में चल रहा है मेरा पहला अपार्टमेंट कॉलेज के बाद बहुत तनावपूर्ण था। हां, इसका वास्तविक गतिमान हिस्सा चिंता-उत्प्रेरण था, लेकिन इसने जो कुछ किया वह वास्तव में कठिन था, मैं अपने लिए जो उम्मीदें बना रहा था, उसे पूरा कर रहा था। मैं चाहता था कि सब कुछ हो बिल्कुल सही जैसा मैंने सोचा था कि एक आदर्श है बड़ा हुआ अपार्टमेंट होना चाहिए - और मुझे ASAP सब कुछ चाहिए। मैंने अपने लिविंग रूम को व्यवस्थित करने के लिए एक प्रकार की चीट शीट के रूप में पॉटरी बार्न कैटलॉग का उपयोग किया, माचिस-माचिस की प्लेटें और सेवारवेयर, बहुत सारे भूरे रंग के फर्नीचर... और एक उच्च क्रेडिट कार्ड का बैलेंस.
इस प्रक्रिया में गए सभी तनाव और धन के बावजूद, मैं अपने अपार्टमेंट से प्यार नहीं करता था। यह ठीक लग रहा था, मुझे लगता है, लेकिन यह वास्तव में मुझे नहीं था। और यह तब तक नहीं था जब तक मैं उस अपार्टमेंट से अपने वर्तमान घर में नहीं चला गया था कि मैंने सीखा कि मैं वास्तव में एक जगह बनाना चाहता हूं जो मुझे पसंद था। जिस चीज़ ने उस पहले अपार्टमेंट और मेरे वर्तमान घर के बीच सबसे बड़ा अंतर पैदा किया, वह आश्चर्यजनक रूप से मेरे वेतन के बराबर नहीं था - यह मेरी मानसिकता थी। उस दूसरी बार, मेरे पास एक नया जीवन मंत्र था जिसने मुझे अनुभव को पूरी तरह से अलग तरीके से देखा:
"सही को अच्छे का दुश्मन मत बनने दो।"मुझे यकीन नहीं है कि मैंने पहली बार वाक्यांश कहाँ सुना था। ऐसा लगता है कि मेरे पूर्व अखबार के संपादक ने मुझे उस समय बड़बड़ाया होगा जब मैं एक रात अपराध रिपोर्टर को एक तंग समय सीमा के खिलाफ धकेल दिया गया था। या हो सकता है कि एक योग शिक्षक ने कक्षा के बाद इस सहायक टिडबेट को निकाल दिया। यह किसी भी संख्या में उत्पादकता पॉडकास्ट I स्ट्रीम से आ सकता है।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कहां से आया है, यह एक ऐसा वाक्यांश है जिसने मुझे अपने जीवन में थोड़ा सा रोशनदान दिया है। इस मंत्र ने मुझे यह महसूस करने की अनुमति दी है कि सही और बिल्कुल नहीं के बीच में एक कमरा है। मैं अब सिर्फ प्रगति कर रहा हूं, थोड़ा-थोड़ा करके।
इतने लंबे समय के लिए, पूर्णतावाद ने मुझे वापस ले लिया है: मैंने ऐसा परिदृश्य नहीं खरीदा है या फर्नीचर खरीदता हूं जो मुझे बहुत पसंद था क्योंकि मैंने सोचा था कि मेरे पास सब कुछ के लिए बजट नहीं है जो मैं वास्तव में चाहता था। मुझे एहसास हुआ कि जब मैंने पूर्णता की पौराणिक स्थिति को प्राप्त करने के लिए अपने ऊपर बहुत अधिक दबाव डाला, तो मैं निष्क्रियता की स्थिति में फंस गया और उन कार्यों से अभिभूत हो गया, जिन्हें मैंने अधिक कठिन बना दिया था।
जैसा कि यह पता चला है, मैं इसमें अकेला नहीं हूँ। पूर्णता कई लोगों के लिए पंगु हो सकती है, लाइसेंस प्राप्त परामर्शदाता समझाते हैं।
