हाल ही में, एड्रिएन ने एक पोस्ट लिखी 10 चीजें घर में करने से पहले 10 मिनट काम करने के लिए घर आने के लिए बहुत अच्छा. जैसा कि कोई है जो घर से काम करता है, मुझे पता है कि अक्सर काम / घर की रेखा खींचना मुश्किल हो सकता है। इसलिए यदि आप घर से काम करते हैं, तो यहां 10 चीजें हैं जो आप अपना समय स्पष्ट रूप से वितरित कर सकते हैं।
1. घंटों सेट रखें। यदि आप घर पर काम करते हैं, तो घंटों फोन कॉल, ईमेल का जवाब देना या अपने कंप्यूटर पर काम करने के लिए बैठें, लेकिन जितना हो सके, अपने काम के समय की लाइनों को रखें अलग। आपके कार्य दिवस की समय सीमाएं जितनी धुंधली होंगी, आपके घर के समय की सीमाएं भी उतनी ही धुंधली होंगी। घर पर वास्तव में रिचार्ज करने और आरामदायक महसूस करने के लिए, दोनों को अलग करने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है।
2. एक अलग स्थान है। यहां तक कि अगर मैं सोफे पर काम करते समय उत्पादक हो सकता हूं, तो मुझे लगता है कि काम के बाद मेरी मानसिक स्थिति बेहतर है जब मैं काम करने के लिए "लाउंज" रिक्त स्थान और "काम" रिक्त स्थान रखता हूं। यदि आपके पास एक बड़ा घर है, तो अपने काम के स्थान को एक अलग कमरे में रखें और काम का दिन समाप्त होने पर दरवाजा बंद कर दें। नेत्रहीन रूप से अंतरिक्ष को अवरुद्ध करने से मानसिक रूप से काम बंद करने में मदद मिलेगी। यदि आपके पास एक छोटा घर है और आपको अपने कार्य क्षेत्र को दृश्यमान रखना है, तो कुछ मिनटों के लिए काम करें और अपनी काम की चीजों को दूर रखें (फ़ोल्डर में,) दराज, आदि) अगले दिन के लिए जगह तैयार करना और एक स्पष्ट (या कम से कम सुव्यवस्थित) कार्यक्षेत्र प्राप्त करने से आपको अपने काम के दिमाग को साफ करने में मदद मिलेगी दिन।
3. कार्यों को अलग रखें। घर से काम करने का सबसे बड़ा प्रलोभन कपड़े धोने, डिशवॉशिंग और सफाई जैसे घरेलू कार्यों के लिए समय निकाल रहा है। यह उन कुछ क्षणों को बिताने का एक स्वाभाविक तरीका है, जिन्हें आप कॉन्फ्रेंस कॉल पर इंतजार कर रहे हैं या विराम ले रहे हैं। कुछ लोग इस मिश्रण को काम कर सकते हैं, लेकिन यदि आपके पास काम / घर की रेखा खींचने में कठिन समय है, तो मैं इस प्रलोभन का विरोध करने का सुझाव दूंगा। होम-टास्क भंवर में चूसा जाना आसान है, जिससे आपके कार्य कर्तव्यों की उपेक्षा होती है, और यह आपकी मानसिकता को बाधित कर सकता है।
4. अपने घर को ऑफिस की तरह ट्रीट करें. कल्पना करें कि आपका घर एक कार्यालय भवन है, और तदनुसार कार्य करें। अगर आप किसी ऑफिस में काम करते हैं तो आप लंच ब्रेक लें। एक शेड्यूल पर ब्रेक लें। काम पर ध्यान केंद्रित रखें, और वास्तव में काम करने के लिए घर पर अपने समय का उपयोग करें। यदि आप दिन के दौरान अपने घर को पेशेवर महसूस करते हैं, तो एक अनौपचारिक मानसिकता या किसी भी अत्यधिक आलसी व्यवहार को अपनाने से इनकार करते हैं, तो आपके घर "बंद" घंटों में मौलिक रूप से अलग महसूस करेगा, जब आप अपने आप को आराम करने की अनुमति देते हैं, अधिक आरामदायक होते हैं, और काम की तरह जाने देते हैं ध्यान देते हैं।
1. काम के बाद का इलाज तैयार है. चाहे वह एक ग्लास वाइन हो, एक कुकी हो, एक टीवी शो जिसमें आप प्यार करते हों, या आपके पालतू जानवर के साथ एक सत्र हो, अपने आप को काम के दिन के रूप में जल्द से जल्द किसी चीज़ से पुरस्कृत करें। यह आपको आगे देखने के लिए कुछ देगा, और यह एक मानसिक संकेत के रूप में कार्य कर सकता है कि कार्य दिवस पूरा हो गया है।
3. टहल लो। जब काम का दिन हो, घर से बाहर निकलो! बस ब्लॉक के चारों ओर 10 मिनट की चहलकदमी करके, आप अपने आप को अंतरिक्ष से अलग कर सकते हैं। ताजी हवा और धूप आपको मानसिक विराम देगी ताकि जब आप अपने घर वापस आएं, तो यह ताजा महसूस होगा।
4. गंध की अपनी भावना का आनंद लें। जब काम का दिन पूरा हो जाता है, तो एक सुगंधित मोमबत्ती को जलाएं या ऐसी चीज़ पकाना शुरू करें जिसमें अद्भुत खुशबू आ रही हो। आम तौर पर, मैं अपने काम के जीवन को अद्भुत, समृद्ध गंधों के साथ नहीं जोड़ता हूं, और पर्यावरण की संवेदी विशेषताओं को बदलकर, आप इसके अनुभव को पूरी तरह से बदल सकते हैं। यदि आपको आराम करने की आवश्यकता है, या खुश खट्टे scents के साथ अपनी पोस्ट-वर्क एनर्जी को लैवेंडर की तरह एक आरामदायक खुशबू चुनें।
5. गैर-काम के कपड़े में बदलें। आराम से जाओ! पायजामा पैंटी, एक ढीली टी-शर्ट, अपने बाहर जाने वाले कपड़े, जो कुछ भी आपको लगता है कि आप "पेशेवर" संस्करण के लिए दिन के पीछे आप की तरह है पर रखो। जाहिर है, यह वास्तव में आप पर काम के कपड़े सुबह में डालने पर आकस्मिक है, और यदि आप पहले से ही ऐसा नहीं करते हैं, तो यह पूरी तरह से मेरी सिफारिश है। आपको पूरी तरह से नहीं जाना है और एक सूट या ऊँची एड़ी के जूते का दान करना है, लेकिन पजामा या अपने रत्ती-घर पर सुबह में गियर बदलने से आपको काम के लिए मानसिक रूप से तैयार होने में मदद मिलेगी।
6. सामाजिक बनें। जब आप घर से काम करते हैं, तो आप आम तौर पर अन्य लोगों को नहीं देखते हैं (जब तक कि आप कैफे या अन्य सार्वजनिक स्थानों में काम नहीं करते हैं)। जब कार्य दिवस पूरा हो जाता है, तो अपने बच्चों, अपने महत्वपूर्ण दूसरे या किसी दोस्त के साथ घूमने के लिए कुछ समय समर्पित करें। कुछ मानव संपर्क प्राप्त करें और खुशहाल समय के लिए बाहर जाएं, घर पर कुछ पारिवारिक समय लें, या फोन पर किसी दोस्त से बात करें। उन लोगों के साथ खुद को घेरें जिन्हें आप प्यार करते हैं, जो आम तौर पर आपके काम के समय के आसपास नहीं होते हैं।