मैं पिछले हफ्ते एक दोस्त के साथ डिनर कर रहा था जब उसने अचानक कहा, “तुम्हें पता है, मुझे लगता है कि तुमने अपना वजन कम कर लिया है। तुमने यह कैसे किया? ”मैंने उसे सच बताया: वजन कम करने के कई असफल प्रयासों के बाद, आखिरकार मेरे लिए काम करने वाली चीज एक मुफ्त ऐप है।
पिछले 5 महीनों से, मैं भोजन के हर हिस्से पर नज़र रख रहा हूँ और एक ऐप नामक हर कैलोरी को जलाया जाता है इसे गंवा दो!. आज तक, इसने मुझे 20 पाउंड खोने में मदद की है और अंत में यह पता लगाने के लिए कि मैंने पिछले कुछ वर्षों में अतिरिक्त वजन क्यों डाला।
पता चला, मैं सप्ताहांत पर एक विचारहीन स्नैकर हूं। मुझे नहीं लगता कि मैंने कभी भी यह पता लगाया होगा कि क्या मैंने इतनी मेहनत से अपने भोजन पर नज़र रखना शुरू नहीं किया है।
ईमानदारी से, यह उन चीजों में से एक है जो कष्टप्रद लगता है, लेकिन मैं आपको अनुभव से बता सकता हूं कि ऐप जो मैं आसान उपभोग करता है, उसे बनाए रखता है। एप्लिकेशन आपको लगभग किसी भी चीज़ पर बारकोड को स्कैन करने की अनुमति देता है, इसलिए कैलोरी पॉप-इन बिना किसी खोज के। यदि आप निश्चित भोजन के बारे में काफी चिंतित हैं, उदाहरण के लिए, मैं लगभग हर दिन एक ही नाश्ता खाता हूं, तो आप पिछले भोजन को दिन-प्रतिदिन "कॉपी" कर सकते हैं।
जहाँ तक व्यायाम की बात है, लगभग हर प्रकार की कसरत पाँच मिनट के वेतन वृद्धि में उपलब्ध है - इसलिए आप अपने बछड़े के बर्न पर भी काफी सटीक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
यदि आप एक छोटे से अपार्टमेंट में रहने वाले एक पशु प्रेमी हैं, तो हमारे पास खुशखबरी है: आपका वर्ग फुटेज आपको कुत्ते को प्राप्त करने से अयोग्य घोषित नहीं करेगा। डॉग ट्रेनर रसेल हार्टस्टीन, लॉस एंजेलिस में फन पाव केयर पपी और डॉग ट्रेनिंग के सीईओ का कहना है कि कुत्ते समय के पाबंद हैं गहन, न कि अंतरिक्ष गहन - जिसका अर्थ है कि आप उनके साथ बिताते समय अंततः आपके आकार से अधिक मायने रखते हैं घर।
एशले अब्रामसन
लगभग 2 घंटे पहले
