क्या आपकी गर्मियों की योजनाओं में धूप में थोड़ा मज़ा शामिल है? सनस्क्रीन मत भूलना! और अपने सनब्लॉक के बारे में इन तीन तथ्यों को न भूलें। बहुत से लोग यह नहीं जानते हैं कि एक सनब्लॉक है असली एसपीएफ़ - सूरज संरक्षण कारक - व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में परिवर्तन, या कि बोतल पर लेबल किया गया एसपीएफ़ बेतहाशा गलत हो सकता है।
एसपीएफ़ सूरज सुरक्षा कारक के लिए खड़ा है, और यह पता लगाने के लिए कि आप कितने सुरक्षित हैं, आपको एक साधारण गणना करनी होगी। समय की राशि ले लो, मिनटों में, यह आपकी असुरक्षित त्वचा को जलाने के लिए लेता है (2 मिनट)? 10? 30?) और बोतल पर एसपीएफ़ नंबर से उस संख्या को गुणा करके यह पता लगाने के लिए कि आपने कितनी देर तक सुरक्षा की है। उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति जो सामान्य रूप से जलने में 10 मिनट लेता है वह 30 एसपीएफ सनस्क्रीन लागू करता है, तो उनकी सुरक्षित सूर्य अवधि 300 मिनट (या 5 घंटे) होगी जब तक कि वे एक धूप की कालिमा प्राप्त करना शुरू नहीं करते। परंतु…
उपभोक्ता रिपोर्ट 60 से अधिक सनस्क्रीन लोशन, स्प्रे और स्टिक का परीक्षण किया सभी ने 30 या उससे अधिक के एसपीएफ का दावा किया। लेकिन उन्होंने पाया कि उनमें से 28 (43%) अपने विज्ञापित एसपीएफ स्तरों को पूरा नहीं कर पाए। उनमें से तीन में 15 से कम का एसपीएफ था। यहां का सबक हमेशा आपके सूर्य संरक्षण का अनुमान लगाने का है। यदि एसपीएफ सूत्र से आपका गणित आपको 5 घंटे के लिए सुरक्षित बताता है, तो आप 2 के बाद फिर से बेहतर आवेदन करेंगे।
एक से दो औंस औसत व्यक्ति के शरीर को कोट करने के लिए आवश्यक सनस्क्रीन की अनुशंसित मात्रा है। यह एक भरा हुआ ग्लास है। बहुत आवाज लगती है? यह हम में से बहुत से करता है; अधिकांश लोग केवल उत्पाद की अनुशंसित मात्रा का आधा या उससे कम ही लागू करते हैं। इसलिए जब आप कोट करते हैं तो एक भारी हाथ का उपयोग करें और जब आप रेत पर बैठते हैं तो आप पूरी तरह से सुरक्षित होने के बारे में जानकर आराम कर सकते हैं।
