जब आप मल्टी टास्किंग बवंडर के बीच में होते हैं तो चीजों को चुस्त और कम से कम रखना बहुत मुश्किल हो सकता है, लेकिन अव्यवस्था के कारण हमें सर्वश्रेष्ठ नहीं मिल पाता है। कुछ त्वरित और आसान तरीके हैं - कि हममें से कोई भी इसे खाड़ी में रख सकता है।
वहाँ किया गया है अनुसंधान यह दिखाते हुए कि अव्यवस्था न केवल हमारे भौतिक स्थान, बल्कि हमारे मानसिक स्थान को भी प्रभावित करती है। यह अधिक तनाव, अवसाद और फोकस की कमी का कारण बन सकता है। इसलिए मैं कहता हूं कि इसे आसान और त्वरित और प्रभावी कदम उठाएं ताकि अब बकवास शुरू हो सके!
नामित आउटबॉक्स: उन चीजों को टॉस करने के लिए अपने सामने के दरवाजे से एक स्थायी टोकरी, बॉक्स या बैग सेट करें। इसे अपनी सजावट का हिस्सा बनाएं ताकि यह आपके दैनिक जीवन का हिस्सा हो और कोने में दुबका हुआ एक गन्दा कार्डबोर्ड कोर जैसा न दिखे, जिससे आप पर लग रहा है। इसे सप्ताह में एक बार या महीने में कम से कम दो बार खाली करने की कोशिश करें।
कुक के रूप में साफ: किसी तरह व्यंजनों के ढेर के साथ एक गन्दा रसोईघर हमेशा गन्दी ट्रेन पर सवारी का पहला पड़ाव होता है। कभी भी व्यंजनों से भरे सिंक के साथ बिस्तर पर न जाएं। गंदे व्यंजनों के लिए जागने से आप अपने दिन की शुरुआत गलत करते हैं। इसके अलावा, खाना बनाते समय सफाई करने की कोशिश करें ताकि जब डिनर हो जाए तो आप ज्यादा काम न करें और एक अच्छे नोट पर अपनी रात खत्म कर सकें।
मेल को तुरंत सॉर्ट करें: जब मुझे विभिन्न स्थानों पर डाक के ढेर की बात आती है, तो मुझे दोषी ठहराया जाता है, जो कि मुझे बाद में मिलेगा। "मेरा नया काम है: मेल उठाओ; इसे रीसायकल बिन पर खोलें; एक निर्दिष्ट बिल क्यूबाई में बिल डालें; और इसे करते समय अच्छा महसूस करें।
एक दिन में 10 मिनट तक साफ करें: आप इसे दो पाँच मिनट के विखंडू या पूर्ण दस में विभाजित कर सकते हैं। अपने घर के माध्यम से जल्दी से फेरबदल (अधिमानतः दिन के अंत में) और उन सभी छोटी चीजों को दूर करें जिन्हें आपने पूरे दिन सोफे पर बाहर निकाल दिया, खोला, या फेंक दिया। इस तरह आप प्रत्येक शाम अपने घर को रीसेट कर सकते हैं और प्रत्येक सुबह नए सिरे से शुरुआत कर सकते हैं।
अपनी ऊर्जा का पुनर्भरण करें: बहुत समय पहले मैंने किसी को यह कहते हुए सुना, and गन्दा होने के लिए बस उतनी ही ऊर्जा लगती है और यह साफ होना चाहिए ”और यह हमेशा मेरे साथ रहती है। इसका कुल अर्थ है: जब आप गड़बड़ कर रहे हैं तो आप ऊर्जा को विलंबित कर रहे हैं, इसे तुरंत करने के बजाय इसे साफ करने में लगेगा। मुझे लगता है कि, जब मैं जाता हूं तो साफ करता हूं, मैं बहुत खुश हूं और अपने दिमाग में वजन कम करने, या अपराध-बोध के ढेर के सामान को देखने के बिना बहुत बेहतर हूं।
तो, इसे आज़माएं। एक हफ्ते का समय लें और दिन भर में इन छोटे-छोटे अचूक सुझावों पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें और देखें कि आप इसके अंत में कैसा महसूस करते हैं। सौभाग्य!
