![एक सप्ताह का $1000 ग्रीनरी वॉल एंट्रीवे फिर से करें](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
कभी वो रातें होती हैं जब आप सो नहीं सकते क्योंकि आपका दिमाग दौड़ रहा होता है? क्या आप आखिरी बार याद कर सकते हैं कि आप एक महान विचार के साथ जाग गए थे, केवल इसे भूल जाने से पहले आप अपनी सुबह की कॉफी पी चुके थे? एक छोटा सा परिवर्तन आपको अपने दिमाग को मुक्त करने में मदद कर सकता है और आपके सभी महत्वपूर्ण विचारों पर नज़र रख सकता है - बस अपनी नाइटस्टैंड पर एक नोटबुक रखें।
यदि आप मेरे जैसे कुछ भी हैं, तो शायद आपके पास कुछ अति सक्रिय मन-प्रेरित बेचैन रातें हों। कभी-कभी, बहुत कुछ करने का तनाव - या किसी चीज़ को भूलने का डर - आपको रात में बनाए रख सकता है, खासकर जब ऐसा लगता है कि आपके पास यह सब जीतने के लिए कोई योजना नहीं है। आपके द्वारा अभी तक की गई सभी चीजों को लिखना आपको कम अभिभूत महसूस करने में मदद कर सकता है - अपने कार्यों को पूरा करना आपका सिर और कागज पर, एक योजना तैयार करना और एक टू-डू सूची बनाना आपको उन सभी को परेशान करने में मदद कर सकता है विचार।
यह हमेशा आपकी नींद का समाधान नहीं हो सकता है, लेकिन मैंने पाया है कि भौतिक सूची बनाना इससे पहले कि मेरे पास कार्य पूरा करने में रात हो, मुझे थोड़ा कम तनाव महसूस होता है और अगले दिन बहुत अधिक उत्पादक होता है दिन। अपने बिस्तर पर नोटबुक रखने का मतलब है कि आपको अपनी सभी चिंताओं को लिखने के लिए उठना होगा,
तथा आपको नोट्स बनाने के लिए अपने फोन का उपयोग नहीं करना होगा - दो चीजें जो सोते समय और भी कठिन बना सकती हैं।अध्ययन दिखाते हैं यह नींद आपको समस्या को सुलझाने में मदद करती है और अधिक रचनात्मक होती है, जो कहती है कि यह पूरी "नींद" है। सपने रचनात्मक विचारों को बढ़ाने के लिए भी दिखाए गए हैं, इसलिए यदि आप कभी भी पूर्ण समाधान या एक भयानक नए विचार के साथ सपने से जाग गए हैं, तो आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं।
झपकी और गहरी नींद दोनों आपको नए कोणों से चीजों को देखने में मदद कर सकते हैं, इसलिए जब आप ताज़ा हों तो पास में एक नोटबुक रखें जागने का मतलब है कि आप उस रचनात्मकता को बढ़ावा दे सकते हैं - प्लस, यदि आप अपने विचारों को नहीं लिखते हैं, तो आप भूल सकते हैं उन्हें। उस पोस्ट-स्लीप इंस्पिरेशन टाइम के दौरान कुछ समय के लिए दिमाग और दिमाग को बाहर निकालें, लेकिन शानदार-जिज्ञासु उन विचारों को जो एक पत्रिका में उन्हें नोट करके आपके पास आते हैं, और उपयोग करने के लिए अपने अद्भुत विचारों को रखना कभी न भूलें फिर।
इस बिंदु तक, आप शायद "नया साल, नया आप" लेख देखना बंद करने के लिए तैयार हैं। जनवरी एक ऐसा महीना है, जब कई उद्योग विपणन की बात करते हैं, और क्या आप उन्हें दोष दे सकते हैं? नए साल की शुरुआत का मतलब सभी के लिए एक नई शुरुआत है, और कई लोग इसे अपने व्यक्तिगत या पेशेवर जीवन को फिर से संवारने के रूप में देखते हैं। लेकिन कभी-कभी कोई भी सबसे बड़ी गलती कर सकता है जो एक ब्रांड स्पैनकिन के नए साल में जा सकता है।
ओलिविया मुइंटर
लगभग 13 घंटे पहले
यदि आप एक छोटे से अपार्टमेंट में रहने वाले एक पशु प्रेमी हैं, तो हमारे पास खुशखबरी है: आपका वर्ग फुटेज आपको कुत्ता पाने से अयोग्य नहीं ठहराएगा। डॉग ट्रेनर रसेल हार्टस्टीन, लॉस एंजेलिस में फन पाव केयर पपी और डॉग ट्रेनिंग के सीईओ का कहना है कि कुत्ते समय रहते हैं गहन, न कि अंतरिक्ष गहन - जिसका अर्थ है कि आप उनके साथ जो समय बिताते हैं वह अंततः आपके आकार से अधिक मायने रखता है घर।
एशले अब्रामसन
बिता कल