चाहे आपको कोई रिपोर्ट लिखनी हो, आपको फोन पर फोन करना हो, जिसे आप खतरनाक कहते हैं, या आप बस अपने आप को नहीं ला सकते हैं कि आप जिस सफाई कार्य से नफरत करते हैं, उससे निपटने के लिए, शिथिलता हम सभी को परेशान करती है। शिथिलता के चंगुल में होने के कारण अक्सर हम कराहते हैं और कराहते हैं और जब हम पकड़े जाते हैं तो भेड़चाल करते हैं। लेकिन वास्तव में शिथिलता एक उज्ज्वल पक्ष है।
चूँकि हम में से अधिकांश शिथिलता के कभी-कभार डटकर सामना करने में मदद नहीं कर सकते, इसलिए यह जानने में आराम पाया जा सकता है कि यह कैसे अच्छी बात हो सकती है।
प्रोक्रैस्टिनेशन जांच में पूर्णतावाद रख सकता है। यदि आप अपने बच्चे के घर का बना, सावधानीपूर्वक सजाए गए जन्मदिन का केक दो दिन पहले बनाना शुरू करते हैं, तो आपके पास विवरणों के बारे में जानने के लिए अधिक समय है। लेकिन अगर आप इसे घटना के ज्यादा करीब होने तक इंतजार करते हैं, तो आपकी सजावट तेज और अच्छी होगी - और वे इसलिए होंगे क्योंकि वे प्यार से बने हैं।
उद्घोषणा हमें सोचने के लिए अधिक समय देती है। यह इतनी बार होता है कि आखिरी बार आप उस दिन लेते हैं जिसमें आप सिर्फ उस लेख को लिखने से नहीं बच सकते हैं - वह शानदार विचार, वाक्यांश का डरावना अर्थ। अन्य चीज़ों को करते हुए, सांसारिक चीज़ों को ध्यान में रखते हुए, हम दबाव-कम पृष्ठभूमि सोच और प्रसंस्करण के लिए कमरे की अनुमति देते हैं जो जरूरी नहीं है कि जब हम गेट-ए-किया मोड में हों।
जरूरत पड़ने पर प्रोक्रैस्टिनेशन से रेजर-तेज फोकस होता है। एक बार जब उन सभी विचारों को समाप्त कर दिया जाता है और कार्य को हाथ से अलग नहीं किया जा सकता है, तो होने पर शिथिलीकरण हमें एक समय की कमी देता है जो हमें लेज़र की तरह फोकस (जैसे मेरा अधिकार) की स्थिति में ले जाता है अभी)। यह काम करने का एक शानदार तरीका है, भले ही यह ग्यारहवें घंटे में हो।
Procrastination हमें तेजी से काम करता है। चूंकि आप कुछ करने के लिए इतने लंबे समय से इंतजार कर रहे थे, आप करना नहीं चाहते हैं, इसलिए आपके पास ऐसा करने के लिए कम समय है। जैसे-जैसे आपकी समय सीमा समाप्त होती है, आपको उस चीज़ को पूरा करने के लिए मजबूर होना चाहिए जो आपको और जल्दी से चाहिए। जबकि मुझे नहीं पता है कि मैं इस कार्य के लिए पहले से ही पूर्ण किए गए कार्य से स्वतंत्रता की भावना का व्यापार कर रहा हूं, यह जानकर अच्छा लगा कि अंत में हमने उस कार्य में कम समय बिताया जो हम नहीं करना चाहते।
Procrastination आपके घर को स्वच्छ बनाता है। इसकी शुरुआत कॉलेज के दिनों में हुई थी। मेरे पास एक कागज़ नहीं है और इसलिए मैं फर्श को बंद कर रहा हूँ। खैर, कुछ चीजें कभी नहीं बदलती हैं। मेरे पास पिछले शुक्रवार के कारण कई चीजें थीं और मैंने अनुमान लगाया कि मैंने क्या किया? मैंने अपना ग्राऊंड साफ़ किया! यहाँ क्या काम है, जब एक बड़ा काम पूरा हो रहा है, तो अन्य कार्य (यहां तक कि आमतौर पर जो भी हो) छोटे लगते हैं। तो आप अचानक उन के बजाय करना चाहते हैं।
जबकि हमने सिर्फ लाभों को शिथिल किया है और सबसे अच्छा किया है, कोई भी अपने पेट में निरंतर समय सीमा के साथ जीवन जीना नहीं चाहता है जो कि समय सीमा समाप्त होने वाली है।
मिनी डेडलाइन बनाएं। अपने अंतिम उत्पाद में कम गुणवत्ता से बचने के लिए, अपने लिए मिनी-समय सीमा बनाएं। इस तरह, आपको बड़ी मात्रा में काम को वास्तव में बहुत कम समय में करने के लिए अंत में हाथापाई करनी होगी। उदाहरण के लिए, यदि आप काम के लिए किसी प्रेजेंटेशन पर काम कर रहे हैं, तो इसे छोटे हिस्से में तोड़ दें और खुद को उनके लिए समय सीमा दें। आप इन पर अपने दिल की सामग्री को शिथिल कर सकते हैं, लेकिन इन आत्म-उल्लिखित समय सीमा को सख्ती से मानें।
अपने पूरे समय सीमा को करीब ले जाएं। यदि आप अपने आप को बाहर निकालने के लिए अच्छे हैं, तो अपनी व्यक्तिगत समय सीमा को वास्तविक बाहरी समय सीमा के करीब ले जाएँ। पहिया में उन अपरिहार्य मर्फी लॉ कॉग के लिए अपने आप को एक बफ़र दें, जैसे कि प्रिंटर काम नहीं कर रहा है या बख़्तरबंद ट्रक (सच्ची कहानी) द्वारा आपके पार्किंग स्थल में अवरुद्ध है। इस तरह, भले ही आप क्रैकिंग पाने के लिए आखिरी मिनट तक इंतजार करते हैं, लेकिन आपने खुद को तोड़फोड़ नहीं की।
जब तक आप वास्तव में समय की कमी नहीं करते, तब तक अपने आप को काम करना शुरू न करें। यह अच्छी सलाह हो सकती है या नहीं भी हो सकती है, लेकिन यहाँ मेरा क्या मतलब है: कुछ भी नहीं मुझे एक दिन से ज्यादा नालियों में बिताया जो मैंने कुछ आधा-अधूरा काम किया और खुद को विचलित होने दिया। कुछ ऐसा जो लेने के बजाय एक घंटा ले सकता था तीन घंटे-यह मुझे मारता है और वास्तव में मुझे क्रोधी बनाता है। इरादे के साथ कुछ और करना बेहतर है और वास्तव में अपना कार्य थोक में बंद करें जब तक कि आपको ध्यान केंद्रित न करना पड़े। हो सकता है कि यहाँ पाठ को शिथिल करना पड़े और जोर से.
एक गाजर दंगल। एक इनाम सेट करें, कुछ आप चेकबॉक्स के चिह्नित होने के बाद ही अपने आप को अनुमति देते हैं। शायद यह एक नेटफ्लिक्स एपिसोड या चॉकलेट का एक टुकड़ा है। सब कुछ तैयार कर लें ताकि एक बार जब आप काम कर लें, तो आप तुरंत अपने इलाज का आनंद ले सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप खुद को बेकिंग सेशन के लिए ट्रीट करेंगे, तो सुनिश्चित करें कि किचन पहले से साफ है (अरे! अधिक शिथिलता चारा)।
