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कॉलेज सभी नए और रोमांचक अनुभवों के बारे में है। लेकिन परीक्षा, सामाजिक दबाव, इंटर्नशिप और बहुत कुछ के बीच, यह निस्संदेह तनाव का एक स्रोत हो सकता है, साथ ही साथ। एक जगह जो शरण होनी चाहिए वह आपका डॉर्म रूम है। यहां आपके लिए अपना काम करने के 10 तरीके दिए गए हैं - तनाव और चिंता को कम करना और आपको शांति की भावना प्रदान करना।
एक तनाव-मुक्त नींव कुंजी है और उस नींव को बनाने का तरीका है कि स्कूल में केवल आवश्यक क्या है, उसे लाने की योजना है। सब के बाद, अव्यवस्था और अनावश्यक वस्तुओं को देखने के लिए भी तनावपूर्ण है। एक सूची बनाना ताकि आप देखें कि एक आइटम लाइनअप शुरू हो सकता है, एक अच्छी जगह हो सकती है, लौरा सेरानो, फेंग शुई मैनहट्टन के अध्यक्ष, कहते हैं। यदि आप कॉलेज जाने के लिए तैयार हो रहे हैं, तो अपने घर के बेडरूम को साफ करना और आवश्यक चीजों को व्यवस्थित करना शुरू करना एक अच्छा विचार है। सेरानो अपने आप को आसानी से आइटम खोजने और व्यवस्थित करने के लिए लेबल स्टोरेज डिब्बे का उपयोग करने का सुझाव देता है, जिससे खुद को एक सुपर-संगठित शुरुआत मिलती है।
एक कमरे को साझा करने का अर्थ है अंतरिक्ष से समझौता करना - और संभावित रूप से तनाव-उत्प्रेरण तर्कों में शामिल होना कि किसका सामान कहाँ है। Cerrano कमरे के केंद्र में एक शराबी गलीचा की तरह एक कोमल बाधा का उपयोग करने का सुझाव देता है। "उस दृश्य के होने से उस सम्मान में मदद मिलती है," उसने कहा। यह कमरे के भीतर व्यक्तिगत सीमाओं को स्पष्ट करने के लिए पहला कदम हो सकता है, जो वह कहती है कि डॉर्म सेटिंग में महत्वपूर्ण है।
अपने डेस्क पर अपने फोन या लैपटॉप को रखने के अलावा, Sacred Space Design के साथ न्यूयॉर्क स्थित डिजाइनर Elana Kilkenny, आपकी डेस्क को खाली रखने और यथासंभव व्यवस्थित करने की सलाह देते हैं। "अव्यवस्था आपके तनाव के स्तर को बहुत प्रभावित करती है," वह कहती हैं। छात्रों को धातु या प्लास्टिक के डिब्बे या छोटे फाइलिंग कैबिनेट के उपयोग के माध्यम से, डेस्क पर जमा होने वाले कागजात को व्यवस्थित करने का सबसे अच्छा तरीका सोचना चाहिए।
यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन अपने बिस्तर के पवित्र स्थान के पास कहीं भी अपने फोन को नहीं लाना सबसे अच्छा है, किलकेनी का कहना है कि छात्रों को अपने फोन या लैपटॉप के लिए डॉकिंग स्टेशन बनाना चाहिए। "आप उस भावना को समाप्त करने में मदद करेंगे जो आप लगातार प्लग इन कर रहे हैं।"
सेरानो छात्रों को चेतावनी देता है कि वे अपने कमरों को अव्यवस्थित न करें और इसके बजाय "सांस की ऊर्जा की जेब," उर्फ रिक्त स्थान बनाएं जिसमें बहुत कम या कोई फर्नीचर या सजावट नहीं है। वह इसे डॉर्म रूम का केंद्र बनाने की सलाह देती है। Cerrano भी सलाह देता है कि आप अपने बिस्तर के आसपास चीजों को कैसे रखें। फेंग शुई की दुनिया में, वह कहती है, बिस्तर के नीचे भंडारण करना आदर्श नहीं है। "जो कुछ भी उस ऊर्जा के नीचे संग्रहीत किया जाता है, उसे ऊपर उठने के लिए कहा जाता है," वह कहती है। लेकिन अगर आपको चाहिए, तो वह बिस्तर से नीचे सिर के नीचे और आपके शरीर के निचले आधे हिस्से की ओर अधिक रखने का सुझाव देती है। वह यह भी कहती है कि छात्रों को बहुत सारी सजावटों के साथ अपने बिस्तर के चारों ओर की दीवारों को "अधिकतम" नहीं करना चाहिए, जो अधिक सांस लेने वाले कमरे की अनुमति देगा।
