आप अपने बेडरूम में अपने जीवन का एक बड़ा हिस्सा बिताते हैं, लेकिन अगर आप मेरी तरह हैं, तो यह उन कमरों में से एक है, जिन्हें आप सजावट के मामले में सबसे कम विचार देते हैं। आमतौर पर सोचने के लिए फर्नीचर के कुछ केंद्रीय टुकड़े होते हैं, और इसके अलावा, ऐसा लगता है कि लिनन को साफ रखने की बात है। लेकिन ऐसे बहुत से तरीके हैं जिनसे आप आसानी से और सस्ते में अपने बेडरूम को ताज़ा कर सकते हैं, भले ही आपके पास केवल 30 मिनट का समय हो।
कपड़े उतार दिए। यह एक ऐसा काम है, जिसे मैंने स्वीकार किया है, चलो बहुत लंबे समय तक चलते हैं। मैं यहाँ तक कि कपड़े मोड़ने तक जाता हूँ, लेकिन किसी कारण से, मुझे यह वास्तव में बहुत अच्छा लगता है कि मैं उन्हें दराज में रखूं। यदि आपके पास फर्श पर गंदे कपड़े हैं, तो एक स्टैक में कपड़े साफ करें, या ऐसे कपड़े जो कहीं हैं बीच-बीच में अपनी कुर्सी पर लिपटा हुआ, उन्हें उठाते हुए अपने कमरे को सुव्यवस्थित महसूस करने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करेगा फिर।
कुछ फूल डालें। एक बुनियादी किराने की दुकान गुलदस्ता या यहां तक कि एक तने या फुटपाथ से दो प्लकर आपके बेडसाइड में रंग, जीवन और गंध जोड़ देगा। यदि आपका बेडरूम पर्याप्त प्रकाश प्राप्त करता है, तो इसके बजाय वहां एक पौधा रखने पर विचार करें। कौन कुछ अतिरिक्त हरियाली और ऑक्सीजन की तरह नहीं है?
प्रकाश व्यवस्था बदलें। यह फिक्स धन-सघन (या नहीं) जैसा आप कर सकते हैं। कुछ टेबल स्पेस को बचाने के लिए लैंप से स्कोनस में शिफ्ट करें। मानक ओवरहेड प्रकाश को एक नाटकीय झूमर में बदलें। एक डिमर स्विच जोड़ें। एक अंधेरे कोने में एक दीपक रखो। ड्रेसर के ऊपर मोमबत्तियां रखो। यहां तक कि अगर आप एक पैसा भी खर्च नहीं कर रहे हैं, तो अपनी रोशनी की ऊंचाई के बारे में सोचें। सबसे लंबे समय तक, मेरे पास मेरे बिस्तर के बगल में रिंकी-डिंक थोड़ा सा दीपक था जो पढ़ने के लिए सही ऊंचाई पर भी नहीं था। इसे किताबों के एक बड़े ढेर के ऊपर रखकर, मेरी रात को पढ़ने की रस्म को नाटकीय रूप से सुधार दिया गया। सबसे बुनियादी अपडेट के लिए, 10 मिनट यह सोचने में बिताएं कि किस प्रकार की प्रकाश व्यवस्था आपको सबसे खुश और शांत बनाती है, और अतिरिक्त 20 खर्च करते हैं जो आपके हाथ में सामग्री के साथ होता है।
एक खुशबू जोड़ें। लिनन स्प्रे को हाथ पर रखें या अपने बेडरूम में एक मोमबत्ती जोड़ें। मैं एक मोम गरम का उपयोग करता हूं, और जब मैं बिस्तर के लिए तैयार हो रहा होता हूं, तो मैं इसे चालू कर देता हूं। जब तक मैं कवर के नीचे रेंगता रहता हूं, तब तक कमरे में शानदार खुशबू आती है, और सुखदायक खुशबू के लिए धन्यवाद, मैं बहुत शांत हूं।
अपना विस्तर बनाएं। हमने अपार्टमेंट थेरेपी पर यहां बार-बार जोर दिया है, और यहां तक कि हमारे संशयवादी वरिष्ठ लेखक जेनिफर ने पाया कि बिस्तर बनाने से उन्हें खुशी मिली। आप इसे हर दिन करने के लिए समय नहीं निकाल सकते हैं, लेकिन मैं वादा करता हूं कि यह आपके बेडरूम को ताज़ा करने का सबसे तेज़ तरीका है। चूंकि बिस्तर बेडरूम में सबसे बड़ा आइटम है, जब इसे एक साथ रखा जाता है, तो पूरा कमरा एक साथ रखा जाता है।
