मैंने नए साल के संकल्पों की कभी परवाह नहीं की इसके बजाय, मुझे कुछ विशिष्ट चीजों पर ध्यान केंद्रित करना आसान है जो मैं आगामी वर्ष के लिए प्राप्त करना चाहूंगा। इन दीर्घकालिक लक्ष्यों को किसी भी तरह से जीतने का एक तरीका है, तब भी जब मेरे संकल्प झंडे। आप जिस स्थान पर रहते हैं, उस जगह का आनंद लेने के लिए पुन: निर्धारण, नवीनीकरण, जलपान, पुनर्व्यवस्थापन या बस सादा के लिए लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। लेकिन कुछ दूसरों की तुलना में बहुत अधिक यथार्थवादी हैं, और सभी लक्ष्यों को समान नहीं बनाया गया है। आपकी स्थापना के लिए यहां कुछ दिशानिर्देश दिए गए हैं ताकि आप वास्तव में उनसे मिलने की संभावना बढ़ा सकें।
विशिष्ट होना। मान लीजिए कि आप एक गन्दे व्यक्ति हैं: आपको कभी नहीं पता कि आपने अपनी चाबी कहाँ छोड़ी, आपको परेशानी है उन चीजों को ढूंढना जो आपको सुबह की जरूरत होती हैं, और आपको इस बात का कोई अंदाजा नहीं होता है कि उन रसीदों को जहां आपको टैक्स की जरूरत है उद्देश्य हैं। कहने के बजाय, "मैं कम गन्दा होना चाहता हूं," आपको अपने लक्ष्यों के साथ विशिष्ट होना चाहिए। योजनाओं को संबोधित करना आसान है जैसे कि "मैं अपनी चाबियों को रखने के लिए जगह बनाऊंगा, अपने कागजात को व्यवस्थित करूंगा, और अपने काम की सामग्रियों को एक साथ रखूंगा" की तुलना में अस्पष्ट लक्ष्यों को संबोधित करना है।
आशा के बयानों के बजाय अपने लक्ष्यों को एक्शन आइटम बनाएं। विशिष्टता केवल एकमात्र चीज नहीं है जो आपको प्राप्य लक्ष्य बनाने में मदद करेगी। आपको उन लक्ष्यों के साथ आने की आवश्यकता है जिनके पास एक स्पष्ट संकल्प है। जब आप पहली बार अपने लक्ष्यों के साथ आते हैं, तो आप सोच सकते हैं, "मुझे एक क्लीनर घर चाहिए।" लेकिन वहां रुकना नहीं चाहिए। यह एक उम्मीद है, एक लक्ष्य नहीं है। घर पर यह क्या है कि आप वास्तव में चाहते हैं, और फिर एक्शन आइटम बनाएं जो आपको उस लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करेंगे। उदाहरण के लिए, "मुझे एक क्लीनर घर चाहिए" बन जाता है "मैं अपने घर को हर शनिवार सुबह साफ करूँगा, दैनिक tidying सत्र के साथ जो 30-मिनट लंबा है।" आप जितने अधिक विशिष्ट और क्रिया-उन्मुख होंगे, यह आकलन करना उतना ही आसान होगा कि क्या आपके लक्ष्य संभव हैं और आप जो बैठक कर रहे हैं, उसे गेज करना है या नहीं उन्हें।
अपने समय, पारिवारिक स्थिति, स्वास्थ्य और वित्तीय क्षमताओं के दायरे में यथार्थवादी बनें। एक्शन आइटमों को ले जाना और अपने लिए एक नया नियम बनाना आसान है। यदि यह कहना यथार्थवादी लगता है, "मैं हर शनिवार सुबह अपने घर को साफ करूँगा, दैनिक tidying सत्रों के साथ, जो 30 मिनट लंबा है," तो इसे मनाने में ज्यादा समय नहीं लग सकता है अपने आप को, कागज पर, कि हर दूसरे दिन एक टूथब्रश के साथ शॉवर ग्राउट की सफाई के कार्यों को जोड़ना यथार्थवादी है, हर दिन वैक्यूम करना, और दो बार कपड़े धोना सप्ताह। लेकिन अगर आप दो बच्चों के साथ एकल माता-पिता हैं और थोड़ा समय बचा है, तो इस प्रकार की मेहनती सफाई आपके लिए सही लक्ष्य नहीं हो सकती है। यदि आप ऐसे लक्ष्य निर्धारित करते हैं जो सुविधा के मापदंडों से बाहर हैं - या यहाँ तक कि वास्तविकता - तो संभावना है, आप उनसे नहीं मिलेंगे।
डेडलाइन के साथ खुद को उप-लक्ष्य दें। एक वर्ष वास्तव में लंबा समय होता है। यदि आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप अपने लक्ष्यों को एक सुसंगत, कुशल और कम से कम अपेक्षाकृत आसान तरीके से पूरा कर रहे हैं, तो काम के लिए एक समयरेखा बनाना अच्छा है। यदि आप अपने बाथरूम को फिर से बनाना चाहते हैं, तो एक समयरेखा के साथ आएं। यदि आप अपने कार्यालय को व्यवस्थित करने पर काम करना चाहते हैं, तो एक योजना तैयार करें: “जनवरी में, मैं अपने पुराने पत्रों के माध्यम से हल करूँगा; फरवरी में, मैं फ़ाइल बॉक्स खरीदूंगा और सब कुछ क्रम में रखूंगा। ”जब आपके पास उप-समय सीमा के बिना लंबे समय तक रहता है, तो शिथिलता बहुत आसान हो जाती है।
उस सभी ने कहा, इस साल मेरा मुख्य लक्ष्य अधिक कुशल क्लीनर होना है, खासकर जब यह बाथरूम की बात आती है। मैं उनके माध्यम से आपके पास नहीं गया, लेकिन मेरे पास मेरे एक्शन लक्ष्य और उप-लक्ष्य हैं, और वास्तव में, यह समायोजन का बड़ा हिस्सा नहीं है। यह सिर्फ कुछ नई आदतों के गठन का सवाल है।
यदि आप एक छोटे से अपार्टमेंट में रहने वाले एक पशु प्रेमी हैं, तो हमारे पास खुशखबरी है: आपका वर्ग फुटेज आपको कुत्ता पाने से अयोग्य नहीं ठहराएगा। डॉग ट्रेनर रसेल हार्टस्टीन, लॉस एंजेलिस में फन पाव केयर पपी और डॉग ट्रेनिंग के सीईओ का कहना है कि कुत्ते समय के पाबंद हैं गहन, न कि अंतरिक्ष गहन - जिसका अर्थ है कि आप उनके साथ बिताते समय अंततः आपके आकार से अधिक मायने रखते हैं घर।
एशले अब्रामसन
बिता कल
