हम इन उत्पादों का स्वतंत्र रूप से चयन करते हैं - यदि आप हमारे किसी लिंक से खरीदते हैं, तो हम कमीशन कमा सकते हैं।
द्वारा प्रकाशित शोध के अनुसार मनोविज्ञान आज, पवित्र की सराहना और खुद से परे अर्थ की तलाश दूसरों के साथ मजबूत संबंधों, सकारात्मक भावनाओं और जीवन में उद्देश्य की भावना को बढ़ावा दे सकती है। आपके आध्यात्मिक विश्वास (या गैर-विश्वास) जो भी हो सकते हैं, यह शांत आत्मनिरीक्षण और प्रतिबिंब के लिए आरक्षित आपके घर में एक विशेष स्थान के लिए शांत हो सकता है।
आप एक पूरे कमरे को नामित कर सकते हैं, या शायद आपके बेडरूम के कोने में एक आरामदायक नुक्कड़ सही होगा। आप जो भी स्थान चुनते हैं, उसे एक ऐसी जगह होने दें जहां आप आराम कर सकें, अपने जीवन में जो सार्थक है, उससे फिर से जुड़ सकें और अपने जुनून को आगे बढ़ाने के लिए प्रेरित हो सकें।
1. एक भौतिक स्थान खोजें (बड़े या छोटे, अंदर या बाहर) जो आपके दिन से एक शांतिपूर्ण और शांत अनप्लगिंग को प्रोत्साहित करता है। आप एक विशेष सीट, सोफा, गलीचा या शांत कमरे के एक छोटे से कोने का उपयोग कर सकते हैं। एक बार जब आप एक वास्तविक स्थान चुन लेते हैं, तो यह आपको बैठने के लिए प्रोत्साहित करेगा और खुद के लिए बहुत जरूरी क्षण लेगा।
2. अपने आप को बैठने के लिए एक आरामदायक जगह दें। शराबी फर्श तकिए के एक जोड़े को फेंक दें, एक आमंत्रित कुर्सी का चयन करें, या इससे भी बेहतर - अपने शरीर को आराम करने के लिए एक पसंदीदा गलीचा पर लेटते हुए अपने थके हुए सिर को शांत करने के लिए एक तकिया का उपयोग करें।
3. अपना स्थान निजीकृत करें। ज्ञान, मोमबत्तियाँ, पौधों, संगीत, या कुछ और की पसंदीदा शब्दों के साथ तस्वीरें, किताबें जोड़ें जो आपको आराम, राहत, और सामग्री महसूस कराता है। उस स्थान के लिए एक नाम चुनें जो व्यक्तिगत है, भी। इसे एक पवित्र स्थान कहा जा सकता है, लेकिन यह एक अनप्लग स्टेशन, एक आनंदमय भोज, या मुझे अकेला छोड़ें मैं नुक्कड़ को फिर से चार्ज कर सकता हूं।
4. दिन से अपने प्रश्नों, संगीत या प्रेरणाओं को रिकॉर्ड करने के लिए एक पत्रिका जोड़ें। एक पत्रिका रखते हुए आत्म-अभिव्यक्ति के लिए अनुमति देता है कि एक पवित्र स्थान खेती करने के लिए जाता है, और आपकी पिछली श्रद्धाओं को याद करने का एक शानदार तरीका भी हो सकता है। यदि लिखना आपकी बात नहीं है, तो संगीत सुनने या किसी भी ध्वनि पर विचार करें जो आपको आराम करने के लिए प्रोत्साहित कर सकती है (एक फव्वारा, हवा की झंकार, आदि।)
निर्दिष्ट अनप्लगिंग स्टेशन बनाने के लिए समय लेना - ग्रंथों, ईमेल और अन्य इलेक्ट्रॉनिक ब्लिप्स के प्रलय से राहत और हमारे जीवन में लगातार उत्तेजना - अपने आप को एक बुद्धिमान उपहार हो सकता है: एक दिन के लिए थोड़ा समय निकालने के लिए, बाहर निकालने के लिए, और धुन करने के लिए एक अनुस्मारक अंदर मुड़ना।
