हम इन उत्पादों का स्वतंत्र रूप से चयन करते हैं - यदि आप हमारे किसी लिंक से खरीदते हैं, तो हम कमीशन कमा सकते हैं।
बचकाने या आलसी लगने के जोखिम पर (शायद दोनों?) मैं सिर्फ ईमानदार रहूंगा: मैं नफरत मेरा बिस्तर बनाना बल्कि, मैं उपयोग किया गया मेरे बिस्तर बनाने से नफरत करने के लिए मुझे क्यों परेशान करना चाहिए? मैं अक्सर तर्क करता था। मैं अभी बाद में इसे वापस लाने जा रहा हूं, और मेरे तत्काल परिवार के अलावा कोई भी इसे नहीं देखेगा (और जैसा कि यह पता चला है, वे मेरे और मेरे कवर-टू-इन-डिसएरे के साथ फंस गए हैं)।
लेकिन पिछले हफ्ते चार्ल्स डुहिग की "द पावर ऑफ हैबिट" में मैंने जो कुछ पढ़ा, उसने मेरा मन बदल दिया। डुहिग्ग के अनुसार, हर सुबह अपना बिस्तर बनाना बेहतर उत्पादकता और मजबूत कौशल के साथ एक बजट पर चिपके रहने से संबंधित है। यह भी सुझाव दिया गया है कि आपका बिस्तर सुखी बनाता है। मेरी रूचि काँप उठी। ख़ुशी? हां, मैं इसे ले जाऊंगा। उत्पादकता? हां, मैं भी यही लूंगा। बजट के अनुसार? मुझे अच्छा लगता है।
बेस्टसेलिंग पुस्तक "द हैप्पीनेस प्रोजेक्ट" के लेखक ग्रेटचेन रुबिन बताते हैं कि बिस्तर बनाना "द" था नंबर एक सबसे प्रभावशाली परिवर्तन जिसे लोगों ने बार-बार उठाया "के रूप में वह प्रेरणादायक पर अपनी पुस्तक पर शोध किया ख़ुशी। क्या एक ऐसा कार्य जिसमें तीन मिनट लगते हैं (हां, मैंने इसे समयबद्ध किया है) क्या वास्तव में आपके जीवन में इतना अंतर है?
जाहिरा तौर पर, अपने बिस्तर (और व्यायाम करने और अपने खुद के भोजन पकाने की तरह अन्य अच्छा-अच्छा काम करना) को एक कीस्टोन आदत कहा जाता है। कीस्टोन की आदतें उन दिनचर्याएं हैं, जो अगर आप उन्हें पहचान सकते हैं, तो अन्य आदतों पर हावी हो सकते हैं। डुहिग के अनुसार, कीस्टोन की आदतों को बदलना या खेती करना "नई संरचनाओं को बनाने से अन्य आदतों को पनपने में मदद करता है," और वे संस्कृतियों की स्थापना करते हैं जहां परिवर्तन संक्रामक हो जाता है। ”कीस्टोन की आदत अनिवार्य रूप से अन्य अच्छे के लिए एक उत्प्रेरक है आदतों।
मुझे लगा कि मेक योर बेड टू अचीव हैप्पी थ्योरी (अनुस्मारक: मैं अपना बिस्तर कभी नहीं बनाऊंगा) के लिए मैं सही परीक्षण मामला था और यह एक कोशिश के लायक था। अब तक मैं लगातार 10 दिनों तक बिस्तर पर रहा हूँ। और यहाँ मैंने जो देखा है: मेरा बिस्तर बनाना मुझे अपने बच्चों को बनाने के लिए प्रेरित करता है जो अपने बेड। जो मुझे उनके कमरे को साफ करने के लिए पाने के लिए प्रेरित करता है। जो मुझे कपड़े धोने, व्यंजन बनाने और परित्यक्त भरवां जानवरों को लेने के लिए प्रेरित करता है, अंडरवियर (उनका) गिरा दिया! मेरा नहीं), और अख़बारों से रूबरू हुए-प्रकाश-कृपाण के रूप में मैंने अपने दो बच्चों को स्कूल के दरवाजे से बाहर निकाला। मैं यह देखने के लिए अपनी घड़ी देखता हूं कि यह सुबह 8 बजे है और घर कॉफी से पहले साफ-सुथरी छाया है। मैं मुस्करा रहा हूं।
करेन मिलर, पत्नी, माँ, ज़ेन पुजारी, और "हैंड वॉश कोल्ड" और "मम्मा ज़ेन" के लेखक बताते हैं: "आपके बिस्तर की स्थिति आपके सिर की स्थिति है।" मुझे लगता है कि वह किसी चीज़ पर है। जब मैं अपने बिस्तर को ढेर में छोड़ता हूं, तो मैं अपने बिस्तर, अपनी अलार्म घड़ी और अपने सामान्य नींद के मूड से पराजित महसूस करते हुए बेडरूम छोड़ देता हूं। मैं दिन की शुरुआत करने के लिए परेशान और अनिच्छुक हूं। मेरी आंतरिक आवाज़ थोड़ी बिखरी हुई सी लगती है, “सुबह नहीं! गूहू आवै! "
लेकिन जब मैं अपने हौसले से बने बिस्तर को देखता हूं, तो मुझे यह स्वीकार करना पड़ता है: मैं थोड़ा मुस्कुराता हूं। मैं बस थोड़ा अधिक प्रेरित महसूस करता हूं। उत्पादक, यहां तक कि। मैं यह कहते हुए कमरे से बाहर निकल गया, "अलविदा सुंदर निंदा की शांति जो मैंने अपने नंगे हाथों से बनाई है!"
लेकिन एक बजट के लिए चिपके हुए? वह हिस्सा अभी भी बहस के लिए बना हुआ है। मैंने अभी-अभी अपने ताज़ा बिस्तर के लिए गर्म गुलाबी ट्रिम के साथ कुछ मनमोहक ग्रे और सफ़ेद शेवरॉन तकिए खरीदे। मैं उस सुंदर बिस्तर को आधे कपड़े में नहीं छोड़ सकता, क्या मैं कर सकता हूं?
