![डिश साबुन के साथ एक शौचालय को कैसे उजागर करें](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
मेरा लंबे समय से मानना है कि जब तक यह व्यावहारिक रूप से मेरी त्वचा को छोटा नहीं करता है, तब तक एक शॉवर नहीं होता है। लेकिन लोग बदलते हैं, आप जानते हैं। जब तक मैं एक टूटी हुई एयर कंडीशनर के साथ पिछली गर्मियों में फ्लोरिडा छुट्टी के किराये में एक सप्ताह बिताने तक पूरे "ठंड स्नान" आकस्मिक नहीं समझती। अगली सुबह शावरहेड से आने वाली बर्फीली ठंड नीचे ताज़ा और एकदम जादुई थी।
मैं अभी तक यह कहने के लिए नहीं गया था कि मैं अभी तक एक कोल्ड-शावर कन्वर्ट हूं- मैं अभी भी डायल को वहीं छोड़ता हूं जहां तक वह हर बार जब मैं कदम रखता हूं। लेकिन... मैं यह कह रहा हूं कि मैं देख सकता हूं कि बहुत से लोग यह सोच सकते हैं कि एक बार में एक चिल्ली शॉवर अच्छा हो सकता है ("ठंडी बारिश" की खोज Pinterest पर 75 प्रतिशत है, उनकी 2017 की प्रवृत्ति रिपोर्ट के अनुसार, पिंटरेस्ट 100). चिलिंग को वीराने से प्राप्त होने वाले स्फूर्तिदायक ध्रुवीय भालू के अलावा, एक ठंढा स्नान करने के लिए संभावित स्वास्थ्य लाभ के एक पूरे मेजबान हैं।
जब आपको ठंड की बारिश होती है, तो आपको कॉफी की कौन ज़रूरत है? यदि आप आमतौर पर सुबह उठने के लिए रेड बुल्स पर भरोसा करते हैं, तो जान लें कि एक ठंडे शॉवर का झटका इसे अधिक प्राकृतिक और स्वस्थ तरीके से मिल सकता है। ठंड में आप तेजी से सांस ले रहे होंगे, तेजी से सोच रहे होंगे, और आप गर्म होने की कोशिश करने और गर्म रहने के लिए शॉवर में थोड़ा इधर-उधर कूदेंगे। और निश्चित रूप से इस विचार के लिए कुछ है कि सुबह में पहली चुनौती का सामना करना पड़ रहा है
आपको सफलता के दिन के लिए तैयार करता है.सर्दियों में नियमित रूप से बर्फ-ठंडे पानी में तैरने वाले लोगों का अध्ययन करके (ध्रुवीय भालू क्लब, किसी को;), शोधकर्ताओं ने पाया कि ठंड के संपर्क में आने से उनके विषयों के यूरिक एसिड का स्तर कम हो गया है - जिसका अर्थ है कि ध्रुवीय प्लंजर के शरीर हैं तनावपूर्ण उत्तेजनाओं को संभालने के लिए बेहतर तरीके से सुसज्जित.
जब आप गर्म होते हैं, तो आप प्रफुल्लित होते हैं। जब आप और आपके बाल और रोम छिद्र ठंडे होते हैं, तो चीजें विपरीत होती हैं: फायदेमंद तरीके से कसना और कसना। स्वास्थ्य कोल्ड शॉवर्स के सौंदर्य लाभों की पुष्टि करने के लिए एक त्वचा विशेषज्ञ से मांग की गई, जिनके पास यह कहना था:
यह ठंडे पानी के बारे में इतना नहीं है, लेकिन गर्म से ठंडे और वापस जाने की अवधारणा है जो इस जादू को पूरा करती है। ठंडे शावर में खड़े होने से आपके रक्त को बढ़ावा मिलता है आपके महत्वपूर्ण अंगों में प्रवाह उन्हें गर्म रखने के लिए, जबकि गर्म पानी आपके रक्त को आपकी त्वचा में भेजता है (जो कि उस फ्लश का कारण हो सकता है कि आप गर्म स्नान या सॉना से बाहर आ सकते हैं)। इसलिए जब आप शॉवर से या ठंडे शॉवर से अंदर और बाहर कदम रख रहे हों, तो गर्म से ठंडे पानी में जाना - आपके रक्त को बेहतर तरीके से बहने में मदद कर सकता है।