किलकेनी बताते हैं, "आमतौर पर डॉर्म रूम में बहुत अधिक व्यक्तित्व नहीं होता है।" लेकिन वह बांस जहां शारीरिक और प्रतीकात्मक रूप से दोनों में आ सकता है! “यह आपको प्रकृति देता है। बांस ऊपर की ओर बढ़ रहा है और [कॉलेज] विकास का समय है, ”वह कहती हैं। इतना ही नहीं, बांस कम-रखरखाव है और इसमें बहुत अधिक प्रकाश की आवश्यकता नहीं होती है. अन्य देखें डॉर्म रूम प्लांट टिप्स यहाँ।
आपका डॉर्म बस बदबूदार होना निश्चित है। मारक के रूप में, किलकेनी ने कमरे को सील करने का सुझाव दिया, जो वह कहती है कि तनाव को कम करने में भी मदद कर सकती है। हालांकि, वह चेतावनी देती है कि ऋषि और मोमबत्तियों को अनुमति देने पर आपके आरए से पूछना महत्वपूर्ण है। यदि नहीं, तो एक सुगंधित प्लग-इन चाल कर सकता है।
किल्केनी का कहना है कि दर्पण को आपके तनावपूर्ण चीज़ों को वापस प्रतिबिंबित करने से बचने के लिए रखा जाना चाहिए। अपने स्थान को अधिक विशाल और यहां तक कि उज्जवल बनाने के लिए आप दर्पण का उपयोग भी कर सकते हैं। या, बस उन्हें पूरी तरह से खाई! छोटे अंतरिक्ष दर्पण हैक्स के बारे में और पढ़ें यहाँ.
कोई भी गर्म और परेशान नहीं होना चाहता है, लेकिन आपके डॉर्म रूम में आपके तापमान का प्रबंधन करना कठिन हो सकता है। किलकेनी का सुझाव है कि बेडशीट प्राप्त करना या तो आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर आपको ठंडा या गर्म रख सकता है। "इसके अलावा, चादरें प्राप्त करें जो दुरुपयोग को अच्छी तरह से संभाल सकती हैं," वह कहती हैं, क्योंकि डॉर्म रूम लॉन्ड्री अक्षम हो सकती है।
किलकेनी कला के उन टुकड़ों की सिफारिश करता है जो आपको प्रेरित या सशक्त बनाते हैं, और छात्रों को यह सोचने के लिए याद दिलाते हैं कि उनकी सजावट उनके जीवन को कैसे दर्शा सकती है। चाहे वह आपकी पसंदीदा रंग योजना हो, घर का एक टुकड़ा, एक तस्वीर महाविद्यालय, एक जुनून, या बस देखने के लिए सुंदर कुछ का उपयोग करें - अपने स्थान पर समग्र खुशी और आराम का योगदान करने के लिए सजावट का उपयोग करें।
इस बिंदु तक, आप शायद "नया साल, नया आप" लेख देखना बंद करने के लिए तैयार हैं। जनवरी एक ऐसा महीना है, जब कई उद्योग विपणन की बात करते हैं, और क्या आप उन्हें दोष दे सकते हैं? नए साल की शुरुआत का मतलब सभी के लिए एक नई शुरुआत है, और कई लोग इसे अपने व्यक्तिगत या पेशेवर जीवन को फिर से संवारने के रूप में देखते हैं। लेकिन कभी-कभी कोई भी सबसे बड़ी गलती कर सकता है जो एक ब्रांड स्पैनकिन के नए साल में जा सकता है।
ओलिविया मुइंटर
लगभग 14 घंटे पहले
यदि आप एक छोटे से अपार्टमेंट में रहने वाले एक पशु प्रेमी हैं, तो हमारे पास खुशखबरी है: आपका वर्ग फुटेज आपको कुत्ता पाने से अयोग्य नहीं ठहराएगा। डॉग ट्रेनर रसेल हार्टस्टीन, लॉस एंजेलिस में फन पाव केयर पपी और डॉग ट्रेनिंग के सीईओ का कहना है कि कुत्ते समय रहते हैं गहन, न कि अंतरिक्ष गहन - जिसका अर्थ है कि आप उनके साथ जो समय बिताते हैं वह अंततः आपके आकार से अधिक मायने रखता है घर।
एशले अब्रामसन
बिता कल