हूँ," वह स्वीकार करती है। लेकिन सावधान योजना और कस्टम आयोजन विचारों के लिए धन्यवाद, वह कुंठाओं को खोने से कुंजी (और फोन!) से बचने में सक्षम है। उन्होंने कहा, '' यह लिट्टल चीजें हैं, जैसे मेरे सटीक आंख के स्तर पर दीवार पर कील ठोकने में सक्षम होने के कारण मैं घर से बाहर निकलने पर उन्हें मिस नहीं कर सकता हूं; इसका मतलब है कि मैं चीजों को हड़पने के लिए देख सकता हूं। मैं जितना संभव हो उतना बाहर निकलने की कोशिश करता हूं, इसलिए मैं अपनी जरूरत की हर चीज के लिए लगातार प्रयास कर रहा हूं, जिसकी मुझे जरूरत है। मैं हर हफ्ते सिर्फ अपना सामान ढूंढने के लिए घंटों बर्बाद करता था। ”
वह खुले तार वाली टोकरी जैसे उपकरणों का उपयोग करती है ताकि वह चीजों को चुस्त-दुरुस्त रख सके लेकिन फिर भी उन्हें देखें (इसलिए वह भूल नहीं सकती कि उसके पास क्या है या कुछ कहाँ है)। उसने दृश्य विकर्षण को कम करने के लिए अपने डेस्क और रसोई घर के बीच में पौधे लगाए। लॉरी ने सुना है कि कच्ची लकड़ी की सतहों और घर में लकड़ी की उपस्थिति एक व्यक्ति के मूड को उठा सकती है, इसलिए उसे शामिल करना सुनिश्चित है लकड़ी के सजावट के तत्व, फर्नीचर से लेकर टहनियाँ, शाखाएँ और एक मृत पेड़ जो उसने सोचा था कि सड़क के किनारे पाया अच्छा। वह यह भी सुनिश्चित करती है कि कुछ सफाई उत्पाद उन जगहों को ध्यान में रखते हैं जिन्हें वह नियमित रूप से साफ रखना चाहती है क्योंकि, वह कहती है, "अगर चीजें नहीं होती हैं तो मैं इसके बारे में भूल जाता हूं!"
दर्पण हर जगह प्रकाश को उछालने में मदद करते हैं, जो महत्वपूर्ण है क्योंकि उसका घर स्वाभाविक रूप से अंधेरा है। उसने सुनिश्चित किया कि मुख्य बैठने का स्थान प्रकाश स्रोतों के पास है। और सफेद टिमटिमाती रोशनी, वह कहती है, प्रकाश और coziness जोड़ने के लिए महान हैं। सफेद पेंट वाली धातु अंतरिक्ष को हल्का करती है। और हाँ, उसने कुछ अशुद्ध पौधों का उपयोग जीवन को जोड़ने के लिए किया जब वहाँ पर्याप्त प्राकृतिक प्रकाश नहीं था।
लॉरी को कुछ गंभीर छोटी जगह डिजाइनिंग भी करनी पड़ी, जिसमें फर्नीचर भी शामिल था, जो वास्तव में एक अंतिम रचना पर बसने से पहले कागज पर व्यवस्थित था। उसने उथले / संकरे फर्नीचर की तलाश की, ताकि जगह बहुत ज्यादा बदरंग न हो। वह एक कमरे के स्थान को अधिक विशिष्ट क्षेत्रों में विभाजित करने में मदद करने के लिए आसनों पर भारी पड़ती है। और उसने एक सुसंगत रंग पैलेट रखा है - साथ ही साथ सजावट के रूपांकनों को दोहराते हुए — छोटे घर के भीतर भी इसे कोसिव महसूस करने में मदद करने के लिए और अधिक "बड़े हो गए और एक साथ खींचे गए। धन्यवाद, अपार्टमेंट थेरेपी। "
और उसने यह सब अविश्वसनीय रूप से तंग बजट पर किया (इस तरह के डिजाइन को लागू करने के लिए एक टन का पैसा नहीं लगता)। “मैंने सोफे पर अपना आधा बजट उड़ा दिया। बाकी IKEA, कबाड़ की दुकानें हैं। अपने घर के आसपास देखते हुए मैं कुछ भी नहीं सोच सकता कि मैंने पूरी टिकट की कीमत चुकाई है। मुझे लगता है कि मैंने अपनी जगह को और अधिक महंगा बना दिया है। मुझे अपने माता-पिता से कई चीजें विरासत में मिली हैं, जिनमें मेरे दिमाग की विचित्रताएं भी शामिल हैं, लेकिन मुझे चैरिटी की दुकानों और बिक्री पर चीजों को खोजने की बारीक कला भी विरासत में मिली है। ”
