देखो, मैं जानना. अभी आपको अपनी प्लेट पर बहुत कुछ मिला है: अंतिम-मिनट का उपहार-खरीदना, घर की सजावट, पार्टी-अटेंड करना (और शायद फेंकना), उन सभी कार्य परियोजनाओं का उल्लेख नहीं करना है जो एक ही समय-सीमा के अंत-वर्ष की समय सीमा के साथ हैं। और अब हम चाहते हैं कि आप अगले साल के लिए भी अपने लक्ष्यों के बारे में सोचें?!
मैं देखता हूं कि आप मुझे देख रहे हैं, लेकिन मैं अपनी बंदूकों से चिपके हुए हूं: यह साल का सही समय है वापस देखने के लिए, अपनी सभी उपलब्धियों का जायजा लें, और सोचें कि आने वाले 12 के लिए आप क्या चाहते हैं महीने। 2015 के लिए कुछ इरादों को नीचे लाने के लिए यहां और वहां कुछ मिनटों का पता लगाना वास्तव में आपको इस के अंत का आनंद लेने में मदद कर सकता है वर्ष की दौड़, क्योंकि आप जो कुछ भी कर रहे हैं उसकी सराहना के साथ जा रहे हैं, और स्पष्ट इच्छा के बारे में क्या कहेंगे हो।
उन्होंने कहा, मुझे नहीं लगता कि अनुचित और कभी-कभार मनमाने लक्ष्यों की अंतहीन सूची बनाने से किसी को मदद मिलती है। इसलिए यहां तीन रणनीतियां हैं जो मेरे लिए काम कर रही हैं, जब मैं इस बारे में सोचता हूं कि मैं आगे आने वाले वर्ष से क्या चाहता हूं।
1. इस बारे में सोचें कि इस साल क्या काम किया। यही है, आपने जो आनंद लिया, जिसने अपना जीवन समृद्ध किया, आप क्या चाहते हैं अधिक मात्रा में 2015 में। लक्ष्य-निर्धारण के लिए हर 12 महीने में एक नया बनाने के बारे में नहीं होना चाहिए, और वास्तव में जब यह संचयी होता है तो बेहतर होता है। पिछले वर्षों के लिए अपने लक्ष्यों को फिर से लाने के लिए कुछ समय लें, सफल (यहां तक कि अर्ध-सफल!) की जांच करें और सोचें कि आप उन पर कैसे निर्माण करना जारी रख सकते हैं। मेरे लिए, मैं अपने तीन-सप्ताह के योगा अभ्यास और गुरुवार की शाम फ्रेंच क्लास के साथ-साथ (मेरे आदर्श रूप में) सुधार करने की योजना बना रहा हूं कड़ी मेहनत से बचत की आदतें.
2. अपने लक्ष्यों को सीमित करें। मैंने "शीर्ष पांच" के लिए अपने शौक का उल्लेख किया पहले यहाँ के आसपास. यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो यह किसी भी चीज़ के लिए एकदम सही संख्या है: पर्याप्त इसलिए कि आप अपने आप को चुनौती दे रहे हैं, न कि इतने कि आप अभिभूत हैं। आप दो लक्ष्य या दस पसंद कर सकते हैं, लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि एक उचित, प्राप्त संख्या हो।
अपने लक्ष्यों को केंद्रित करने का एक और तरीका है कि आप अपने जीवन को श्रेणियों में विभाजित करें, और प्रत्येक क्षेत्र के लिए एक ही इरादे के बारे में सोचें। उदाहरण के लिए, आप घर जैसी श्रेणियों पर विचार कर सकते हैं (लक्ष्य: अंत में लैंडिंग दीवार के लिए कुछ कला खोजें), रिश्ते (लक्ष्य: टिंडर से बाहर निकलें और अभ्यास करें) बेतरतीब बातचीत, पुराने स्कूल की शैली) और करियर (लक्ष्य: स्ट्राइक: मेरे साप्ताहिक अपार्टमेंट थेरेपी लेख को मेरे सोने के घंटे के पहले के दौरान लिखने की कोशिश न करें उधार रहा)। मेरा मतलब है, वे सिर्फ उदाहरण हैं।
3. अपने आप से पूछें "क्यों?" तो शायद आप अगले साल मैराथन दौड़ना चाहते हैं। या अपना पहला घर खरीदें। महान लक्ष्य! परंतु क्यों क्या आप उन चीजों को करना चाहते हैं? वे किस भावना को प्राप्त करने में आपकी मदद करेंगे, या मूल्य जो आप प्रिय हैं, वे समर्थन करते हैं? हम क्यों चाहते हैं, इस पर ईमानदार होने से हमें स्पष्ट होता है कि क्या वास्तव में हम कर उन्हें चाहते हैं, या अगर कुछ और हमें वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगा (शायद एक अर्ध-मैराथन आपको वही भावना देगा किसी DIY के साथ मकान मालिक के साथ पूर्ति, या एक पट्टा जो ठीक है?) यह जानना भी अच्छा है कि हम उन लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं जो वास्तव में बनाएंगे। हमें खुशी है।
बोनस टिप: आभार का अभ्यास करें। प्रसन्नता की बात करें तो इन दिनों से बचना आसान लगता है, खासकर लक्ष्य-निर्धारण के क्षेत्र में। जैसे ही हमने कुछ हासिल किया, हम बड़ी और बेहतर महत्वाकांक्षाओं के बाद। हमारे पास जो कुछ है और जो हासिल किया है, उसकी सराहना करने के लिए समय निकालना भविष्य का लक्ष्य बनाता है-तक पहुंच गया सभी मीठा।
यदि आप एक छोटे से अपार्टमेंट में रहने वाले एक पशु प्रेमी हैं, तो हमारे पास खुशखबरी है: आपका वर्ग फुटेज आपको कुत्ता पाने से अयोग्य नहीं ठहराएगा। डॉग ट्रेनर रसेल हार्टस्टीन, लॉस एंजेलिस में फन पाव केयर पपी और डॉग ट्रेनिंग के सीईओ का कहना है कि कुत्ते समय रहते हैं गहन, न कि अंतरिक्ष गहन - जिसका अर्थ है कि आप उनके साथ बिताते समय अंततः आपके आकार से अधिक मायने रखते हैं घर।
एशले अब्रामसन
बिता कल
