हर कोई "इन दिनों बच्चों" और प्रौद्योगिकी के लिए उनकी लत के बारे में बात कर रहा है। फिर भी, वयस्कों के लिए जवाबदेही कहाँ है? हम में से कई के साथ हमारे फोन की जाँच करने के लिए दिन में 85 बार, ऐसा लगता है कि हम सभी एक हस्तक्षेप का एक सा उपयोग कर सकते हैं। इसलिए यह वही है जो मैंने करने का फैसला किया है। मैंने केवल तीन सरल नियमों के साथ एक सप्ताह के लिए अपना फोन छोड़ने की कसम खाई:
1. एक सप्ताह के लिए कोई सेल फोन या सोशल मीडिया नहीं कोई भी मार्ग।
2. बेईमानी नहीं।
3. गंभीरता से, कोई धोखा नहीं।
मैंने अपना फोन बंद कर दिया और इसे एक दराज में रख दिया ताकि मैं इसे न देख सकूँ। दृष्टि से बाहर, मन से... या तो मैंने सोचा। यहाँ मैंने अपने सेल फोन अंतराल के दौरान जो सीखा है (जो, वैसे, मैं एक सेकंड में फिर से करूँगा)।
मुझे केवल दो दिन थे, और मैं अपनी पहली वास्तव में बड़ी चुनौती बन गया। मैं एक दोस्त के साथ मिलने के लिए एक अज्ञात पड़ोस में था, और मुझे एक मोड़ या कुछ याद नहीं करना चाहिए क्योंकि मैं पूरी तरह से खो गया था। यह वास्तव में मुझे फेंक दिया। मैं असहाय, भ्रमित और थोड़ा घबराया हुआ महसूस कर रहा था। मैंने आखिरकार इसे एक साथ खींच लिया और दिशाओं को पूछने के लिए रोककर पुराने स्कूल चला गया। वैसे, मैंने जिस आदमी से पूछा वह मुझे थोड़ा अजीब लगा। उनके चेहरे पर यह लुक था, “क्या आपने मुझसे सिर्फ इसके लिए पूछा था
दिशाओं? यह वर्ष 1995 क्या है? "पूरी तरह से "दृष्टि से बाहर, दिमाग से बाहर," वास्तव में काम नहीं करता है यदि आपके पास कुछ ऐसा है जो आपके दिन का अभ्यस्त हिस्सा है। उदाहरण के लिए, जब मैं कॉफी पाने के लिए रुकता हूं, तो मैं अपने फोन के लिए पहुंच जाता हूं, जब मैं अपने आदेश का इंतजार करता हूं। मैं अपने फोन के लिए वेटिंग रूम, कमर्शियल ब्रेक, खाना बनाते समय, और दिन में किसी भी समय रुकने के लिए पहुँचता हूँ। यह वास्तव में शर्मनाक था कि मैंने अपने फोन के बारे में अपने अवतारों में भी कितने दिन अवचेतन रूप से सोचा।
मैं हमेशा एक व्यक्ति रहा हूं, फिर भी मुझे यह महसूस नहीं हुआ कि मेरा फोन मुझे कितना असामाजिक बनाता है। मुझे यकीन है कि आपने इसे अपने लिए देखा है बस एक कॉफ़ी शॉप, स्पोर्टिंग इवेंट, या सामूहिक सभा में जाएँ और देखें। आप देखेंगे कि वहाँ हैं इसलिए। अनेक। लोग अपने फोन पर। मेरे हफ़्ते की छुट्टी ने मुझे दिखाया कि जब मैं अपने फ़ोन की जाँच नहीं कर रहा था, तो मेरे पास सबसे महान, सबसे यादृच्छिक मुठभेड़ों में से कुछ थे। कॉफी की दुकान पर रहते हुए, मैंने बागवानी के बारे में एक महिला के साथ यह शानदार बातचीत की, और उसने मुझे बताया कि शहर में सबसे अच्छा हेरलूम टमाटर के पौधे कहाँ से खरीदें।
