हम इन उत्पादों का स्वतंत्र रूप से चयन करते हैं - यदि आप हमारे किसी लिंक से खरीदते हैं, तो हम कमीशन कमा सकते हैं।
जब आप क्रोधित होते हैं - या यहां तक कि आपके नियंत्रण से परे किसी चीज़ के बारे में थोड़ा-बहुत पेशाब करते हैं - आप एक स्वस्थ तरीके से कैसे व्यवहार करते हैं? कुछ लोग व्यायाम करते हैं, और कुछ लोग भाप से उड़ने के लिए दोस्तों के साथ बाहर जाते हैं और कुछ मज़े करते हैं, उदाहरण के लिए। लेकिन इससे निपटने का एक और तरीका है जो आपको घर पर उत्पादक होने में भी मदद कर सकता है: गुस्सा सफाई।
व्यक्तिगत रूप से, मैं एक भावनात्मक क्लीनर हूं - जब मैं तनाव में होता हूं, जब मैं दुखी होता हूं, जब मैं चिंतित होता हूं और निश्चित रूप से जब मैं नाराज होता हूं, तो मैं साफ करता हूं। ईमानदारी से, यदि आपने अपने गुस्से को स्क्रब ब्रश के साथ लेने की कोशिश नहीं की है, तो आप वास्तव में चाहते हो सकते हैं इस पर विचार करें... और यदि आप करते हैं, तो यहां कुछ बेहतरीन चीजें हैं जिन्हें साफ करने के लिए आपको अपनी जरूरत है निराशाएँ बाहर।
आपकी किताबों की अलमारी सही जगह है जब आपको जो कुछ भी आपको पागल बना रहा है उससे एक व्याकुलता की आवश्यकता है - सावधानीपूर्वक उठा और
प्रत्येक वस्तु को धूल चटाना आमतौर पर प्रत्येक शेल्फ को सजाना (और फिर अलमारियों को, निश्चित रूप से) आपको इसके बजाय ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ देगा। साथ ही, यदि आप पूरी तरह से काम कर रहे हैं तो इसे पूरा करने में शायद अच्छा समय लगेगा। बस इसे अपने कंधों को बंद करने के शाब्दिक संस्करण के रूप में सोचें।आप जानते हैं कि जब आप नरक के रूप में पागल हो जाते हैं तो वास्तव में क्या संतोषजनक होता है? इसमें झुकना और ऐसा कार्य करना, जिसके लिए फोकस और बहुत सारी ऊर्जा की आवश्यकता होती है - और सकल ग्राउट दोनों का सही संयोजन है। अपने ग्राउट को स्क्रबिंग करें एक समय लेने वाली और थकाऊ प्रक्रिया है, यही कारण है कि यह संभवतः उन कामों में से एक है जिनसे आप बचते हैं। लेकिन वे समय जब आप इतने गुस्से में होते हैं कि आपको किसी चीज़ पर अपनी कुंठा निकालने की ज़रूरत होती है? आपका ग्राउट वहां है, बस साफ होने की प्रतीक्षा कर रहा है (और पूरी तरह से आपको थकाने के लिए)।
कभी-कभी आपको केवल अपने एंडोर्फिन को प्राप्त करने के लिए क्रोधित होने पर थोड़ा क्रूर बल प्राप्त करने की आवश्यकता होती है (जो अंततः आपको खुशी का अनुभव कराता है)। आप जिम में कड़ी मेहनत कर सकते हैं या बॉक्सिंग क्लास ले सकते हैं, या आप उस क्रोध को थोड़ा सा घर के काम पर ले जा सकते हैं अपने गद्दे फ्लिपिंग. यह एक चुनौतीपूर्ण कार्य है जिसमें कुछ बल की आवश्यकता होती है (इसके अलावा, यह आपको अपने तकिए के चारों ओर टॉस करने का एक बहाना देता है क्योंकि आपको अपना बिस्तर वैसे भी बनाना होगा)। जब आप समाप्त कर लें, तो अपने पिलो को थोड़ा अतिरिक्त ओम्फ के साथ फुलाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, बस अच्छे उपाय के लिए।
क्या होगा अगर तुम सिर्फ एक जादू इरेज़र का उपयोग कर सकते हैं जो आपको गुस्सा दिला रहा है उससे छुटकारा पाने के लिए? ठीक है, तो आप जानते हैं कि वास्तव में एक संभावना नहीं है, लेकिन आप कर सकते हैं अपने गुस्से को और अधिक उत्पादक तरीके से बाहर निकालें और अपनी दीवारों और बेसबोर्ड से साफ धब्बे और निशान. इसे आपके ग्राउट को रगड़ने की तुलना में थोड़ी कम शारीरिक परिश्रम की आवश्यकता होती है, लेकिन आपको उसी तरह का साथ छोड़ देगा संतुष्टि-और आप गुस्से में जो कुछ भी कर रहे हैं, उसमें एक साफ-सुथरी हवा नहीं, बल्कि एक वास्तविक साफ-सुथरी हवा हो सकती है चोट नहीं लग सकती।
निराशा से निपटने के लिए घूमना-फिरना या टहलना सामान्य तरीके हैं-व्यायाम गुस्से से मदद करने के लिए पाया गया है, आख़िरकार। और सफाई के लिए उठने और उठने का सबसे आसान तरीका है? फर्श को स्वीप करना, पिघलना और वैक्यूम करना। एक पत्थर से दो पक्षियों को मारें और जब आप अपने कदम उठाते हैं तो अपनी मंजिलों के प्रत्येक इंच पर अच्छी तरह से जाएं - आप एक क्लीनर घर के साथ हवा करेंगे तथा मैच के लिए एक शांत रवैया।
