पिछले हफ्ते मुझे जुकाम हुआ था। कुछ भी गंभीर नहीं है, लेकिन मुझे बहुत सारे बेड रेस्ट और मील-टू-लॉन्ग टू-डू लिस्ट से ब्रेक की जरूरत है जो आम तौर पर मेरी दिनचर्या को बना देती है। जब मैंने आराम करने के लिए बहुत जरूरी समय लेने से बेहतर महसूस किया, तो इसका मतलब था कि घर के आसपास सामान का एक बड़ा ढेर, जो कपड़े धोने से नहीं मिलता है। घर के रखरखाव कार्यों का एक गुच्छा के लिए व्यंजन और साप्ताहिक वैक्यूमिंग, जो एक ही बार में लग रहा था, जैसे फ़िल्टर बदलना और स्मोक डिटेक्टर का परीक्षण करना बैटरी। मुझे पता था कि अगर मुझे समय पर सब कुछ मिल जाएगा और खुद को बीमारी में वापस नहीं जाना है, तो मुझे मदद के लिए पूछना होगा।
छुट्टियों के आने के साथ, हम सभी नए टू-डू लिस्ट टास्क से परेशान हो जाएंगे (कुछ ऐसा जो आप करते हैं और वास्तव में करना नहीं है, जो खुद को याद दिलाने लायक है)। होस्ट करने और जाने, उपहार खरीदने या बनाने और सभी प्रकार के छुट्टियों के कार्यों के लिए छुट्टियां पार्टियां हैं जो हम सभी के लिए अद्वितीय हैं। एक समय आ सकता है जब आप अपने घर को देखें और महसूस करें कि आप यह सब करने में सक्षम नहीं हैं (या कम से कम, ऐसा बिल्कुल भी न करें और अपने स्वास्थ्य और विवेक को अक्षुण्ण रखें)।
और जब आप उस बिंदु पर पहुंचते हैं (या वास्तव में, उम्मीद है इससे पहले आप उस बिंदु तक पहुंचते हैं), आपको मदद मांगनी चाहिए। क्योंकि हर किसी को कभी-कभी कुछ की आवश्यकता होती है, और जब आप करते हैं तो बहुत से लोग इसे प्रदान करने में प्रसन्न होते हैं। यहां आपको जरूरत पड़ने पर घर के आसपास मदद मांगने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।
यह एक महत्वपूर्ण कदम है, और इससे पहले कि आप बहुत तनावग्रस्त या अभिभूत हो, यह पता लगाने के लिए भुगतान करता है। और जिस तरह की मदद की जरूरत है, उसके साथ यह बहुत विशिष्ट है। आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि "घर की सफाई करने में मदद करें" आपको स्पष्ट लगता है, लेकिन अगर आप किसी की मदद लेने जा रहे हैं, कपड़े धोने से लेकर बेड बनाने से लेकर टॉयलेट की स्क्रबिंग करने तक, सटीक कामों के लिए बहुत विस्तृत होना चाहिए।
उन लोगों को देखें जो आपके घर को पहले साझा करते हैं। क्या कुछ घरेलू कार्यों को कवर करने में मदद करने के लिए आपके पास एक साथी, बच्चे या एक रूममेट अस्थायी रूप से थोड़ा अतिरिक्त वजन खींच सकता है, जिससे निपटने के लिए आपके पास समय नहीं है? यदि आप अकेले रहते हैं या वे व्यस्त हैं, तो किसी ऐसे मित्र या परिवार के सदस्य से पूछिए जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं। लेकिन जरूरत पड़ने पर मदद के लिए भुगतान करने से भी न डरें। एक दोपहर के लिए एक घर क्लीनर को काम पर रखने से, एक व्यक्तिगत सहायक ऐप पर कुछ ऑनलाइन खरीदने के लिए किराने का सामान खरीदने के लिए, बहुत कुछ है उन तरीकों से आप सहायता प्राप्त कर सकते हैं जो शायद आपके नियमित बजट में अधिकांश वर्ष नहीं हो सकते हैं, लेकिन अभी खर्च करने के लिए समझ में आता है इसलिए आप खुश हैं और स्वस्थ।
मदद मांगने का वास्तविक, शारीरिक कार्य कई लोगों के लिए कठिन हो सकता है। लेकिन निष्क्रिय मत बनो। सूक्ष्म संकेत छोड़ने की उम्मीद नहीं है कि कोई उन पर उठाएगा। यदि आपको सहायता की आवश्यकता है - तो बस ईमानदार रहें और कहें कि, भले ही यह कभी-कभी असुरक्षित महसूस करने के लिए कठिन हो। और अंतिम क्षण तक पूछते हुए कार्य को बंद रखना न भूलें ताकि मदद करने वाला व्यक्ति अब असहज रूप से समय के लिए दबाया जाए। यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन अपनी भावनाओं को पूछ से बाहर छोड़ना (विशेषकर यदि यह एक पति या पत्नी या शायद एक रूममेट के साथ है) संदेश प्राप्त कर सकते हैं, तो यह भी स्पष्ट हो सकता है।
अपूर्ण सहायता या उस सहायता को स्वीकार करने के लिए तैयार रहें, जो आपने किया होगा। कुछ के लिए बेहतर है कि भले ही फर्श खाली न हों, आप उन्हें कैसे पसंद करते हैं। और मदद के लिए धन्यवाद और आभार व्यक्त करना न भूलें। और ऐसा महसूस न करें कि आप अब किसी व्यक्ति को "बकाया" करने जा रहे हैं; लोग बस यही करने में मदद करते हैं - मदद करते हैं, बदले में कुछ उम्मीद नहीं करते हैं।
यदि आप अभी भी मदद मांगने में अजीब महसूस कर रहे हैं या पूछने के लिए कदम उठाने में परेशानी महसूस कर रहे हैं, तो याद रखें कि हम सभी को कभी-कभी मदद की आवश्यकता होती है। और यदि आप मदद मांगते हैं तो आप वास्तव में आप जैसे लोगों को और अधिक बना सकते हैं! वहाँ कुछ बेन फ्रैंकलिन प्रभाव कहा जाता है, और यह मूल रूप से अन्य के लिए सामान कर रही है कि इसका मतलब है लोग हमें उनके लिए अधिक पसंद करते हैं, क्योंकि हम खुद से कहते हैं कि अगर हम कुछ कर रहे हैं तो हमें उन्हें पसंद करना चाहिए उन्हें! इस लघु लेख पर फोर्ब्स इसके पीछे का थोड़ा सा विज्ञान समझाता है।
* मेरे पिताजी के लिए विशेष चिल्लाओ, जो पूरी तरह से अंदर आए और सभी फिल्टर को बदल दिया और सभी बैटरी का परीक्षण किया और यहां तक कि मेरे वाहन का निरीक्षण भी किया!
