अधिकांश लोग अपने नए साल के संकल्प को अपने, अपने शरीर या अपने जीवन के बारे में उन चीजों को स्थायी रूप से बदलने के तरीके के रूप में सोचते हैं जो वे नहीं करते हैं। लेकिन समय के साथ, बुद्धि महत्वाकांक्षा को पकड़ लेती है और आपको सच्चाई का एहसास होने लगता है: 1 जनवरी को अपना पूरा जीवन बदल देना मुश्किल है।
इसके बजाय, आपको वर्ष की शुरुआत को उन आदतों को फिर से परिभाषित करने के लिए रीसेट बटन के रूप में उपयोग करना चाहिए जो आपको अपने सर्वश्रेष्ठ जीवन से दूर रख रहे हैं। अस्थायी रूप से एक बुरी आदत को छोड़ने या एक नया अच्छा शुरू करने के लिए जनवरी के महीने का उपयोग करें - यह सोचने के बजाय सुरंग के अंत में प्रकाश होने पर चीनी को बाहर निकालना बहुत आसान है अपने आप को "यह वह है, कुकीज़ के बिना जीवन, हमेशा के लिए।" फिर, जब महीना पूरा हो जाता है, तो चुनौती का उपयोग फिर से मूल्यांकन करने के लिए करें कि चीनी (या ध्यान, या सोशल मीडिया) पर क्या प्रभाव पड़ता है। जिंदगी।
इस वर्ष हमने अपने छह लेखकों से यह पूछा: एक महीने की वेलनेस चुनौती लें और इसके बारे में लिखें। संघर्ष साझा करें, अच्छे दिन और बुरे दिन साझा करें। हमें बताएं कि आप क्या कर रहे हैं और आप इसे कैसे कर रहे हैं। फिर सबसे महत्वपूर्ण बात, महीने के अंत में, वापस आएं और हमें बताएं कि आपने क्या सीखा है।
जनवरी के महीने से उनकी अंतर्दृष्टि आंख खोलने वाली है। कुछ इस बात से हैरान थे कि जीवन को रक्त मानने वाली चीज़ को छोड़ना कितना आसान था। दूसरों ने वास्तव में अपनी नई आदतों के साथ बहुत आखिरी दिन तक संघर्ष किया। उनकी कुछ समझ हासिल करने और यह तय करने के लिए कि फरवरी की चुनौती आपके लिए कार्ड में हो सकती है, नीचे दिए गए शीर्षकों पर क्लिक करके उनकी अंतिम किश्तें पढ़ें।
मैं आपको यह बताने के लिए यहाँ हूँ, कि कठिन परिश्रम के अनुभव से, कि सोशल मीडिया वास्तविक अनुभवों का कोई विकल्प नहीं है।
यद्यपि हमारा संबंध वर्षों से बंद है, ध्यान और मैं आधिकारिक तौर पर एक साथ वापस आ गए हैं और इस बार हम वास्तव में छड़ी बनाने के लिए प्रतिबद्ध हैं।
चीनी को काटना बराबर भागों को मुक्त करना और तनाव-उत्प्रेरण था। मैनें इसे खो दिया। मैं वास्तव में, वास्तव में इसे याद किया।
मैंने ब्रश उठाया और कुछ ऐसा बनाया, जो कलाकृति से मिलता-जुलता है, खासकर और जब-जब मैं वास्तव में ऐसा महसूस नहीं करता।