वेलनेस आपके जीवन का सिर्फ एक हिस्सा नहीं है। यह है आपका जीवन। और फिर भी, हम में से बहुत से लोग अपने स्वास्थ्य को खतरे में डालते हैं, जबकि हम पैसे की चिंता करते हैं और अपने आप को सुखद खोज के साथ विचलित करते हैं (जैसे कि सही सोफे ढूंढना)। लेकिन कुछ बिंदु पर, आपको पृथ्वी पर वापस आना होगा और महसूस करना होगा कि आपका कल्याण और हो सकता है चाहिए सर्वोच्च प्राथमिकता हो।
यदि ऐसा लगता है कि स्वास्थ्य आपके जीवन का एक ऐसा क्षेत्र है जो संतुलन से बाहर है, तो इस तरह से महसूस करने की कोशिश करें कि आप ऐसा क्यों महसूस करते हैं। आपके वर्तमान राज्य के बारे में वास्तव में आपको क्या महसूस हो रहा है कि यह सही जगह पर नहीं है? क्या आपके आहार को ठीक ट्यूनिंग की आवश्यकता है? क्या यह है कि आपकी नींद की आदतें या फिटनेस की आदतें काफी नहीं हैं जो आप जानते हैं कि उन्हें होना चाहिए? या क्या आपके पास कारण को समर्पित करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है?
अपने जीवन को संतुलन में लाने के लिए, यह एक शीर्ष-नीचे, पक्षियों की आंखों को देखने में मदद कर सकता है।
एक बार जब आपको पता चल जाता है कि कल्याण कुछ ऐसा है जिस पर आपको काम करने की आवश्यकता है, तो अगला कदम यह पता लगाना है कि आपको अपने आदर्श स्वास्थ्य में वापस लाने के लिए क्या करना होगा। और एक बार जब आप यह पहचान लेते हैं कि आपको क्या काम करना है, तो यहां आपको अपने रास्ते में मदद करने के लिए कुछ विचार हैं।
