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गिरावट का सबसे कठिन हिस्सा यह विकल्प बना रहा है कि क्या रहना चाहिए और क्या जाना चाहिए। यही कारण है कि द वार अगेंस्ट स्टफ में आपका सबसे अच्छा हथियार एक साधारण छोटी चीज है जिसे हम "आउटबॉक्स" कहना पसंद करते हैं।
आउटबॉक्स कई वर्षों के लिए जनवरी क्योर का एक प्रधान रहा है, कई वर्षों से - मुख्य रूप से यह सिर्फ इसलिए काम करता है. यह कचरा या दान ढेर नहीं है - यह डिटरगेटिंग पर्सगेटरी की तरह है। चीजों के लिए एक जगह बस बैठिये (कम से कम एक सप्ताह, या इलाज के मामले में, महीने के अंत तक) जबकि आप उनके प्रति लगाव को ढीला करते हैं। एक बार जब कुछ आउटबॉक्स में कुछ समय के लिए होता है, तो आप उस वस्तु को देखेंगे जो वास्तव में यह है: या तो अपने आप को इससे छुटकारा पाने के लिए, या घूमने के लिए एक खजाना।
आपके आउटबॉक्स को वास्तविक बॉक्स होने की आवश्यकता नहीं है यह एक बैग (वे हो सकते हैं) बड़े IKEA बैग क्लच हैं), एक अप्रयुक्त कमरा, एक मेज के नीचे की जगह, या बस किसी निर्दिष्ट नुक्कड़ या कोने में। कहीं-कहीं कोई ऐसा रास्ता जिससे आप थोड़ी देर के लिए गन्दा हो सकें। हम जिन चीजों को जाने देने पर विचार कर रहे हैं उनके लिए पूरे क्योर में आउटबॉक्स का उपयोग एक होल्डिंग जगह के रूप में किया जाएगा।
एक बार जब आप अपना आउटबॉक्स सेट कर लेते हैं, तो मैं चाहता हूं कि आप इसमें एक चीज जोड़ दें। अपने घर और शून्य के आसपास एक आइटम पर आप एक ट्रिनेट, एक रसोई उपकरण, एक स्वेटर, कुछ भी जाने के बारे में सोच रहे हैं - तो इसे छोड़ दें के साथ आउटबॉक्स में रखें। इसके बारे में बहुत ज्यादा न सोचें, बस आउटबॉक्स में... आप चीज़ से छुटकारा नहीं पा रहे हैं (अभी तक, या शायद कभी भी), इसलिए अपने दिमाग को पार करने पर बात को आउटबॉक्स में डालने में संकोच न करें।
पूरे इलाज के दौरान, जब आप अपने स्थान के विभिन्न क्षेत्रों को घोषित करते हैं, तो आप उन चीजों को रख सकते हैं जिनसे आप छुटकारा पा रहे हैं, या केवल आउटबॉक्स में, छुटकारा पाने के बारे में सोच रहे हैं।
Cure के अंत के पास, मैं आपको अपना आउटबॉक्स खाली करने के लिए एक असाइनमेंट दूंगा। लेकिन अभी के लिए, बस इसे सेट अप करें और उस पहले आइटम को डालने के बारे में अच्छा महसूस करें, आपको यह जानने की ज़रूरत है कि आपको उन चीजों के बारे में बताने की ज़रूरत नहीं है जो आपको ज़रूरत नहीं हैं।