मेरे पूर्व रूममेट ने हमेशा घर के आसपास टेनिस गेंदों का एक कैन रखा और मुझे यकीन नहीं था कि क्यों। मुझे पूरे दिन (और कभी-कभी पूरी रात) कंप्यूटर पर बैठने से मेरी पीठ में भयानक माइग्रेन और गाँठ वाली मांसपेशियाँ मिलती हैं और उसने मुझे टेनिस बॉल की मालिश से परिचित कराया। वास्तव में? टेनिस की गेंदें?
तो, इस रहस्योद्घाटन से प्रेरित होकर, यहां टेनिस बॉल (टेनिस के अलावा) का उपयोग करने के 5 तरीके दिए गए हैं!
1. बैक मसाजर - एक ट्यूब सॉक में दो टेनिस बॉल डालें और उन्हें अपनी पीठ और एक दीवार के बीच रखें। टेनिस गेंदों के खिलाफ झुकें और अपने तंग कंधे और पीठ की मांसपेशियों में मालिश करें। आप अपनी पीठ, पैर और पैरों के लिए एक एकल टेनिस गेंद का भी उपयोग कर सकते हैं।
2. ड्रायर बॉल्स - व्यावसायिक ड्रायर गेंदों के बजाय, हवा को बेहतर ढंग से प्रसारित करने में मदद करने के लिए 2 या 3 टेनिस गेंदों को ड्रायर में रखें, जो आपके कपड़ों को अधिक कुशलता से सूख जाएगा। जब आप उन्हें सूखते हैं तो वे फुल कम्फर्टर्स या पिलो की भी मदद करेंगे ताकि फिलिंग पूरी तरह से बंद न हो जाए।
4. पार्किंग के साथ मदद करें - अपने गैरेज में एक स्ट्रिंग से एक टेनिस बॉल लटकाएं जहां दृश्य बंद हो जाए ताकि आप दीवार से टकराएं या आपके सामान को नुकसान न पहुंचे। यह सबसे अच्छा काम करता है यदि आप इसे मापते हैं और इसे जगह देते हैं जहां यह विंडशील्ड या रियर विंडो को हिट करेगा। इस तरह, आप इसे याद नहीं कर सकते हैं!