जितना हम परिवार और दोस्तों के साथ विस्तारित यात्राओं का स्वागत करते हैं, कई इंट्रोवर्ट इस तथ्य पर ध्यान दे सकते हैं कि कभी-कभी ऐसा होता है नॉनस्टॉप शोर और लोगों की उत्तेजना से जलन हो सकती है - हम अपने प्रियजनों से कितना प्यार करते हैं और उसके साथ रहने का आनंद लें उन्हें। कभी-कभी हमें एक सांस लेने की ज़रूरत होती है या हम खुद को खाली पाते हैं। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं कि यदि आप अपनी ऊर्जा अकेले प्राप्त करने से रिचार्ज करते हैं (लेकिन आप वर्तमान में लोगों से घिरे हुए हैं)।
आपको अपने लिए कुछ समय निकालने के लिए घर से बाहर निकलने की आवश्यकता हो सकती है, और यह ठीक है। टहलने के लिए बाहर निकलें या स्वयंसेवक को चलाने के लिए, जैसे कि घर के लिए कुछ अतिरिक्त आधा-आधा या पेस्ट्री का एक डिब्बा उठाएं! इस तथ्य से सावधान रहें कि अन्य जो अकेले समय के लिए आपकी प्रवृत्ति को साझा नहीं कर सकते हैं, वे आपके साथ जाने की पेशकश कर सकते हैं आपकी प्रतिक्रिया दोनों तरह की और स्पष्ट होनी चाहिए, जैसे कुछ भी, "ओह बहुत बहुत धन्यवाद, लेकिन मैं वास्तव में कुछ व्यक्तिगत उपयोग कर सकता हूं समय। चलो, जब मैं वापस आऊंगा तो एक कप चाय एक साथ मिल जाएगी। ”लेकिन जोर नहीं दिया। भावनाओं को ठेस पहुंचाने वाली प्रतिक्रियाएं निश्चित रूप से कुछ मिनटों के लायक नहीं हैं।
अगर आपको दूसरों की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए या किसी भी शोर को सुनने के बिना घर पर (विशेष रूप से अपना घर) कुछ समय की आवश्यकता होती है, तो आपको हर किसी के सामने उठना पड़ सकता है। जबकि जल्दी उठना कठिन हो सकता है, सुबह का वह शांतिपूर्ण समय बहुत लंबा रास्ता तय करेगा आप दिन के लिए एक अधिक सुखद और रिचार्ज व्यक्ति बनाते हैं ताकि आपके पास उन लोगों को देने के लिए अधिक हो आप।
कभी-कभी बाहरी उत्तेजना से बचने का एकमात्र तरीका थोड़ा अपनी दुनिया में थोड़ा पीछे हटना है, यहां तक कि अन्य लोगों के बीच में भी। फिर से, बहुत ध्यान रखें कि इस प्रकार की कार्रवाई को असभ्य और गतिरोध के रूप में माना जा सकता है। अपने आस-पास के लोगों के लिए अपने इरादों को कुछ इस तरह से संप्रेषित करें, “इसलिए मेरे हेडफ़ोन को अंदर करने के लिए खेद है, लेकिन मैं अभी हूँ लगभग बीस मिनट के लिए बिना ध्यान भटकाए किसी चीज की देखभाल करना, ”और संभावना है कि कोई भी नहीं होगा अपमानित।
खासकर जब हम अपने प्रियजनों के साथ मूल्यवान समय बिता रहे होते हैं, तो हम हमेशा साथ नहीं होते हैं, हमें लचीला होना चाहिए। एहसास करें कि जब हमारी खुद की ज़रूरतें पूरी होती हैं, तो यह हमारी मदद करती है, कभी-कभी हमें अपनी ज़रूरतें पूरी करनी पड़ती हैं एक तरफ, हमारे दिल और हमारी क्षमताओं को बढ़ाएँ, और जब हम सक्षम न हों तब भी हमारे सबसे उदार व्यक्ति बनें पुनर्भरण। विशेष रूप से जब यह छुट्टियों द्वारा संभव किए गए समारोहों की बात आती है, तो समय अस्थायी होता है और जल्द ही हम सभी अपनी दिनचर्या में वापस आ जाएंगे, अकेले समय और सभी शांत। यह सब कहना है कि कभी-कभी मेरे जैसे लोगों को केवल उज्ज्वल पक्ष को देखने और आनंद लेने के प्रति सावधान रहना चाहिए - पूर्ण रूप से - हमारे सामने क्या सही है।
यदि आप एक छोटे से अपार्टमेंट में रहने वाले एक पशु प्रेमी हैं, तो हमारे पास खुशखबरी है: आपका वर्ग फुटेज आपको कुत्ते को प्राप्त करने से अयोग्य घोषित नहीं करेगा। डॉग ट्रेनर रसेल हार्टस्टीन, लॉस एंजेलिस में फन पाव केयर पपी और डॉग ट्रेनिंग के सीईओ का कहना है कि कुत्ते समय के पाबंद हैं गहन, न कि अंतरिक्ष गहन - जिसका अर्थ है कि आप उनके साथ बिताते समय अंततः आपके आकार से अधिक मायने रखते हैं घर।
एशले अब्रामसन
बिता कल