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कोई सवाल नहीं है, बहुत से लोग अपनी खपत पर पुनर्विचार करने लगे हैं, और भोजन, स्किनकेयर, और यहां तक कि दवा की बात आने पर अधिक प्राकृतिक अवयवों में संक्रमण कर रहे हैं। यदि आप कभी इनमें से कुछ सामान्य प्राकृतिक वस्तुओं के सकारात्मक-तथाकथित-ज्ञात गुणों के बारे में उत्सुक हैं, तो आप सही जगह पर आए हैं। हमने आपको नए साल में एक अधिक प्राकृतिक और समग्र जीवन शैली के लिए अपने पथ पर शुरू करने के लिए थोड़ा 101 को एक साथ रखा है।
कई जड़ी बूटियों का उपयोग हजारों वर्षों से दुनिया भर की संस्कृतियों द्वारा विभिन्न उपचार अनुप्रयोगों के लिए किया जाता है। कई लोग साधारण अरोमाथेरेपी लाभों के लिए इनका उपयोग करते हैं, लेकिन उनका उपयोग आध्यात्मिक रूप से भी किया जाता है विभिन्न संस्कृतियों और धर्मों में समारोह, या बस रसोई में स्वाद को जोड़ने के लिए उपयोग किया जाता है आम व्यंजन। जो भी हो, कई पारंपरिक जड़ी बूटियों में कई सकारात्मक लाभ पाए गए हैं। कुछ आम जड़ी-बूटियों में लैवेंडर (शांत, आराम), थाइम (आराम और उत्थान) और दौनी (ताज़ा खुशबू, स्पष्टता, सतर्कता बढ़ाते हैं) शामिल हैं।
सेब साइडर सिरका से जुड़े स्वास्थ्य लाभ के एक मेजबान हैं, जो पाचन में सहायता करने से लेकर कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। जबकि इनमें से कई स्वास्थ्य दावे वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुए हैं, यह अभी भी ड्रेसिंग और मैरिनड्स में एक बढ़िया विकल्प है और कई अन्य अनुप्रयोगों के लिए भी उपयोगी है। इसमें एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं और इसकी अम्लता इसे घरेलू क्लींजर के रूप में महान बनाती है। यह बालों के लिए एक उत्कृष्ट कुल्ला है जो स्पष्ट रूसी की मदद कर सकता है और बालों को चमकदार छोड़ सकता है।
यह घर में होने वाला एक बेहतरीन तेल है क्योंकि इसका उपयोग उच्च तापमान पर फ्राइंग खाद्य पदार्थों से लेकर मॉइस्चराइजिंग त्वचा या यहां तक कि दांतों को ब्रश करने के लिए किया जा सकता है। यह खाना पकाने में उपयोग किए जाने पर एक उच्च जलन बिंदु और एक अद्भुत सुगंध और स्वाद होता है, जिससे यह वनस्पति तेलों या बटर के लिए एक आकर्षक विकल्प बन जाता है। कहा जाता है कि त्वचा पर इसका सेवन या उपयोग करने पर इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-वायरल गुण होते हैं, लेकिन इनमें से कई दावों का समर्थन करने के लिए वैज्ञानिक अध्ययन नहीं हुए हैं।
ग्रह भर में सबसे आम पेय पदार्थों में से एक होने के नाते, ग्रीन टी (और सामान्य रूप से चाय) के कई लाभों के आसपास एक टन का शोध हुआ है। यह वजन घटाने के साथ सूजन को कम करने, कोलेस्ट्रॉल को कम करने और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने से स्वास्थ्य लाभ की एक बड़ी संख्या होने के रूप में बताया गया है। जूरी अभी भी बाहर है कि इनमें से कई दावे सही हैं या नहीं, लेकिन यह पीने के लिए सुरक्षित है और कैफीन के स्तर के साथ भी शरीर को हाइड्रेट करने में मदद करता है।
हम स्पष्ट के साथ शुरू करते हैं: साबुत अनाज जई कम रक्त कोलेस्ट्रॉल में मदद कर सकता है और स्वस्थ आहार के साथ युग्मित होने पर हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है। जटिल कार्बोहाइड्रेट और फाइबर मेक का उच्च स्तर निरंतर ऊर्जा और रक्त शर्करा के स्तर के स्थिरीकरण के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। एक अद्भुत नाश्ते की वस्तु से परे, यह एक्जिमा, चिकनपॉक्स और शुष्क त्वचा जैसे त्वचा के मुद्दों के लिए एक बढ़िया सामयिक उपाय है। जब एक पाउडर में जमीन, यह एक उत्कृष्ट प्राकृतिक छूट देता है।
जड़ी बूटियों की तरह, लोग समय की शुरुआत से अपने भोजन में स्वाद जोड़ने के लिए कई अलग-अलग मसालों का उपयोग कर रहे हैं। सौभाग्य से हमारे लिए, उनमें से कुछ में स्वास्थ्य और त्वचा संबंधी लाभ भी हैं। हल्दी एक पल रहा है, भले ही यह पाचन में मदद करने और सर्दी और गले के संक्रमण का इलाज करने के लिए सदियों से आयुर्वेदिक प्रथाओं में इस्तेमाल किया गया है। इसमें जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुण हो सकते हैं, इसलिए यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि इसका उपयोग त्वचा पर भी किया जाता है।
और फिर कभी सोचा है कि क्रिस्टल के साथ सौदा क्या है? विचार यह है कि क्रिस्टल पृथ्वी से आते हैं और हमें ग्रह के प्राचीन हीलिंग ऊर्जा के लिए और अधिक दिमाग बनने में मदद करते हैं। कहा जाता है कि विभिन्न क्रिस्टल और रत्नों में अद्वितीय रूपात्मक गुण होते हैं जो शरीर के भीतर चक्रों या ऊर्जाओं को अलग-अलग बीमारियों की मेजबानी में मदद कर सकते हैं। क्वार्ट्ज को एक सर्वव्यापी सकारात्मक क्रिस्टल माना जाता है जो सकारात्मक ऊर्जा को बढ़ाने में मदद करता है। हालांकि इन लाभों को केवल प्लेसबो प्रभाव के रूप में दर्ज किया गया है, यह निश्चित रूप से हानिकारक नहीं है, और बहुत से लोग बस उनकी सुंदरता के लिए उनका आनंद लेते हैं।
