यह एक लंबा सप्ताह रहा, दुनिया में बहुत कुछ चल रहा है, और आप सुपर तनाव महसूस कर रहे हैं। लेकिन आपने इसके माध्यम से धक्का दिया और अब जब सप्ताहांत आ रहा है, आपके पास अधिक खाली समय आने वाला है जब आप जानते हैं कि क्या करना है - उस समय का उपयोग आराम करने और कुछ करने का सही मौका स्वयं। यह सही है: इस सप्ताह के अंत में, आपको आत्म-देखभाल के बारे में सब कुछ करना चाहिए।
स्व-देखभाल कई रूप ले सकती है - कुछ लोगों के लिए, बबल बाथ लेना या नेटफ्लिक्स देखने में एक रात बिताना, दूसरों के लिए, यह अपनी रचनात्मकता को साफ करने, या कहीं बाहर जाने जैसे कुछ उत्पादक काम कर रहा है आनंद। यह हमेशा अलग होता है, लेकिन बात यह है कि यह आपके बारे में कुछ कर रहा है; आप जिस चीज का आनंद लेते हैं और जो आपके दिमाग को थोड़ी देर के लिए आराम देगी - और यह महत्वपूर्ण है ताकि आप अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन में स्वस्थ, खुश और आराम कर सकें।
इसका मतलब यह है कि क्या आप कुछ समय के लिए पहली बार लिप्त हैं या आप बस एक नया तरीका तलाश रहे हैं, आपको विकल्प मिल गए हैं। और अगर आपको पता नहीं है कि कहां से शुरू करना है या क्या करना है, तो कुंजी थोड़ा आत्म-प्रतिबिंब है - यह आपके व्यक्तित्व के बारे में है और आप किस तरह के तनावों से जूझ रहे हैं।
अपने बारे में सोचने के लिए कुछ मिनट लें, अपनी दैनिक दिनचर्या, आपको क्या पसंद है, आप क्या पसंद नहीं करते हैं, और आप क्या थकते हैं - तो नीचे हमारी त्वरित स्व-देखभाल क्विज़ लें। चाहे आप बहिर्मुखी हों या अंतर्मुखी, त्रुटिहीन संगठित या अति-रचनात्मक, सभी के लिए कुछ न कुछ है।
