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चाहे आप decluttering आपका घर, मन या आपका डिजिटल पदचिह्न, यह पता चला है कनेक्टिंग को अव्यवस्थित बागवानी एक चुनौतीपूर्ण कार्य को एक गतिविधि में बदलने का रहस्य हो सकता है जो काफी सुखद बन सकता है।
मनोवैज्ञानिक और स्थानिक विशेषज्ञ ने कहा, "अपने घर को रखना न केवल आपके भौतिक स्थान के लिए फायदेमंद है, बल्कि मनोवैज्ञानिक परिवर्तन भी ला सकता है।" हेलेन सैंडरसन. 'जब आपको पता चलता है कि हमारे मानसिक, भौतिक और डिजिटल स्थान सभी परस्पर जुड़े हुए हैं, तो आप अपने समर्थन के लिए एक शक्तिशाली तालमेल बना सकते हैं हाल चाल, आपके स्थान पर और आपके दिमाग में। '
हाल के शोध से पता चलता है कि कुछ 39 प्रतिशत ब्रिट्स तनाव महसूस करने के लिए स्वीकार करते हैं जब उनके घर सुव्यवस्थित नहीं होते हैं, लेकिन 43 प्रतिशत का कहना है कि एक स्वच्छ घर उन्हें उपलब्धि की भावना देता है। इसे ध्यान में रखते, Google का डिजिटल भलाई पहल ने हेलेन के साथ मिलकर घर की घोषणा करने के लिए महत्वपूर्ण सुझाव साझा किए हैं, और मन - एक 5-चरण बागवानी रूपक का उपयोग किया है।
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हेलेन शुरू होता है, 'जाने दो नए के लिए जगह बनाने के बारे में है।' 'यह एक रचनात्मक परियोजना, संबंध या नए अवसर के लिए हो सकता है। एक खाली जगह की तुलना में एक उद्देश्यपूर्ण वैक्यूम बनाना बेहतर है। '
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हेलेन इसे 'प्रक्रिया का सबसे कठिन हिस्सा' बताती हैं। वह सलाह देती है: 'एक बार जब आप मन के सही फ्रेम में होते हैं, तो बिना किसी विचलित के कुछ समर्पित समय निर्धारित करते हैं।'
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अगला कदम? हेलेन कहती हैं, अब आप खरपतवार साफ कर चुके हैं, जहां आप चाहते हैं कि आपके फूल कहां जाएं।
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हेलेन कहती है: 'जैसे आप निराई और छंटाई करते रहते हैं, वैसे ही अपने व्यवस्थित स्थान को बनाए रखना महत्वपूर्ण है।'
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हेलेन कहती हैं, "बागवानी की तरह ही, समाशोधन प्रक्रिया के बाद, हरे रंग की शूटिंग दिखाई देने लगती है।"
