आत्मविश्वास से चमकती एक मुस्कान आत्मविश्वास और मित्रता का संकेत दे सकती है, और एक मजबूत पहली छाप बना सकती है। तो उपचार के लिए एक पेशेवर की ओर मुड़कर या दवा की दुकान पर व्हाइटनर के पैकेज तक पहुंचने के लिए व्हिटर, उज्जवल दांतों का पीछा करना पूरी तरह से सामान्य है। लेकिन हममें से जो अपनी भलाई के लिए अधिक समग्र (और अक्सर कम खर्चीला) दृष्टिकोण लेना पसंद करते हैं, वे हैं प्राकृतिक सफ़ेद करने के तरीके - जैसे तेल खींचना और सेब साइडर सिरका पीना - वास्तव में कानूनी या केवल पुरानी पत्नियाँ ' उपचार?
हमने सबसे सामान्य, प्राकृतिक तरीकों में से तीन को देखा, जो मोती को सफेद बनाने का दावा करते हैं, साथ ही उनके पीछे के अनुसंधान और विज्ञान को देखने के लिए कि क्या वे वास्तव में काम करते हैं।
तेल निकालना इसमें बाहर थूकने से पहले 15 से 20 मिनट के लिए मुंह के चारों ओर तेल (आमतौर पर नारियल का तेल) होता है। हेल्थलाइन के अनुसार, हमारे मुंह में बैक्टीरिया हमारे दांतों पर एक पतली, फिल्म जैसी परत बनाते हैं। यह परत वह है जिसे हम पट्टिका के रूप में संदर्भित करते हैं, जो अक्सर उस पीले रंग का अपराधी होता है जिसे हम बचना चाहते हैं। हेल्थलाइन के अनुसार, "जब आप अपने मुंह के चारों ओर तेल को घुमाते हैं, तो बैक्टीरिया 'चिपक जाते हैं' और तरल तेल में घुल जाते हैं।" "मूल रूप से, आप प्रत्येक बार ऐसा करने पर आपके मुंह में बैक्टीरिया और पट्टिका की एक बड़ी मात्रा को हटा देते हैं।" बदले में, यह दांतों को सफेद करने के लिए कहा जाता है।
जूरी अभी भी बाहर है कि क्या तेल खींच एक प्रभावी दांत व्हाइटनर है। 2017 में नैदानिक समीक्षा जर्नल ऑफ ट्रेडिशनल एंड कॉम्प्लिमेंट्री मेडिसिन में प्रकाशित तेल खींचने पर किए गए शोध में, शोधकर्ताओं का निष्कर्ष है कि तेल खींचने की नियमित दिनचर्या के बाद "... दांत सफेद हो जाते हैं; सांस नई हो जाती है; मौखिक स्वच्छता की उत्कृष्ट उपलब्धि से मौखिक गुहा की मांसपेशियां और जबड़े मजबूत हो जाते हैं। "
लेकिन ए 2016 का परीक्षण इन विट्रो दांतों पर किया जाता है (यानी एक प्रयोगशाला में, दांतों पर अब मानव से जुड़ा नहीं है) तिल का तेल खींचना कुछ रंगों को सफेद करने में प्रभावी था, लेकिन नारियल और सूरजमुखी का तेल पूरी तरह से अप्रभावी था सफेद। और कई दंत चिकित्सक, जैसे एक में उद्धृत यह कहानी सेल्फी डॉट कॉम परमानते हैं कि तेल खींचने का कोई प्रभाव नहीं पड़ता है:
एप्पल साइडर सिरका नवीनतम इलाज-सभी मनगढ़ंत लग रहा है - कथित रूप से इस तरह की बीमारियों को कम करने में सक्षम है भार बढ़ना, धूप की कालिमा, सुस्त chompers, और यहां तक कि अवांछित सलाद। जहां तक दांतों के सफेद होने की बात है, ACV अपने नाम के अनुरूप है। सेब साइडर सिरका में एसिटिक एसिड दांतों से पट्टिका और दाग को हटाने के लिए काम करता है, शायद एक कप कॉफी या रेड वाइन के कई कप के कारण होता है।
पर डॉक्टरों वाटर टावर डेंटल लिखते हैं, “लगभग हर कोई शानदार सफेद फिल्म स्टार दांत चाहता है, और ऐप्पल साइडर सिरका उस लक्ष्य के करीब पहुंचने का एक आसान, सुलभ तरीका हो सकता है। महंगे बनाने के बजाय, समय-समय पर दांतों को सफेद करने वाले उत्पाद या कार्यालय में नियुक्तियां करना, बस पेंट्री में पहुंचें! ”
लेकिन इससे पहले कि आप बोतल से सीधा स्वाइप लें, यह जान लें कि वहाँ एक पकड़ है: क्योंकि ऐप्पल साइडर सिरका बहुत अम्लीय होता है, इसे दो भागों के पानी के साथ मिलाना महत्वपूर्ण होता है ताकि यह आपके दांतों को नष्ट न करे तामचीनी। डॉक्टर लगभग एक मिनट के लिए इस पतला मिश्रण को आपके मुंह में डालने का सुझाव देते हैं। "वे रिंसिंग के बाद, दांतों को ब्रश करने से कम से कम 30 मिनट पहले प्रतीक्षा करें," वे लिखते हैं। "यहां तक कि पतला, सिरका अपघर्षक हो सकता है, और दाँत की तामचीनी सतह के लिए एक मोटा टूथब्रश लागू करने से अच्छे से अधिक नुकसान हो सकता है।"
क्या आप द टायरा बैंक्स शो के एपिसोड को पकड़ते हैं जब टायरा स्ट्रॉबेरी को तोड़ती है और उसके दांतों को मिश्रण को सफेद करने के नाम पर लागू करती है? कैथरीन ज़ेटा जोन्स स्पष्ट रूप से इस चाल पर भी निर्भर करती हैं। कुछ का दावा है कि स्ट्रॉबेरी में मैलिक एसिड सेब साइडर सिरका में एसिटिक एसिड के समान, पट्टिका और दाग को हटाने में सक्षम है।
2015 में - शायद इस प्रकरण को देखने के बाद - दंत शोधकर्ताओं और प्रोफेसरों की एक टीम यह साबित करने के लिए स्थापित हो कि क्या वास्तव में ऐसा है। उन्होंने एक स्ट्रॉबेरी और बेकिंग सोडा पेस्ट का गठन किया और इसे निकाले गए मानव मोलर्स (हां, असली सौदा) पर परीक्षण किया, यह देखने के लिए कि क्या एक रंग अंतर मनाया जा सकता है। अध्ययन पाया गया कि “स्ट्रॉबेरी के साथ DIY व्हाइटनिंग, व्हाइटनिंग में प्रभावी नहीं थी, जिससे पता चलता है कि रंग परिवर्तन के कारण नहीं है फलों में एसिड घटक। ”इसलिए, जबकि टायरा और कैथरीन की मुस्कुराहट वास्तव में चमक रही है, इसकी संभावना नहीं है स्ट्रॉबेरीज। विटामिन सी के दैनिक बढ़ावा के रूप में अपने स्ट्रॉबेरी का आनंद लें, लेकिन दांतों को सफेद करने के लिए उन पर भरोसा न करें।
बेशक, हम हमेशा एक दंत चिकित्सक के साथ जाँच करने की सलाह देते हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि कोई भी सफ़ेद समाधान आपको (और आपके दांतों को) रखने का सही तरीका है, कान से कान तक।