दूसरों को अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करना सबसे पुरस्कृत व्यवसायों में से एक है। योग और बार्रे कक्षाओं को पढ़ाने के मेरे वर्षों ने मुझे कई अलग-अलग छात्रों, स्थितियों और अनुभवों से अवगत कराया है। बहुत सारी योजना, अभ्यास और ऊर्जा है जो एक वर्ग बनाने और चलाने में जाती है, लेकिन छात्र विशेष सॉस हैं और अनुभव का सबसे अच्छा हिस्सा हैं।
अनुक्रमण और शरीर रचना युक्तियों के अलावा, पसीने के कुछ अन्य टुकड़े हैं जो आपकी फिटनेस यात्रा में आपकी सहायता कर सकते हैं। कक्षा के दौरान फिटनेस प्रशिक्षकों के कुछ विचारों के लिए नीचे पढ़ें।
जबकि फिटनेस कक्षाएं एक पेशा है, यह कई प्रशिक्षकों के लिए भी व्यक्तिगत है। हम आपकी सुरक्षा के लिए और अन्य प्रतिभागियों की भलाई के लिए जिम या स्टूडियो में नियम निर्धारित करते हैं। यदि आप एक नए छात्र हैं, तो कृपया जल्दी आएं ताकि हम आपको साइन अप कर सकें, नियमों पर जा सकें, अपने सवालों के जवाब दे सकें, और तैयार होने में मदद कर सकें। कूल-डाउन या सवाना के लिए कक्षा के अंत तक बने रहें - जल्दी छोड़ने से अन्य प्रतिभागियों को विचलित किया जा सकता है, और यह कक्षा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा भी है। यदि आपको जल्दी छोड़ने की आवश्यकता है, तो हमें पहले से बता दें।
कुछ नया करने और अपने कंफर्ट ज़ोन से बाहर निकलने की कोशिश की जा सकती है - हम सब वहाँ हैं! लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके प्रशिक्षक वास्तव में न्यूबीज़ की सराहना करते हैं। जब आप अपनी फिटनेस यात्रा शुरू कर रहे होते हैं, तो हम आपका मार्गदर्शन करने के लिए यहां होते हैं। शुरुआती हमें यह भी याद दिलाने में मदद करते हैं कि हम धीमे और मूल बातें खत्म कर सकते हैं, जो सभी के लिए मददगार है।
जबकि आपके प्रशिक्षकों के पास एक विशिष्ट फिटनेस क्षेत्र में जबरदस्त अंतर्दृष्टि है, यह है आप आपके शरीर के लिए क्या काम करता है, इसके बारे में सबसे अधिक जानकार कौन है — और विशेष रूप से क्या नहीं! जब हम हमेशा आपको नए क्षेत्र में धकेलना चाहते हैं, तो यह हमेशा ठीक है कि कोई बात नहीं कहें, और अपने शरीर को सुनने के लिए जब कुछ सही नहीं लगेगा। एक प्रशिक्षक के लिए आपके शरीर की ज़रूरतों के अनुरूप समायोजन और संशोधन करने की तुलना में अधिक संतोषजनक कुछ भी नहीं है।
जब आप कक्षा में नए होते हैं, तो लोगों के जाल में गिरना आसान होता है — या इससे भी बदतर, यह सोचकर कि हर कोई आपकी ओर देख रहा है। सबसे अधिक संभावना है, प्रत्येक छात्र अपने स्वयं के कसरत पर इतना ध्यान केंद्रित करता है कि कोई भी नोटिस नहीं करेगा कि आप 10 के बजाय 5 पाउंड वजन का उपयोग कर रहे हैं, या यदि आप चतुरंगा या दो को छोड़ देते हैं। एक शिक्षक के रूप में, हम चाहते हैं कि आप इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि अपने आप को कैसे बेहतर बनाया जाए और इस बारे में चिंता न करें कि आपका पड़ोसी क्या कर रहा है।
कुछ भी नहीं हमें रोशनी की तरह हमारे ग्राहकों को देखकर खुद का आनंद ले रहे हैं। अपने आप को बहुत गंभीरता से न लें, और चुनौतियों, असफलताओं और संघर्षों का आनंद लें!
आप हमें अपने दृढ़ संकल्प और तप से प्रेरित करते हैं। हम आपके चीयरलीडर्स और कोच हैं, यहाँ आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों की ओर बढ़ने में मदद करने के लिए। जब हम निश्चित रूप से मनाएंगे जब हम आपको सफल होते हुए देखेंगे, तो हमारे लिए और भी खास है कि आप अपनी तकनीक में सुधार करें, मज़े करें, और हमेशा सीखने के लिए खुले रहें।