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जब मैं कॉलेज गया था, इससे पहले कि मैं 5 साल का था, मेरे पास एक रूममेट नहीं था। यह वह वर्ष था जब मेरी बड़ी बहन ने मुझे हमारे साझा कमरे से बाहर निकाल दिया, मेरे माता-पिता को घोषणा की कि मैं "कर सकता हूं।" सभी की देखभाल के लिए कंप्यूटर के कमरे में सोती थी, वह नौ साल की थी और अब अपनी बच्ची की बहन के साथ एक कमरा साझा नहीं कर रही थी। ”
कहने की जरूरत नहीं है, एक रूममेट कॉलेज के मेरे नए साल होने की संभावना ने मुझे साझा करने के रसद पर विचार करने के लिए मजबूर किया बहुत कम समय में पहली बार बहुत कम जगह - और पहली बात जो मुझे महसूस हुई कि नींद एक मुद्दा हो सकता है। क्या होगा अगर मैं, देर से बिस्तर पर, देर से उठने वाले व्यक्ति का शुरुआती पक्षी रूममेट था? क्या होगा अगर, रातों को जब मैं किया जल्दी बिस्तर पर जाना चाहता हूँ, उसे देर से पढ़ाई में रहना था? क्या होगा अगर वह सोते समय प्रकाश को पसंद करती है? यदि मैं पहले से ही स्पष्ट नहीं था, तो मैं एक फिट स्लीपर हूं, और मुझे इस बात का गहरा ख्याल था कि दूसरे को जोड़ना मिश्रण करने के लिए व्यक्ति रात के समय की मेरी पहले से ही अस्थिर भावना के माध्यम से पूरी तरह से अजीब से बाहर हो जाएगा।
जैसे ही मुझे एक रूममेट सौंपा गया, हम फेसबुक मैसेंजर (आह, 2008) से जुड़े और यह स्पष्ट रूप से बहुत जल्दी था कि उसने मेरी चिंताओं को साझा किया। उन्होंने कहा, "मुझे नींद का मास्क मिलने वाला है, ताकि आप हमारे कमरे में देर तक रह सकें।" मैं प्यार किया पिच-ब्लैक रूम में सोना, लेकिन मैंने कभी भी स्लीप मास्क का इस्तेमाल नहीं किया। जब आप 18 वर्ष के हो जाते हैं, तो इस तरह की खोज मन-बहलाव से कम नहीं है। मेरा रूममेट, मैंने फैसला किया, एक प्रतिभाशाली था।
इसलिए टारगेट पर मेरे डॉर्म शॉपिंग ट्रिप के दौरान, मैंने एक स्लीप मास्क फेंक दिया यह एक बहुत पसंद है कार्ट में - और शेष वर्ष के लिए एक बच्चे की तरह सोने के लिए आगे बढ़ा। एक छोटा संक्रमण काल था जिसमें मुझे नरक के रूप में याद किया गया था कि मेरे चेहरे पर एक थिंग था, लेकिन बहुत जल्दी, यह अजीब था नहीं मेरी आँखों के ऊपर एक हल्की ढाल के साथ सो रहा है।
यह पता चला है, मेरी प्यारी रूममेट था उसके डेस्क पर देर रात तक अध्ययन सत्र होने की संभावना थी, लेकिन इसने मुझे कभी परेशान नहीं किया, क्योंकि मास्क के माध्यम से कोई प्रकाश नहीं मिल सकता था। जब सुबह की रोशनी खिड़की से झांकती हुई आई सही मेरे बिस्तर के बगल में, मेरे स्लीप मास्क ने सुनिश्चित किया कि मैं अच्छी तरह से सोया हूं कि मैं नियमित रूप से शुरुआती कक्षाओं में चूक गया। मैंने भी खरीदा कुछ कान प्लग देर-सवेर या सुबह-सुबह की सरसराहट ने मुझे परेशान कर दिया, लेकिन मैंने जल्दी से यह जान लिया कि ध्वनि उतनी ज्यादा नहीं है जितनी कि प्रकाश के रूप में बाधित होती है।
तब से, मैं एक वफादार सो मास्क व्यक्ति रहा हूँ। मुझे नहीं लगता कि मैं पिछले 11 वर्षों में एक रात भी बिना एक पहने ही गया, और इसने एक कमरे को साझा करने में क्रांति ला दी। प्रत्येक रूममेट और व्यक्ति, जिनके साथ मैंने होटल का एक कमरा साझा किया है, वे निम्न-खुश हैं कि वे खुश हैं जब तक मुझे रखने या जागने के डर के बिना जब तक (या जब भी जागना) हो तब तक रोशनी रख सकते हैं यूपी।
लेकिन अधिक महत्वपूर्ण बात है कि, मैंने कम से कम मैं कितनी अच्छी तरह से मास्क लगाकर सोता हूं। यह कोई संयोग नहीं है: प्रकाश मेलाटोनिन उत्पादन को रोकता है, जो गिरने और रहने के लिए और अधिक कठिन होने के लिए सिद्ध हुआ है। यह कपड़े का एक सरल टुकड़ा है, लेकिन मेरी नींद (और जीवन!) पर इसका प्रभाव बहुत अच्छा रहा है।
इस बिंदु तक, आप शायद "नया साल, नया आप" लेख देखना बंद करने के लिए तैयार हैं। जनवरी एक ऐसा महीना है, जब कई उद्योग विपणन की बात करते हैं, और क्या आप उन्हें दोष दे सकते हैं? नए साल की शुरुआत का मतलब सभी के लिए एक नई शुरुआत है, और कई लोग इसे अपने व्यक्तिगत या पेशेवर जीवन को फिर से संवारने के रूप में देखते हैं। लेकिन कभी-कभी कोई भी सबसे बड़ी गलती कर सकता है जो एक ब्रांड स्पैनकिन के नए साल में जा सकता है।
ओलिविया मुइंटर
लगभग 1 घंटे पहले
यदि आप एक छोटे से अपार्टमेंट में रहने वाले एक पशु प्रेमी हैं, तो हमारे पास खुशखबरी है: आपका चौकोर फुटेज आपको कुत्ते को पाने के लिए अयोग्य घोषित नहीं करेगा। डॉग ट्रेनर रसेल हार्टस्टीन, लॉस एंजेलिस में फन पाव केयर पपी और डॉग ट्रेनिंग के सीईओ का कहना है कि कुत्ते समय के पाबंद हैं गहन, न कि अंतरिक्ष गहन - जिसका अर्थ है कि आप उनके साथ बिताते समय अंततः आपके आकार से अधिक मायने रखते हैं घर।
एशले अब्रामसन
बिता कल