कुछ कला लटकाओ। हम में से ज्यादातर शायद कुछ अतिरिक्त कला के टुकड़े पड़े हैं। उन चित्रों को अच्छे उपयोग के लिए रखें और बेडरूम में रंग की एक त्वरित खुराक जोड़ें। यहां तक कि अगर आपकी कला को फंसाया नहीं गया है, तो भी आप सस्ते में इसे प्रदर्शित करने के लिए वाशी टेप, बाइंडर क्लिप या विंटेज हैंगर का उपयोग कर सकते हैं।
थोड़ी नरमी जोड़ें। रात में आशा करने के लिए नरम, आरामदायक बिस्तर से बेहतर क्या है? एक तकिए का कंबल जोड़ें, या अपने तकिए को फुलाने के लिए 2 मिनट का समय लें। आपके बिस्तर को और भी अधिक आलीशान बनाने में बिताया गया अतिरिक्त समय कम समय होगा जो आपको रात में सो जाने में ले जाएगा।
ध्वनि के बारे में सोचो। कठोर, झंझरी, धमाकेदार शोर से जागने में कोई मज़ा नहीं है। जागने के लिए एक अच्छे अलार्म को लेने के लिए कुछ समय लें। मैं हालांकि पसंदीदा गीत का उपयोग करने की सलाह नहीं देता; आप नकारात्मक मानसिक संघों को नहीं चाहते हैं जो इसके साथ आएंगे। (यहां तक कि एक गीत का उपयोग करके मुझे एक व्यक्ति के लिए एक रिंगटोन के रूप में पसंद आया जो मुझे पसंद था, मुझे गीत के अपने प्यार को खोने के लिए पर्याप्त था। मैं अब अपने प्लेलिस्ट पर आने वाले फोन के लिए कूदता हूं।)
सोने में मदद करने के लिए सफेद शोर या सुखदायक संगीत का उपयोग करने पर भी विचार करें। मैं आंधी की आवाज़ का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं। बहुत सारे ऐप हैं जिन्हें आप अपने फोन के लिए डाउनलोड कर सकते हैं जो ध्वनियों के माध्यम से चलेंगे, और कुछ भी एक नींद टाइमर की पेशकश करते हैं, इसलिए निश्चित समय के बाद ध्वनि बंद हो जाएगी।
बेडसाइड टेबल को रिथिंक करें। जब आप सो जाते हैं तो आपको वास्तव में क्या चाहिए? एक गिलास पानी के लिए एक जगह? आपका चश्मा? हाथ का मलहम? एक किताब? और किन चीजों से आप दूर हो सकते हैं? क्या आपको वास्तव में उस सजावटी डोहेकी की ज़रूरत है जो हमेशा रास्ते में हो? अपने बेडसाइड स्पेस को फिर से तैयार करने के लिए आधे घंटे का समय लेने से यह सुनिश्चित होगा कि आपकी दिनचर्या अधिक सुव्यवस्थित है और अंततः, आप अधिक आरामदायक हैं।
गद्दा घुमाएँ और उन जगहों को साफ करें जिनके बारे में आप भूल जाते हैं। अपने गद्दे को लंबे समय तक चलने के लिए, आपको एक वर्ष में कई बार फ्लिप करना चाहिए और इसे घुमाना चाहिए। यदि आपने कुछ समय में ऐसा नहीं किया है, तो आज ही करें; जब आप लेट होते हैं तो आपको तुरंत अंतर दिखाई देगा। इसके अलावा, अपने बेडरूम में भूल गए धब्बों को साफ करने के लिए कुछ मिनट लें: बिस्तर और ड्रेसर के नीचे स्वीप करें, बिस्तर के पीछे साफ करें, सजावटी वस्तुओं को धूल दें। एक धूल रहित कमरा अंदर सोने के लिए अधिक सुखद और स्वस्थ है।