जबकि अंतिम परिणाम एक सुंदर, अच्छी तरह से डिज़ाइन किया गया घर है, इस बिंदु की यात्रा उतनी ही महत्वपूर्ण थी।
"यह सीखने की प्रक्रिया कि यह कैसे करना है, यह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि कुछ और। मेरे पास पहले कभी फर्नीचर नहीं था, मैंने कभी कुछ नहीं सजाया था, मुझे नहीं पता था कि चीजों को कैसे रखा जाए दीवारों या पेंट, लेकिन एक साल के दौरान खुद को सिखाने की प्रक्रिया वास्तव में रही है उपयोगी। और समय लेना है। चिंता और एडीडी के बारे में चीजों में से एक यह है कि मैं निराश और अधीर हो जाता हूं - मैं अभी सब कुछ करना चाहता हूं, अभी। और आप वास्तव में अंतरिक्ष के साथ ऐसा नहीं कर सकते। आपको वास्तव में इसमें थोड़ा जीना होगा और देखना होगा कि क्या काम करता है और क्या नहीं करता है। "
लेकिन शायद लॉरी के घर के डिजाइन के अनुभव से चमकने का सबसे बड़ा सबक है: “जैसा कि बहुत सारे भिन्न हैं मानसिक बीमार स्वास्थ्य या न्यूरो-एटिपिकलिटी के प्रकार, इस बारे में स्वीकार करना कि आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं कर सकते हैं। कहते हैं। “मैं उस व्यक्ति की तरह कभी नहीं बनूंगा जिसके पास सभी मसालों के साथ पूरी तरह से संगठित पेंट्री है। मेरे पास संभवतः चार लवण होंगे क्योंकि मैं भूल गया होगा कि मैं नमक था और अधिक के लिए बाहर चला गया था। चार बार।"
वह कहती है कि यह सब अपने आप से कोमल होने के बारे में है: “इससे पहले कि मैं इसका निदान करूँ, इससे पहले कि मैं सही मायने में इस पर काम करना शुरू करूँ, मैं हमेशा अपने आप को हराऊंगा कि नहीं होने के लिए। एक संगठित व्यक्ति होने में सक्षम, या समय पर स्थानों पर नहीं होने के कारण, या जितना मैंने सोचा था उससे अधिक समय तक लेने के लिए, और मुझे लगा कि मैं आलसी, गन्दा और एक था मूर्ख। और मुझे एहसास हुआ कि कुछ चीजें वास्तव में मेरे लिए कठिन हैं और मैंने इस विचार को छोड़ दिया कि मैं कभी भी यह चालाक, कुशल मानव Pinterest बोर्ड बनूंगा। लेकिन मैं क्या कर सकता हूं यह जानने के लिए एक विशेष प्रयास करना चाहिए कि मुझे समय पर स्थानों पर होने के लिए क्या करने की आवश्यकता है। मैं थोड़ा और संगठित हो सकता हूं। यह आपके द्वारा प्राप्त किए गए काम के बारे में है। "
बैठक / बेडरूम / रसोई
भंडारण फुटस्टूल, ईकेबीवाई डेस्क, अलमारी, बिली बुककेस, बेडरूम में सभी ठंडे बस्ते में डालने, गुलाबी साइड टेबल, डेस्क द्वारा बेंच, बेडरूम स्ट्रिंग लाइट्स - IKEA
रोशनी - जॉन लुईस (झाड़ वास्तव में कम तहखाने को थोड़ा कम उदास दिखने में मदद करते हैं)
छोटी भूरी किताबों की अलमारी - गली में मिली
आर्मचेयर, लकड़ी की किताबों की अलमारी, हॉल में स्कूल बेंच - ईबे
रसोई में दवा कैबिनेट - सड़क में मिला, डिकॉउप के साथ अपसाइकल किया गया।
पोस्टर - यात्रा से दोस्तों और स्मृति चिन्ह से उपहार
बाकी सब - टीके मैक्सएक्स (टीजे मैक्सएक्स के हमारे समकक्ष)
काला गलीचा - शहरी आउटफिटर्स
कमरे की किताबों की अलमारी और एक बिस्तर में सिलवटों वाली छोटी मंजिल की कुर्सी - made.com
पेड़! - अगले दरवाजे का सामने वाला बगीचा। इससे पहले कि मैं इसे बचाया इससे पहले कि यह एक सप्ताह के लिए बीयर के डिब्बे के बीच में था।
