कुछ इसे संदिग्ध कह सकते हैं, लेकिन मैं वास्तव में अरोमाथेरेपी की शक्ति में विश्वास करता हूं। चाहे वह रात के खाने पर एक मोमबत्ती के साथ मूड बनाने के लिए, या थोड़ी सुगंध आधारित के साथ शांत की भावना पैदा करने के लिए स्नान में धोना, गंध की हमारी भावना हमारे मूड को स्थापित करने के लिए एक अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली उपकरण है... विशेष रूप से हमारे घर में कार्यालय।
जबकि ज्यादातर लोग अरोमाथेरेपी को तनाव को प्रबंधित करने और आराम का माहौल बनाने के लिए एक उपकरण के रूप में सोचते हैं, चयनित scents का उपयोग अधिक रचनात्मक और उत्पादक वातावरण बनाने के लिए भी किया जा सकता है।
1. दालचीनी: यह मसाला वास्तव में एक उत्तेजक है और वर्ष के समय के लिए भी सही है। यह सतर्कता की भावना पैदा करने के लिए जाना जाता है, जो फोकस को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
2. पुदीना: यहां तक कि सिर्फ अपने मुंह में पेपरमिंट गम का एक टुकड़ा फेंकना मस्तिष्क को जगाने के लिए पर्याप्त हो सकता है। गंध को सावधानी बढ़ाने के लिए जाना जाता है, जो इसे समूह की दिमागी परिस्थितियों के लिए महान बनाता है।
3. नींबू: नींबू एक अविश्वसनीय रूप से मजबूत गंध है, जो पता लगने पर मन को हरकत में लाता है। यह बहुत अधिक ध्रुवीकरण करने वाला है, इसलिए पूरी तरह से करने से पहले अंतरिक्ष में गंध की एक छोटी मात्रा का परीक्षण करें।
4. संतरा: नींबू के समान, यह गंध बोल्ड और ताज़ा है। यह अक्सर कई मोमबत्तियों और आवश्यक तेलों में दालचीनी के साथ जोड़ा जाता है, जो कि एक अच्छा विकल्प है यदि सादे नारंगी बहुत भारी है।
5. रोजमैरी: रोज़मेरी के बारे में वास्तव में कुछ सुंदर है, क्योंकि शोध रिपोर्ट के बाद शोध रिपोर्ट बताती है कि तेल लोगों को तनावपूर्ण परिस्थितियों में भी तेज और कुछ हद तक, बेहतर होने में मदद करता है। में एक अध्ययन, लोग तेल को सूँघने के बाद अधिक तेज़ी से परीक्षण पर प्रश्नों का उत्तर देने में सक्षम थे।
एक अंतरिक्ष में तेलों को सक्रिय करने के लिए, मोमबत्तियों, तेल बर्नर की कोशिश करें या लोगों के समूहों के लिए गर्म पानी की कटोरी में आवश्यक तेलों की कुछ बूंदों को गिराएं। व्यक्तियों के लिए, एक छोटा मोमबत्ती या व्यक्तिगत इनहेलर एक बढ़ावा पाने के लिए एक त्वरित विधि है।