जबकि सिरदर्द के अंतर्निहित कारण बहुत व्यापक हो सकते हैं (निर्जलीकरण, नींद की कमी और मैग्नीशियम की कमी कई विकल्पों में से कुछ ही हैं), यह उपाय करने के लिए अच्छा है या ज़रूरत के समय आपकी पीठ की जेब में दो टिक गए हैं। और एक प्राकृतिक उपाय जिसे आप अपने घर में पा सकते हैं? और भी बेहतर। अगली बार जब आप अपने आप को तेज़ करने वाले सिर से निपटने में मदद करने के लिए यहां सात विकल्प हैं।
पेपरमिंट की गंध एक बड़ी पिक-अप हो सकती है, स्थिति कोई फर्क नहीं पड़ता, लेकिन इस ताजा गंध को सिरदर्द के लिए विशेष रूप से बढ़िया विकल्प के रूप में दिखाया गया है - विशेष रूप से तनाव सिरदर्द. एक त्वरित समाधान के लिए, एक कैरियर तेल (जैसे नारियल या यहां तक कि एवोकैडो तेल) के साथ पेपरमिंट आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को मिलाएं और अपने मंदिरों या माथे पर थोड़ी सी लागू करें।
पेपरमिंट की तरह, लैवेंडर आवश्यक तेल पूरे लाभ के मेजबान के साथ एक आकर्षक तेल है। लेकिन इस तेल के बारे में सबसे अच्छी बात यह हो सकती है कि एक दर्द वाले सिर का मुकाबला करने की क्षमता हो। यह बहुत अविश्वसनीय है दिखाया गया है माइग्रेन पर प्रभाव. डिफ्यूज़र को तोड़ने का समय!
यह स्वादिष्ट मसाला न केवल आपके रसोई प्रयोगों के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है, यह भी हो सकता है क्वेल माइग्रेन (और मतली के साथ मदद करें जो कभी-कभी उनके साथ होती है)। कैसे? आप इसे ताजा अदरक की चाय में डुबो सकते हैं, इसके वाष्पकणों को निकाल सकते हैं या यहाँ तक कि अपने माथे पर शीर्ष पर लगाने के लिए गर्म पानी और अदरक के पाउडर का पेस्ट बना सकते हैं।
है कुछ भी सेब साइडर सिरका नहीं कर सकता? स्किन टोनर से लेकर घर की सफाई करने वाली एजेंट तक, यह सामान न केवल बहुमुखी है, बल्कि शक्तिशाली भी है। और यह वास्तव में आपके सिरदर्द में भी मदद कर सकता है। वहां यहां दो विकल्प: सबसे पहले, आप तात्कालिक राहत के लिए थोड़ा भाप से भरा ACV डाल सकते हैं; दूसरा, सेब साइडर सिरका का एक बड़ा चमचा, शहद का एक बड़ा चमचा और आठ औंस पानी के संयोजन और एक या दो बार दैनिक उपभोग करने का प्रयास करें।
यह अत्यधिक संभावना नहीं है कि यह प्राकृतिक सिरदर्द उपचार किसी को भी चकित कर देगा। लेकिन थोड़ा अतिरिक्त एच 2 ओ नीचे करने से इसकी पटरियों में सिरदर्द को रोकने में मदद मिल सकती है। सिरदर्द के पहले संकेत पर, एक गिलास पानी पकड़ो और छींकना शुरू करें।
ठीक है, यह उपाय थोड़ा जंगली लग सकता है (और, पूर्ण प्रकटीकरण, हमने कभी भी इसे स्वयं नहीं आजमाया है), लेकिन यदि कोई सिरदर्द आपको दीवार तक पहुंचा रहा है, तो यह एक प्रयास के लायक हो सकता है। कैयेने मिर्च, कैपसाइसिन में सक्रिय संघटक हो सकता है सिरदर्द से राहत के स्रोत दर्द संकेत भेजने वाले न्यूरोट्रांसमीटर की अपनी क्षमता के कारण। लेकिन मसाले पर नाश्ता करना शुरू न करें - आपको सामान के साथ अपनी नाक को अंदर करना होगा।
एक उपाय की जरूरत है हाथ पर स्थिति कोई फर्क नहीं पड़ता? इस सिरदर्द से राहत, आवश्यक तेलों के साथ पैक, अपने सभी सिरदर्द मुसीबतों का जवाब हो सकता है। प्राकृतिक उपचार उन सिर-धड़कन उभरने वाली स्थितियों के लिए एक पर्स, जेब या दवा कैबिनेट में एक साथ रखने और यहां तक कि आसान करने के लिए एक हवा है।