"पूर्णता के लिए प्रयास करना अनुचित दबाव बनाता है जो हमारी मानव गहराई को काफी हद तक हिलाता है," बताते हैं ब्रिटनी बोउफर्ड, LCSW, निजी प्रैक्टिस में एक डेनवर-आधारित मनोचिकित्सक। "जब हम विश्वास करते हैं कि हम पूर्ण से कम महसूस करते हैं, तो हमें परिपूर्ण होना होगा - यह हमें परिहार में मुक्त कर सकता है या प्रकाश, स्वतंत्र और खुश महसूस करने की हमारी क्षमता को कम कर सकता है।"
तुलना पूर्णता का एक अनजान चचेरा भाई है, भी। अगर हम अपने घरों की कीमत, साफ-सफाई, स्टाइलिशता के मामले में तुलना करते हैं, तो खुद को और दूसरों को न आंकने के बजाय, हम अपने घरों में जो खुशी ला सकते हैं, उसे कम करके देखते हैं, ब्यूफर्ड बताते हैं।
लॉरेन फ्रीयर, LCPC, शिकागो स्थित प्रज्वलित परामर्श, एलएलसी, कहते हैं कि एक पूर्णता-उन्मुख मानसिकता अक्सर निष्क्रियता का कारण बन सकती है। वह कहती हैं, "हमारे लक्ष्यों की ओर जाने की राह में सबसे बड़ी बाधा है," वह कहती है, "इससे पहले कि हम अपने ही इंतज़ार के खेल में अविश्वसनीय रूप से फंस सकें।"
कुछ चीजें फ्रीयर सुनती हैं? "एक बार जब मैं 10 और पाउंड खो देता हूं, तो मैं डेटिंग में वापस आ जाऊंगा," या, "एक बार जब मुझे यह अगली पदोन्नति मिल जाती है, तो मैं इस बात पर विचार करना शुरू कर दूंगा कि मैं और अधिक पूरा करने वाले कैरियर पथ को वास्तव में आगे बढ़ाना चाहता हूं।"
ज्यादातर बार, हम जो चाहते हैं, उसे प्राप्त करने के लिए, हमें यह स्वीकार करना होगा कि वहां से कम-से-आदर्श होगा, कहते हैं विक्टोरिया वुड्रूफ़बाल्टीमोर क्षेत्र में एक लाइसेंस प्राप्त सामाजिक कार्यकर्ता। फ्रायर का कहना है कि यह महसूस करने की शुरुआत आत्म-करुणा में एक अभ्यास है।
पूर्णता के आदर्शों को खारिज करके, मैं एक ऐसा घर बनाने में सक्षम था जो आखिरकार मुझे पसंद आया। टीजे मैक्सएक्स या होमगूड्स में जो कुछ भी पूरा हो रहा था, एक जगह बनाने की उम्मीद में, जो कुछ भी ट्रेंड कर रहा था, उसे भरने के बजाय मैंने अपने घर को भरने के बजाय, मैंने समय के साथ एक जगह पर सोच-समझकर क्यूरेट किया। मैंने अपनी यात्रा से सावधानी से चुने हुए टुकड़ों को जोड़ा है - प्यूर्टो एस्कोन्डिडो से डिश टॉवल; रिवेरा माया से एक रंगीन गलीचा; जापान और श्रीलंका से बेमेल सेवारत बर्तन, और मेरी दीवारों पर बोगोटा भित्तिचित्र कलाकार से एक भित्ति चित्र भी। यह बोहेमियन और रंगीन है और वास्तव में एक साथ आने में पांच साल लग गए। हां, यह उन मॉडल घरों को नहीं देख सकता है जो मैंने अपने 20 के दशक में किए थे, लेकिन यह आखिरकार मुझे सही लगता है।
इससे पहले कि आप अपने पीतल जुड़नार, टेराज़ो लहजे, और मैक्रम को पैक करें, कुछ समय के लिए चुपके लें अचल संपत्ति के विशेषज्ञों का कहना है कि हम उन शीर्ष घरेलू रुझानों के बारे में बता रहे हैं जिनकी हम अपनी सूचियों में जाँच कर रहे हैं 2020.
सारा मैग्नसन
दिसंबर 18, 2019