कुछ लोगों के लिए, वे जिससे प्यार करते हैं, उसके बगल में सोते हैं, आराम और सुरक्षा प्रदान करते हैं, साथ ही साथ तस्करी के अंतहीन अवसर भी प्रदान करते हैं। दूसरों के लिए, से निपटने किसी का उछालना और मुड़नाखर्राटों का उल्लेख करने के लिए नहीं है - रातों की नींद हराम और एक या दोनों लोग बिस्तर के गलत पक्ष पर जागने की ओर जाता है। लेकिन एक नए अध्ययन से पता चलता है कि अपने प्रिय के कपड़ों के साथ सोना वास्तव में एक के रूप में प्रभावी हो सकता है मेलाटोनिन की रात की खुराक, तो आप एक धूल के रूप में उनकी चूहा टी-शर्ट का उपयोग करने से पहले दो बार सोचना चाह सकते हैं कपड़ा।
के एक नए अध्ययन के अनुसार ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालयजिन प्रतिभागियों को रात भर उनके साथी की गंध से अवगत कराया गया था, उन्हें बेहतर नींद की गुणवत्ता का अनुभव हुआ, भले ही उनका साथी वास्तव में उनके बगल में सो नहीं रहा हो। शोधकर्ताओं ने 155 प्रतिभागियों के नींद के आंकड़ों को देखा, जिनमें से प्रत्येक को तकिया के रूप में उपयोग करने के लिए दो समान दिखने वाले टी-शर्ट दिए गए थे। टीज़ में से एक पहले उनके रोमांटिक साथी द्वारा पहना गया था, और दूसरा या तो कभी पहना नहीं गया था या किसी अजनबी द्वारा पहना गया था, और उन्हें यह नहीं बताया गया था जो कि समय से पहले था।
पर्याप्त रूप से, अहम, उनकी अनूठी खुशबू को पकड़ने के लिए, प्रतिभागियों के भागीदारों ने 24 घंटे के लिए टी-शर्ट पहनी थी, और उन्हें मना करने के लिए कहा गया था दुर्गन्ध और सुगंधित शरीर के उत्पादों का उपयोग करने से, धूम्रपान करने, व्यायाम करने और कुछ खाद्य पदार्थों को खाने से जो उनके शरीर को प्रभावित कर सकते हैं गंध। अध्ययन से पहले अपनी अनूठी खुशबू को संरक्षित करने के लिए शर्ट को जमी हुई थी।
तब प्रतिभागियों ने प्रत्येक टी के साथ सोते हुए लगातार दो रातें बिताईं, अगली सुबह एक सर्वेक्षण भरकर देखा कि उन्हें कितना अच्छा महसूस हुआ। एक्टिग्राफ स्लीप वॉच का उपयोग करके उनकी नींद की गतिविधि पर भी नजर रखी गई, जिसने दोनों रातों में उनके आंदोलनों को ट्रैक किया।
निष्कर्षों के अनुसार, "अध्ययन के अंत में, प्रतिभागियों ने अनुमान लगाया कि क्या वे शर्ट जो पहले सो रहे थे, पहले पहने थे उनके साथी द्वारा। ” और यह पता चला है, रात वे अपने प्रियजन के बगल में cuddled अप खर्च किया एक और अधिक शांत हो गया नींद। "प्रतिभागियों ने यह महसूस किया कि जब वे अपने साथी की खुशबू के साथ सो रहे थे, तब उन्होंने रातों को अधिक आराम महसूस किया। इसके अलावा, गंध जोखिम के बारे में उनकी मान्यताओं की परवाह किए बिना, नींद की घड़ियों के डेटा ने संकेत दिया कि उद्देश्य नींद में सुधार हुआ जब प्रतिभागियों को वास्तव में उनके साथी की गंध से अवगत कराया गया था। "
अध्ययन के प्रमुख लेखक और मनोविज्ञान के यूबीसी विभाग में स्नातक छात्र, मार्लिस होफर ने निष्कर्षों की पुष्टि की, "हमारे निष्कर्ष नए प्रदान करते हैं साक्ष्य जो केवल एक साथी की गंध के साथ सोते हैं, नींद की दक्षता में सुधार करते हैं, "डेटा के साथ" औसत नींद दक्षता में दो से अधिक सुधार प्रतिशत। "
और भी आश्चर्य की बात है? होफर ने एक साथी की शर्ट के साथ नींद को मेलाटोनिन के रूप में लेने के लिए प्रभावी माना, एक पूरक जो आमतौर पर नींद के लिए शरीर को तैयार करने में मदद करता था। "हमने देखा कि आकार में इसी तरह का प्रभाव देखा गया है जो मौखिक मेलाटोनिन की खुराक लेने से बताया गया है - अक्सर नींद की सहायता के रूप में उपयोग किया जाता है," उसने खुलासा किया।
"सबसे आश्चर्यजनक निष्कर्षों में से एक यह है कि एक रोमांटिक साथी की गंध हमारे अंदर से भी नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकती है जागरूक जागरूकता, "ने फ्रांस के चेन, अध्ययन के वरिष्ठ लेखक और यूबीसी विभाग के एसोसिएट प्रोफेसर को जोड़ा मनोविज्ञान। "नींद की घड़ी के आंकड़ों से पता चला कि प्रतिभागियों को अपने साथी की गंध के संपर्क में आने पर कम उछाल और मुड़ने का अनुभव हुआ, भले ही उन्हें पता नहीं था कि वे किसकी गंध से महक रहे थे।"
यह अजीब लग सकता है, लेकिन हॉफर और चेन द्वारा किए गए पिछले शोध में पाया गया कि महक ए पार्टनर की गंध तनाव को दूर करने में मदद कर सकती है, उस परिचित, अद्वितीय खुशबू जिसे आप जानते हैं और उससे बहुत प्यार करते हैं, की तुरंत कम मात्रा में कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) को कम करने में मदद करता है। ऐसा लगता है कि अपने रोमांटिक साथी को सूँघने में सक्षम होने पर भी - जब वे वहाँ नहीं हैं - सुरक्षा, सुरक्षा और विश्राम की भावना को बढ़ावा दे सकते हैं।
में प्रकाशित करने के लिए शोध की व्याख्या की गई है मनोवैज्ञानिक विज्ञान, और शोधकर्ता हमारे ज़ेड की गुणवत्ता पर गंध की शक्ति के बीच आगे की खोज पर काम कर रहे हैं। अगला: वे देख रहे हैं कि क्या शिशुओं को रात में अपने माता-पिता की गंध के संपर्क में आने पर समान शांत लाभ का अनुभव होता है।
अभी के लिए, आप अपने साथी के पसंदीदा टी को पास रखना चाहते हैं, जब आप एकल सो रहे होते हैं - तो आप बस अधिक आनंद ले सकते हैं शांतिपूर्ण रात की नींद, अपने वास्तविक साथी के होने से, चादरें चुराने या आपको उनके साथ रखने के बजाय इसे बंद करने से होती है खर्राटे ले।
