हम इन उत्पादों का स्वतंत्र रूप से चयन करते हैं - यदि आप हमारे किसी लिंक से खरीदते हैं, तो हम कमीशन कमा सकते हैं।
यदि आप अपने करियर से जल गए हैं, नींद से वंचित हैं और भविष्य के बारे में जोर देते हैं, या यहां तक कि असुरक्षित है कि आपका जीवन इंस्टाग्राम पर कैसा दिखता है, तो यह आत्म-देखभाल का अभ्यास शुरू करने का समय है। यह एक साधारण जीवन शैली में बदलाव है जो आपको एक महंगी नई आदत लेने या उन्नत मध्यस्थ बनने के लिए सीखने के बिना अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने के लिए प्रोत्साहित करता है। चाहे आप छोटी पैदल दूरी, दिलचस्प पॉडकास्ट, लंबी दूरी की बीएफएफ, एक कैटनाप, या एक अच्छी किताब, आत्म-देखभाल के माध्यम से मन की शांति पाते हैं, अपने आप में काम करना आसान है रोज की दिनचर्या.
उन लोगों के लिए जो एक सेल्फ-केयर रुट में हैं ("मैंने इस सप्ताह तीन लंबी सैर की है और मैं अभी भी घाव महसूस कर रहा हूँ!"), ले इन आठ नॉनफिक्शन पुस्तकों से प्रेरणा मिलती है जो आपको विफलता को गले लगाने के लिए सशक्त बनाती है, खुद को पहले रखें, और सीखें स्वार्थपरता। आत्म-देखभाल के बारे में एक अच्छी किताब के साथ सहयोग करना परम आत्म-देखभाल हैक में से एक हो सकता है।
NYT-bestselling लेखक, कॉरिगन, बारह निबंधों का उपयोग सबसे कठिन, फिर भी सबसे सार्थक, हमारे कैनन में वाक्यांशों पर चर्चा करने के लिए करते हैं। उसका नेतृत्व करके, और इन शब्दों को आत्मविश्वास के साथ बोलना सीखें ("नहीं," "मैं गलत था," और शीर्षक वाक्यांश, "मुझे और बताओ") आप अधिक सार्थक विकसित करने के लिए अपने रास्ते पर होंगे रिश्तों।
इसे ए समझो खाओ प्रार्थना करो प्यार करो यात्रा जो आप वास्तव में ले सकते थे। एक मौत के बाद, एक ब्रेक-अप और एक निष्कासन टकराता है, नन फेसबुक पर ले जाता है और साइबर स्पेस में अपनी निराशा भेजता है। अगली सुबह, दोस्तों और परिवार ने उसकी स्थिति का जवाब दिया, उससे पूछा कि वह उनसे मिलने आए और उनके लिए खाना बनाए। इसलिए उसका कम्फर्ट फूड टूर शुरू किया। जैसा कि वह दोस्तों के साथ मेल खाती है, और अपने दर्द के माध्यम से खाना बनाती है, नन न केवल एक भावनात्मक संस्मरण देता है, बल्कि पाठक को अपने स्वयं के आराम से भोजन की यात्रा के लिए सर्वोत्तम व्यंजनों से भी लैस करता है।
रीज़ विदरस्पून ने अपने सेलिब्रिटी बुक क्लब के लिए ब्राउन के नवीनतम बेस्टसेलर का चयन किया है - और अच्छे कारण के लिए। ब्राउन के पिछले शीर्षक-द गिफ्ट ऑफ इम्फफेक्शन तथा बहुत बढ़िया - और उसका वायरल TEDTalk, "द पावर ऑफ़ वल्नरेबिलिटी," शोधकर्ता / लेखक को सेल्फ-केयर TBR ढेर के शीर्ष पर रखता है। वाइडरिंग पर ब्रेक लगाना समुदाय और वर्तमान "वियोग के आध्यात्मिक संकट" को खोजने के लिए चर्चा करता है और सच्चे संबंधितों को खोजने के लिए आवश्यक उपकरण प्रदान करता है।
आप युकांविच के नाम को उसके बेस्टसेलर से पहचान सकते हैं, बच्चों की छोटी पीठ या द बुक ऑफ जोन, लेकिन वह बाहरी लोगों की तरह महसूस करने वालों के लिए कुछ शक्तिशाली सलाह भी देता है। उनकी टेड टॉक "द ब्यूटी ऑफ बीइंग ए मिसफिट" से प्रेरित होकर, पुस्तक उनके संदेश पर फैलती है और पाठकों को मानदंडों को छोड़ने और उनके विषम बॉल्स में झुकाव करने के लिए प्रोत्साहित करती है।