मेरे बहुत सारे दोस्त मुझसे डरावने में पूछते थे, “लेकिन क्यों? आप ऐसा क्यों कर रहे हैं? ”वे समझ नहीं पा रहे थे कि मैं क्यों स्वेच्छा से अपना फोन छोड़ दूंगा। क्या मैं दुखी था? क्या मैं पागल था? क्या मुझे दुनिया से नफरत थी? यह वास्तव में उन्हें बाहर कर दिया। "अच्छी तरह से मुझे बताएं कि जब आप जीवित दुनिया में वापस आ गए हैं," वे कहते हैं।
यह आध्यात्मिक और नया युग लगता है, और यह एक प्रकार का है। जब मेरे पास मेरे दिन में थोड़ा रुकने के लिए मेरा फोन नहीं था, तो मेरा दिमाग इसके बजाय दूसरी जगहों पर भटक गया। मैं अपने दिन भर में अधिक विचारशील, चिंतनशील और उपस्थित था। फिर रात में, मैं अपने फोन पर जाने या सोशल मीडिया की जाँच करने के बजाय, वास्तव में पढ़ने, विनाइल सुनने और अन्य चीजें जो मैं आमतौर पर नहीं करता हूं, जैसी चीजें करता हूं। यह अपने आप में एक बहुत अच्छा अनुस्मारक था कि तकनीक को जीवन में लेने देना कितना महत्वपूर्ण नहीं है।
प्रौद्योगिकी आज हमारे दैनिक जीवन का एक ऐसा एकीकृत हिस्सा है, और हम केवल अपने अति-जुड़े जीवन शैली के प्रभावों को सीखना शुरू कर रहे हैं। डॉक्टरों ने जोड़ा है एडीएचडी उन बच्चों के लिए जिनके पास स्क्रीन समय बहुत है, और यह देखना आसान है कि उच्च मात्रा में प्रौद्योगिकी वयस्कों के लिए समान परिणाम कैसे दे सकती है। मुझे पता है कि जब मेरे पास बहुत सारी तकनीक होती है, तो मेरा दिमाग बहुत "उछालभरी" लगता है, लगातार एक चीज से दूसरी चीज की ओर बढ़ रहा है। अब मैं यह सोचना चाहता हूं कि मल्टी-टास्किंग के लिए मेरे पास बहुत अधिक सहिष्णुता है, लेकिन जब मुझे ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है, तो अपने फोन को एक तरफ सेट करना निश्चित रूप से मदद करता है।
यह एक सप्ताह के लिए तकनीक देना मुश्किल था - जितना मैंने सोचा था कि उससे कहीं अधिक कठिन होगा। मुझे नहीं पता था कि फेसबुक के बिना मेरे दोस्तों के जीवन में क्या चल रहा था। मेरे पास फोटो ऑप्स थे जो मुझे अजीब तरह से इंस्टाग्राम पर कब्जा करने के लिए मजबूर करते थे। और ऐसे कई बार थे जहाँ मैं सिर्फ अपने फोन को दराज से बाहर निकालना चाहता था और अपने ग्रंथों की जांच करना चाहता था। फोन-कम जाने से वास्तव में मुझे चिंता हुई कि मुझे स्वीकार करने की तुलना में अधिक चिंता है, कम से कम पहले। लेकिन सप्ताह के अंत तक, मैं बस गया और लगभग अपनी उंगलियों पर दायित्व नहीं होने का आनंद लिया। इसने मुझे पूरे एक सप्ताह तक इसे पूरा करने के लिए एक बड़ी उपलब्धि भी दी।
बिना किसी फोन के मेरे सप्ताह ने मुझे वास्तव में पूरी तरह से प्रौद्योगिकी को देखने के लिए मजबूर किया। भले ही फोन पूरे जीवन में वापस आ गया हो, फिर भी मैं कई बार इससे ब्रेक लेता हूं। कभी-कभी मैं कुछ अतिरिक्त मस्तिष्क विश्राम के उद्देश्य से इसे घर पर भी छोड़ देता हूं। अब केवल अगर मैं अपनी कॉफी शॉप की लत को मार सकता हूं...
