दिन में दस मिनट चुसो। जब भी आप इसे निचोड़ते हैं, ये दस मिनट एक बड़ा अंतर बनाते हैं। दस मिनट पहले अपना अलार्म सेट करें (आप इसे कर सकते हैं!) एक त्वरित सफाई के लिए! जो आपको एक साफ स्लेट के साथ अपना दिन शुरू करने की अनुमति देता है।
फ्रिज में कुछ भोजन जोड़ें। आप अपने शरीर में जो कुछ डालते हैं उसका आपके ऊर्जा स्तर पर एक बड़ा प्रभाव पड़ता है, और रात के खाने के लिए माइक्रोवेव पॉपकॉर्न का एक बॉक्स इसे काटने नहीं जा रहा है। हम सभी को भोजन करना है, तो क्यों ना रात के खाने का समय एक भोजन पर आराम करने के लिए उपयोग किया जाए, भले ही यह जल्दी हो? चेक आउट 10 भोजन 10 मिनट या उससे कम में बनाने के लिए किचन पर।
प्राकृतिक प्रकाश में चलो। यह साबित हो गया है कि प्राकृतिक प्रकाश का आपके मानसिक स्वास्थ्य से मजबूत संबंध है। पर्दे खोलो और धूप में रहने दो। यह आपको खुश और स्वस्थ बनाएगा।
मदद के लिए पूछना। यदि आप विशेष रूप से व्यस्त सप्ताह का अनुमान लगा रहे हैं, तो अपने प्रेमी को उस बाथरूम को साफ करने के लिए कपड़े धोने या अपने रूममेट को संभालने के लिए कहें। भूमिकाएँ उलट जाने पर आप उसे या उसके ऊपर कर देंगे। क्या कमरे नहीं हैं? अपने जीवन के अन्य पहलुओं को इंगित करें जहां दोस्त या परिवार मदद करने में सक्षम हो सकते हैं।