नाइट ने पारंपरिक "सेल्फ-हेल्प" ट्रॉप्स को नजरअंदाज कर दिया है और वह कुछ ज्यादा ही मजेदार है चैंपियन स्वार्थ और विचित्रता, साहसपूर्वक बोलता है, और बहाने की उम्मीदों की रानी है दायित्वों। निम्नलिखित एफ * सीके नहीं देने का जीवन बदलने वाला जादू, तथा अपने Sh * t एक साथ हो जाओ, नाइट का नवीनतम गाइड वास्तविक बात करता है जो आपको पहले खुद को शुरू करने की आवश्यकता है।
एक स्व-देखभाल पुस्तक की आवश्यकता है जो आपको एक नए कल्याण की आदत बनाने में भी मदद करती है? उन लोगों के लिए जो एक पत्रिका के साथ नहीं रह पाए हैं, यह खाका आपको हर हफ्ते खुशी पर प्रतिबिंबित करने के लिए प्रोत्साहित करता है, सूची-शैली, सरल संकेत और सुंदर चित्रण के साथ। इसे अपने डेस्क पर, या अपने नाइटस्टैंड, या अपने पर्स में रखें, और जब भी आपको एक राहत की ज़रूरत हो तो एक सूची बनाना शुरू करें।
एलील लूना के माध्यम पर वायरल निबंध ने इस इंटरेक्टिव पुस्तक को उसी नाम से प्रकाशित किया, और यह पाठकों को यह समझने में मदद करता है कि उन्हें क्या करना चाहिए (अनिवार्य) और उन्हें क्या करना चाहिए (जुनून)। अपने, अवश्य ’को उजागर करके, आप अंततः एक अधिक संपूर्ण जीवन जी सकते हैं। निश्चित नहीं है कि कैसे शुरू करें? लूना ने कई मजेदार एक्सरसाइज विकसित किए हैं जो आपकी ताकत और जुनून के बारे में जानने में आपकी मदद करेंगे।
चेरिल स्ट्रायड वाइल्ड के सर्वश्रेष्ठ लेखक थे, इससे पहले वह सलाह स्तंभकार सुगर की आवाज थी।डियर शुगर। ” बरसों बाद हार्दिक, ईमानदार, और भावनात्मक रूप से कच्ची सलाह देने के बाद, स्ट्रायड ने अपने ज्ञान के बेहतरीन शब्दों को इस निबंध-शैली के संकलन में संकलित किया, शीर्षक निबंध उनके सबसे प्रसिद्ध में से एक था। उन उद्धरणों से भरा हुआ जिन्हें आप याद रखना चाहते हैं, और ऐसी कहानियां जो आपको निश्चित रूप से रुला देंगी, यह उन लोगों के लिए आवश्यक है जिन्हें समझना, गले लगाना और प्रेरित करना चाहते हैं।
मुझे नए साल के संकल्प की समरूपता पसंद है, लेकिन मेरे लिए इसे काम करना कठिन है। इसलिए पिछले कुछ वर्षों में, मैंने एक अलग नए साल की परंपरा शुरू की है: मैं आने वाले वर्ष के लिए अपने लक्ष्यों और इरादों को साझा करता हूं, साथ ही साथ मैं आगे आने वाले वर्ष में सबसे अधिक उत्साहित हूं।
लौरा शॉकर
6 जनवरी, 2020
इस बिंदु तक, आप शायद "नया साल, नया आप" लेख देखना बंद करने के लिए तैयार हैं। जनवरी एक ऐसा महीना है, जब कई उद्योग विपणन की बात करते हैं, और क्या आप उन्हें दोष दे सकते हैं? नए साल की शुरुआत का मतलब सभी के लिए एक नई शुरुआत है, और कई लोग इसे अपने व्यक्तिगत या व्यावसायिक जीवन को फिर से संवारने के रूप में देखते हैं। लेकिन कभी-कभी कोई भी सबसे बड़ी गलती कर सकता है जो एक ब्रांड स्पैनकिन के नए साल में जा सकता है।
ओलिविया मुइंटर
3 जनवरी, 2020
यदि आप एक छोटे से अपार्टमेंट में रहने वाले एक पशु प्रेमी हैं, तो हमारे पास खुशखबरी है: आपका वर्ग फुटेज आपको कुत्ता पाने से अयोग्य नहीं ठहराएगा। डॉग ट्रेनर रसेल हार्टस्टीन, लॉस एंजेलिस में फन पाव केयर पपी और डॉग ट्रेनिंग के सीईओ का कहना है कि कुत्ते समय रहते हैं गहन, न कि अंतरिक्ष गहन - जिसका अर्थ है कि आप उनके साथ जो समय बिताते हैं वह अंततः आपके आकार से अधिक मायने रखता है घर।
एशले अब्रामसन
२ जनवरी २०२०